Lynk Lee kể từ khi công khai chuyển giới vào những tháng đầu năm ngoái đã tạo nên cú shock lớn trong cộng đồng người nghe nhạc. Bởi lẽ từ khi debut, cô luôn xuất hiện với hình tượng mạnh mẽ, gai góc và không một ai nhận ra chút nữ tính nào ở Lynk Lee. Bởi vậy mới nói, suốt 30 năm trời cô đã phải cố gắng gồng mình khó khăn thế nào.
Sau khi chuyển giới, đa phần cô đều nhận được những lời khen và động viên từ người hâm mộ. Dù thời gian chuyển giới và phẫu thuật chưa đầy 1 năm nhưng có thể nói, Lynk Lee đã "gọt giũa" nhan sắc thuần nữ đáng kinh ngạc. Chỉ có điều do cái bóng của hoa hậu Hương Giang quá lớn nên hầu hết những mỹ nhân chuyển giới đều bị đem ra so sánh và Lynk Lee cũng nằm trong số đó.
Lynk Lee của hiện tại, tự tin và xinh đẹp không ai có thể bì.
Đáng chú ý, không chỉ cố gắng cho đường nét gương mặt thêm phần hài hòa, cô còn dần dần bù đắp cho cơ thể thêm tí da tí thịt hơn. Bởi ai đều biết, dù khi chưa chuyển giới thì cô cũng rất gầy, thậm chí nhiều lúc còn hơi thiếu sức sống. Do đó, ai nấy đều thấy mừng khi body của cô càng ngày càng có thêm nhiều đường cong quyến rũ. Mới đây nhất, cô nàng công khai trên story trang cá nhân video tường thuật trực tiếp cảnh mẹ đo eo cho mình.
Mẹ cô còn bình luận rằng eo của Lynk Lee bé quá, chỉ có 58cm, phải cố ăn uống thêm cho eo lên 80cm. Cô nàng chỉ biết bẽn lẽn cười trừ đáp trả.
Có vòng eo bé giúp Lynk diện đồ nữ tính và có điểm nhấn hơn. So vòng eo 58cm của Lynk và vòng eo 55cm của Hương Giang không có quá nhiều sự chênh lệch.
Eo của nữ ca sĩ từng bé đến độ diện váy hay quần jeans đều phải dùng kim băng để hỗ trợ bó vào khi chụp các shoot hình thời trang.
Cô nàng vẫn chưa dám diện đồ hở nhiều vì chưa đến lúc đủ tự tin nhưng thông qua 1 số set đồ và dáng chụp như thế này có thể hiểu rằng, Lynk Lee đang đẹp lên từng ngày và chắc chắn sẽ còn làm fan hâm mộ phải ngạc nhiên thêm nữa.
Thực tế, khi chuyển giới, ai nấy đều cần một vài năm thì hormone mới có thể phát huy hiệu quả với cơ thể. Khung xương của Lynk Lee vốn dĩ là của con trai nên cấu tạo của thành bụng cũng khác.
Cơ bụng của phái nam hầu như rất dày cơ và suôn thẳng, còn phái nữ thông thường có phần hông nảy nở nên thành bụng mỏng và có thắt eo đặc trưng.
Tuy nhiên, để muốn khô được lượng mỡ dưới da và tập làm sao để bụng có thắt eo đối với phái nữ không phải điều dễ. Nàng có lẽ cần lưu ý những điều sau:
Ưu tiên các bài tăng nhịp tim
Muốn có eo thon và giảm lượng mỡ dưới da, chị em bắt buộc phải giảm mỡ toàn thân bởi không có bài tập nào có thể rút mỡ cố định ở 1 vị trí. Chị em cần đẩy mạnh các bài tập tăng nhịp tim như cardio để đốt mỡ chung trước. Chạy bộ, nhảy dây và đạp xe là các bài tập tăng nhịp tim tuyệt vời và không yêu cầu phải tập trong phòng tập chuyên nghiệp. Rẻ tiền mà còn rất hiệu quả, bạn không có lý do gì để không kết hợp bài tập tăng nhịp tim vào buổi tập.
Còn nếu bạn đã "đóng họ" cho phòng tập gym rồi thì hãy thực hiện đi bộ sau một buổi tập dài chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ hoặc xen kẽ tập 15-30 phút các bài tổ hợp HIIT hoặc cardio 2-3b/tuần để có kết quả tốt nhất.
Tăng cường tập thân trên và thân dưới
Khi phần thân trên và thân dưới của bạn được tập săn mỡ và củng cố thêm cơ thì điều hiển nhiên hiệu ứng thị giác sẽ làm chiếc eo bé lại. Hơn nữa, việc phát triển thêm cơ bắp luôn là điều kiện cần cho 1 body khỏe mạnh. Bạn nên bổ sung Lat Pull Down, Pull Over, One Arm Row, Bench Press, Lateral Raise,... vào các buổi tập thân trên hay Squat, Hip Thrust, Deadlift, Lunges,... vào ngày tập thân dưới.
Lưu ý chăm gập bụng không giúp bụng nhỏ mà chỉ làm bụng dày cơ, trông to hơn mà thôi. Bạn nên tăng cường các bài tập cho phần cơ bụng ngang và cơ trung tâm, hạn chế cơ chéo - cơ lớn chạy dọc theo 2 bên bụng. Mặc dù tập các cơ này sẽ giúp bạn có phần bụng săn chắc và phẳng, nhưng cũng đồng thời làm tăng cơ bắp và khiến vòng eo trông rộng hơn trước đây.
Bạn chỉ nên tập bụng 2 buổi/tuần là đủ.
Chú ý chế độ ăn nhiều rau xanh
Thực tế, muốn giảm mỡ, bắt buộc bạn phải đốt năng lượng nhiều hơn năng lượng nạp vào, tức calo out phải lớn hơn calo in. Việc này bắt buộc phải có sự tính toán và kiểm soát thực đơn chặt chẽ. Có rất nhiều mẹo giúp bạn đánh lừa hệ thần kinh rằng mình đã no rồi bằng cách chọn nhiều rau xanh để ăn. Thực tế, rau xanh cũng là một nguồn tinh bột nhưng có năng lượng thấp và đặc biệt là nhiều chất xơ. Chất xơ lại là yếu tố không thể thiếu để chuyển hóa chất đạm nuôi cơ bắp.
