Theo tư vấn của bác sĩ Đông y Nguyễn Văn Mích tại hệ thống Saigon’ smile spa, khi cơ thể bạn có hệ thống men chuyển hóa tốt, hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng, thì bạn có thể điều chỉnh ăn uống để giảm cân, nhưng cần khoa học và phù hợp với thể trạng cơ thể mình.
Trước hết, bạn tuyệt đối không nên nhịn ăn sáng vì dạ dày phải co bóp rỗng quá nhiều. Nếu tính ăn cơm tối lúc 19h, thì sau 6 tiếng đồng hồ, dạ dày của bạn không còn gì nữa, có nghĩa là đến 2h sáng. Nếu bạn nhịn ăn sáng đến tận 12h, thì dạ dày phải thêm 7 tiếng nữa co bóp không có gì và lượng dịch vị vẫn tiết, như thế không tốt cho dạ dày, sức khỏe. Bạn nên cung cấp năng lượng đều trong ngày, muốn giảm cân thì có thể thực hiện theo một số thực đơn ăn kiêng khoa học.
Bạn cũng có thể đến Saigon’smile Spa để thực hiện biện pháp giảm cân không dùng thuốc, không phẫu thuật, chỉ sử dụng tinh dầu đặc trị bấm huyệt, massage phù hợp.
 |
Theo Đông y, tình trạng béo phì, thừa cân chủ yếu là do quá nhiều khí hư trong gan, tỳ, thận. Nó tích tụ từ quá trình cơ thể tiếp nhận nguồn năng lượng quá mức cần thiết so với nhu cầu. Với các kỹ thuật massage, bấm huyệt, giác hơi kết hợp với tinh dầu giảm béo, phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa, điều hoà các cơ quan nội tạng trong cơ thể người béo.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng chú trọng thao tác bấm huyệt vùng bụng của bạn. nhằm co nhỏ dạ dày, loại bỏ cảm giác thèm ăn - vốn là biểu hiện đầu tiên ở những người có nguy cơ mắc chứng béo phì.
Khi tinh dầu đã giúp đẩy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu, mồ hôi và nước bọt, bạn cũng bắt đầu hình thành cho mình thói quen ăn uống khoa học, vừa đủ hơn. Bởi thế, nguy cơ béo trở lại cũng được hạn chế tốt nhất.
Trải qua 10 ngày trị liệu liên tục, cơ thể có thể giảm đi 3-5 kg trọng lượng, cùng 15-20 cm các vùng tích mỡ như bụng, đùi, lưng, vai…
Bác sĩ Mích cũng cảnh báo một loạt những hậu quả khôn lường của việc nhịn ăn giảm béo như: mệt mỏi, hạ huyết áp, thường xuyên chóng mặt, nhức đầu vì thiếu máu. "Thậm chí không ít người trở nên xanh lướt như tàu lá vì ăn quá nhiều rau xanh, hay bị rối loạn tiêu hoá, viêm dạ dày vì giảm ăn đột ngột", bác sĩ nhấn mạnh.
Khối lượng lý tưởng bữa ăn nên cân đối theo tỷ lệ 50% tinh bột; 25% thịt, trứng, cá; 25% trái cây và rau củ. Nên chia thành ba bữa chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ. Bảo đảm lượng nước cho cơ thể ở mức 1,5-2 lít một ngày tùy theo tuổi tác, nhu cầu, hoạt động, thời tiết...
Hệ thống chuỗi spa thực hiện phương pháp giảm béo lưu thông khí huyết đầu tiên, có bác sĩ tư vấn và giám sát tại Saigon’smile spa:
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Tel: (04) 39366527- 0933446764
- RS2, Toà nhà E4, Ciputra, Hà Nội.
Tel: (04) 37430087- 0906059322
- Cơ sở mới sắp khai trương: Số 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Tel: (04) 39449266 - 0935796786
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM.
Tel: (08) 38457494 - 0908096205
Email: caring@saigonsmilespa.com.vn
Website: www.saigonsmilespa.com.vn
(Nguồn: Saigon Smile)
