Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Giảm cân bằng cách ăn “bất chấp” trong 8h và nhịn trong 16h, Yến Trang sở hữu body nóng bỏng

Giảm cân bằng cách ăn “bất chấp” trong 8h và nhịn trong 16h, Yến Trang sở hữu body nóng bỏng

Giảm cân bằng cách ăn “bất chấp” trong 8h và nhịn trong 16h, Yến Trang sở hữu body nóng bỏng

Yến Trang-cô nàng có vóc dáng khá nhỏ nhắn nhưng với body” vòng nào ra vòng nấy” cô luôn là mục tiêu để phấn đấu của biết bao cô gái. Trên trang cá nhân, cô nàng vừa mới chia sẻ một bí quyết giảm cân ăn trong vòng 8h khá mới lạ.

22/08/2018 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Yến Trang thả dáng siêu hot tại Đà Nẵng

Chắc hẳn các nàng đã ngán ngẩm với cảnh giảm cân bằng những cách ăn khiêng khem vật vả, nào là chuối Nhật, ăn theo chế độ giảm tinh bột , giảm béo,… vừa thèm ăn vừa không phù hợp. Nhưng riêng với Yến Trang, quán quân Bước nhảy hoàn vũ 2013 chọn cho mình cách giảm cân ăn thả ga trong vòng 8h.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 1

Phương pháp Intermittent Fasting được Yến Trang vừa mới chia sẻ trên instagram.

Mới đầu nghe qua phương pháp giảm cân bằng cách ăn trong 8h và nhịn ăn 16h tiếp theo, ai cũng cho rằng thiếu khoa học. Song phương pháp này lại rất khoa học có tên là Intermittent Fasting( tức là nhịn ăn gián đoạn). Chế độ Intermittent Fasting (IF) bao gồm 2 chu kỳ ăn và nhịn ăn. Và nó không để cập bất cứ điều gì về việc bạn nên ăn những loại thực phẩm nào, mà chỉ đề cập đến chuyện bạn nên ăn lúc nào thôi.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 2

Thân hình nóng bỏng của Yến Trang sau khi thực hiện giảm cân theo cách này.

Là người áp dụng phương pháp này thành công, Yến Trang tận tình chia sẻ thêm về kiểu ăn 16/8- kiểu ăn phổ biến nhất mà đa số người đang sử dụng: “Phương pháp này cũng được gọi là phương pháp Leangains. Với phương pháp này, đầu tiên bạn vẫn duy trì ăn uống đầy đủ dinh dưỡng ở các bữa trong 8 giờ, ví dụ từ 1h-9h chiều. Sau đó bạn bắt đầu nhịn ăn trong 16h tiếp theo. Trong 16h này, bạn không được nạp bất kỳ lượng calo hay thực phẩm nào.”

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 3

Vòng nào ra vòng nấy, Yến Trang diện bikini khoe trọn đường cong cơ thể.

Body vạn người mê, Yến Trang càng chứng minh chỉ cần hiểu biết những phương pháp làm đẹp và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể mặc bạn cao hay là thấp vẫn có một thân hình như mơ ước. Hơn nữa trước đây, cô nàng bị gán mác " mỹ nhân dao kéo hỏng" trong showbiz nhưng vóc dáng và gương mặt giờ đây đã phủ nhận hoàn toàn điều ấy.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 4

Phương pháp IF này đã cải thiện nhan sắc cho Yến Trang khiến khiến ai cũng mê mẩn.

Khác với nhứng chế độ ăn bình thường, Leangains không quá khó cho người mới bắt đầu, không cắt giảm những thực phẩm yêu thích của bạn. Người bình thường có thể ăn tối lúc 8h và 8h sáng hôm sau mới ăn sáng lại thì cũng đã nhịn được 12 tiếng rồi và nhịn thêm 4 tiếng nữa thì cũng không phải chuyện bất khả thi.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 5

Vòng 1 của nữ ca sĩ cũng khiến chị em ao ước.

Ngoài ra cựu thành viên Mây Trắng cũng không ngần ngại chia sẻ thêm về những bí quyết luôn giữ vẻ trẻ đẹp dáng thon eo gọn nhờ thói quen uống nước chanh ấm mỗi sáng để giúp thải độc tố, tăng cường trao đổi chất đặc biệt là tip nhỏ dành riêng cho những người đã từng bị đau bao tử dễ dàng thích nghi với cách làm này:

 “Thật ra nếu bạn nào đã có tiền sử bệnh đau bao tử thì sau khi uống các bạn nên dùng bữa ăn nhẹ để tránh việc bao tử bị tổn thương trở lại. Và khi mới làm quen với việc này hãy dùng 1/3 quả chanh với 0,5 lít nước ấm, không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh. Chỉ nên dùng nước ấm, mật ong và tuyệt đối không pha thêm đường”

Nằm lòng các phương pháp làm đẹp và chế độ dinh dưỡng hợp lý của cơ thể trong tay, Yến Trang luôn một thân hình cân đối và ngày càng xinh đẹp trong mắt công chúng.

Cùng xem thêm những hình ảnh đốt mắt người nhìn của Yến Trang nhé!

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 6

Nhận biết được thế mạnh của mình, Yến Trang chăm chỉ diện bikini khoe dáng.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 7

Nửa kín, nửa hở nhưng cô khiến người ta không thể rời mắt.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 8

Từ lúc giảm cân thành công, Yến Trang càng ngày càng đẹp.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 9

Trang phục thường ngày cũng khoe trọn vóc dáng của cô.

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 10

Chẳng cần thẩm mỹ làm gì, cứ giảm cân bạn tự khắc sẽ đẹp lên!

Giảm cân bằng cách ăn bất chấp trong 8h và nhịn trong 16h yến trang sở hữu body nóng bỏng - 11
Muôn kiểu make up "ảo diệu" của Yến Trang khiến fan mê tít
Yến Trang luôn mang lại những điều mới mẻ cho khán giả cũng như những người yêu mến cô.
Bấm xem >>
Theo Bảo Thanh (Khám phá)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • quần sịp nữ
  • nước uống đóng bình
  • áo thun
  • xưởng jean
  • shop áo khoác
Bỏ túi 7 bí quyết làm đẹp từ dầu dừa cho công cuộc thăng hạng nhan sắc của các nàng 1001 cách đắp mặt nạ trà xanh hiệu quả dành riêng cho từng loại da
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
1001 cách đắp mặt nạ trà xanh hiệu quả dành riêng cho từng loại da
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc kết hợp bột trà xanh cùng với các nguyên liệu cực kì đơn giản có thể tìm ngay trong căn bếp của mình chưa?
[Chi tiết...]
Bị bạn trai đá vì “trước sau như một”, cô gái lột xác thành siêu vòng 3
Không chỉ sở hữu thân hình bốc lửa, vòng 3 gần 1 mét, cô gái xứ sở sương mù còn có gương mặt xinh như búp bê.
[Chi tiết...]
Dùng mặt nạ Vitamin E, có ngay làn da trắng bóc như trứng chỉ sau 2 ngày!
Chỉ mất vài ngàn đồng cho Vitamin E, các nàng đã có được nguyên liệu làm đẹp xuất sắc cho công cuộc dưỡng da căng mịn, sáng bóng của mình rồi.
[Chi tiết...]
Cách làm trắng da tự nhiên từ 5 loạt bột tại nhà tiết kiệm cả triệu tiền đi spa
Những siêu thực phẩm làm bật tông da như cà chua, đu đủ, trứng gà, khoai tây và vô vàn các loại trái cây khác bạn đã biết và thử hết rồi. Vậy còn cách làm trắng da tự nhiên từ các loại bột thì sao, bạn thử chưa?
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • áo khoác nam vải dù
  • shop quần lót nam
  • shop giày lười
  • quần áo nam
  • ao vest nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần áo nữ
  • quần lót nữ
  • cân bàn
  • cách tính size quần áo nữ
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG