Hội mỹ nhân Việt luôn muốn xuất hiện thật lộng lẫy trước công chúng nên lúc nào cũng chỉ tập trung chăm chút vẻ bề ngoài. Lạm dụng việc giảm cân để trông xinh đẹp hơn là biện pháp của nhiều sao Việt nhưng lại "phản tác dụng".
Trong cuộc đua nhan sắc của hội người đẹp Vbiz, ai cũng tích cực luyện tập và ăn uống điều độ để sở hữu thân hình tuyệt vời. Tuy nhiên không ít các mỹ nhân Việt từng để lộ vóc dáng đáng báo động bởi giảm cân quá đà.
Nhã Phương
Nhã Phương là diễn viên nổi tiếng nhất nhì showbiz Việt bởi tài năng diễn xuất đỉnh cao cùng nhan sắc tuyệt đẹp. Ngay từ những ngày đầu chập chững vào nghề, cô đã ngay lập tức chiếm trọn cảm tình của khán giả bởi thân hình cân đối, đầy đặn. Nhưng có một thời gian, sao nữ sinh năm 1990 bị netizen chê tả tơi vì thân hình gầy gò, đôi chân khẳng khiu và vòng 1 “mất dạng”. Kể cả sau khi sinh con, tình trạng của Nhã Phương cũng không khá khẩm hơn là bao khi cô diện váy ngắn để lộ loạt khuyết điểm.
Nhan sắc mặn mà đáng ngưỡng mộ của Nhã Phương hồi vẫn còn sở hữu thân hình đầy đặn.
Nhã Phương mảnh khảnh hơn nhiều so với Thuý Ngân trong một sự kiện cách đây hơn 1 năm trước. Đôi chân xương xẩu và vòng 2 nhỏ quá mức khiến tổng thể thân hình của Nhã Phương trông không được cân xứng.
Bà xã Trường Giang từng thừa nhận bị ám ảnh cân nặng. Vốn có thân hình nhỏ bé, sau khi sinh con, Nhã Phương "điên cuồng" lao vào giảm cân đến mức chồng phải tìm cách ép ăn.
MIN
Khởi đầu là thành viên của nhóm nhảy đình đám một thời - St.319, MIN (Nguyễn Minh Hằng) gây sốt với loạt clip dance cover các bài hát Kpop. Vì xuất phát điểm là một vũ công nên MIN sở hữu thân hình khá cân đối và săn chắc. Nhưng có vẻ vẫn chưa hài lòng về cân nặng của bản thân nên cô nàng tiếp tục ép cân để tăng sự tin. Ngoài sức tưởng tượng, hình ảnh gầy trơ xương của MIN bị cộng đồng mạng chê gầy, thiếu sức sống.
MIN có vẻ đẹp cá tính, ngọt ngào khi mới ra mắt. Khuôn mặt bầu bĩnh, đôi mắt to tròn, vóc dáng thon gọn và khả năng nhảy nhót cực đỉnh giúp cô nàng thu hút không ít fan hâm mộ.
Hình ảnh gầy gò thiếu sức sống của MIN được đăng tải không lâu sau đó đã khiến khán giả không khỏi lo lắng cho tình trạng sức khoẻ của MIN. Cô nàng gầy đến mức lộ ra cả vùng xương ngực và khuôn mặt hốc hác hơn trước khá nhiều.
Han Sara
Gái Hàn gốc Việt Han Sara được biết tới rộng rãi khi tham gia Giọng hát Việt 2017. Thời điểm đó cô nàng bị nhận những lời chỉ trích về ngoại hình tròn trĩnh nên lao vào tập luyện, ăn kiêng để giảm cân. Khán giả nhận ra cô đã giảm cân quá mức khi đầu gối khẳng khiu, thân hình mỏng manh, vòng hai nhỏ không tưởng.
Có thể thấy, lúc mới vào nghề, thân hình của Han Sara khá vừa vặn, không đến mức thừa cân như cộng đồng mạng nhận xét. Vì những lời chê bai về cân nặng nên cô nàng đã lao vào luyện tập để có được hình thể như mong muốn.
Hình ảnh gầy đáng báo động của cô nàng trong MV Đếm cừu. Mặc dù đã giảm cân nhưng có vẻ Han Sara đã không biết cách để duy trì cân nặng sao cho phù hợp với chiều cao và vóc dáng, khiến cô nàng trông thiếu sức sống hơn hẳn.
Vượt qua Ngọc Trinh sở hữu vòng eo con kiến 53cm nhưng chỉ nặng vọn vẻn 36kg, chủ nhân hit Đếm cừu cho biết cô thường bị người thân la ó vì nhịn ăn nhịn uống, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Khi mặc những bộ váy ngắn thì càng để lộ thân hình "toàn xương không có thịt".
Khả Ngân
Thời điểm giữa năm 2021, Khả Ngân ra Hà Nội để quay phim tận 6 tháng. Tuy nhiên trong thời gian ở thủ đô, hot girl 9X khiến nhiều người lo lắng khi liên tục xuất hiện với hình ảnh gầy gò, sụt cân thấy rõ, không còn như trước kia. Cô nàng cũng tiết lộ cô chỉ nặng 42kg, phải truyền nước nhiều ngày và bị ốm, thậm chí còn ho ra máu. Đông đảo fan hâm mộ khuyên bảo Khả Ngân nên ăn uống điều độ và bảo vệ sức khoẻ.
Hình ảnh sexy, quyến rũ của Khả Ngân trong bộ áo sơ mi lấp ló vòng 1 đẫy đà.
Năm 2010, Khả Ngân nổi lên với hình tượng boxing cá tính, mạnh mẽ, trở thành luồng gió mới trong trào lưu hot girl thời bấy giờ.
Năm 2021, Khả Ngân gây "sốc" khi chia sẻ hình ảnh trên trang cá nhân. Vùng xương ngực lồ lộ khi cô nàng mặc chiếc váy hai dây bản to khiến khán giả không khỏi lo lắng. Mặc dù vậy nhưng khí sắc trên khuôn mặt của Khả Ngân vẫn rạng rỡ, xinh đẹp.
Cô nàng liên tục để lộ khung xương ngực gầy gò trong một khoảng thời gian dài.
Các mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả
Không bỏ bữa sáng
Ăn vào các thời điểm đều đặn trong ngày giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Điều đó cũng làm giảm cơn thèm ăn đáng kể.
Bữa sáng là bữa quan trọng rất và có thể ăn nhiều hơn so với bữa trưa và bữa tối. Ăn bữa sáng giúp nạp năng lượng cho ngày dài làm việc và cải thiện sức khoẻ tốt.
Thích gì ăn đó nhưng ở mức vừa phải
Cái gì ăn nhiều quá cũng béo kể cả những thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân. Thay vì ăn nhiều những đồ ăn chứa ít calo thì có thể ăn những gì muốn ăn, nhưng hãy giảm khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả.
Thích ăn gì thì ăn cái đó nhưng hãy ăn ở mức độ vừa phải. Hơn nữa hãy dành một ngày trong tuần là "cheat day", ăn uống thoả thích để không bị căng thẳng về việc giảm cân.
Ăn nhiều rau và trái cây
Rau và trái cây vừa bổ sung chất xơ, vitamin vừa giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Đồng thời chúng chứa ít chất béo và dễ ăn, rất phù hợp khi cơ thể đang bị đói hoặc thiếu nước.
Rau và trái cây giúp tăng cường lợi khuẩn, hạn chế táo bón và là công cụ giảm cân và bổ sung nước hiệu quả.
Dùng bát nhỏ hơn
Dùng bát nhỏ hơn giúp giảm khẩu phần ăn. Bằng việc sử dụng bát hay thìa nhỏ, bạn sẽ dần quen với việc ăn các khẩu phần nhỏ hơn mà không bị đói. Mất khoảng 20 phút để dạ dày tiêu hoá hết đồ ăn nên hãy ăn từ từ và dừng ăn khi cảm thấy quá no.
Ăn bát nhỏ và ăn chậm, nhai kĩ vừa có lợi cho đường tiêu hoá vừa là phương pháp giảm cân hữu hiệu.
Xuân Lan
