Được biết đến là người đẹp có sắc vóc rạng rỡ nhất nhì showbiz Việt, Hồ Ngọc Hà bên cạnh niềm đam mê ca hát còn có sở thích chăm sóc da dáng của mình bằng những phương pháp an toàn và khoa học nhất. Người đẹp thường xuyên tập yoga, detox thải độc và thường xuyên chia sẻ cách để có làn da đẹp. Và đoạn clip mới đây cô đăng tải lên mạng xã hội bên cạnh việc khoe vóc dáng nóng bỏng còn là gợi ý cực hữu ích cho chị em trong việc làm đẹp.
Hồ Ngọc Hà khoe vóc dáng vô cùng bốc lửa trong bộ đồ xuyên thấu và chia sẻ về 2 túi cam to đặt trên sàn nhà với đoạn chú thích: "Mỗi ngày phải ăn hết đống cam sau lưng để giữ dáng các bác ạ". Từ trước đến nay, Hồ Ngọc Hà luôn gửi đến người hâm mộ những bí kíp giữ dáng vô cùng gần gũi và bất kì ai cũng có thể thực hiện được. Thế nên chia sẻ giữ dáng bằng cam của cô cũng nhận được nhiều sự thích thú từ khán giả.
Hồ Ngọc Hà chia sẻ về túi cam to đặt trên sàn nhà nhưng CĐM chỉ chú ý vào 3 vòng nóng bỏng lấp ló trong lớp áo xuyên thấu. Thậm chí có người còn bình luận vui rằng họ chỉ để ý đến body của Nữ hoàng giải trí mà thôi.
Người đẹp chia sẻ mỗi ngày phải ăn hết đống cam phía sau để giữ dáng và tất nhiên điều này khiến CĐM tin ngay bởi vóc dáng của cô là minh chứng cho điều đó.
Trong cam có hàm lượng cao vitamin C, có tác dụng hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, ngừa lão hoá, tái tạo các tế bào và chuyển hoá chất béo hiệu quả hơn. Đây cũng được xem là loại quả phù hợp cho những người có nhu cầu giảm cân. Còn đối với những người có thể trạng ổn định, cam cũng được xem là loại quả tốt cho cơ thể và cân nặng.
Tuy cam rất bổ dưỡng nhưng nếu bạn ăn cam hằng ngày thì cần chú ý là không nên ăn quá nhiều cam trong một ngày và không được ăn lúc đói. Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 quả đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể.
Cân không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giữ dáng hiệu quả.
Cam là một trong những loại trái cây mà Hồ Ngọc Hà rất yêu thích. Ngoài ra cô còn nạp vào cơ thể nhiều rau xanh và các nhóm thực phẩm, không quá kiêng khem:
Ăn nhiều táo xanh: Hồ Ngọc Hà chọn táo xanh trong thực đơn ăn uống của mình. Cô chia sẻ về loại quả này: "Táo xanh là món ăn hàng ngày của tôi, thậm chí mỗi sáng tôi đều ăn một trái trước khi tập luyện. Vào buổi tối khi đi diễn về, thay vì ăn đồ ăn khuya, tôi sẽ thay bằng một trái táo xanh khác nữa". Trong táo xanh có nhiều chất xơ, vitamin và chất khoáng cung cấp được các chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy bạn không cần sợ cơ thể không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
Vóc dáng thon thả và làn da mịn màng nhờ vào việc ăn trái cây mỗi ngày.
Tăng cường rau xanh: Đối với Hà Hồ, rau xanh là thanh phần không thể thiếu mỗi bữa ăn của cô. Với mỗi người đẹp, giảm cân hay giữ dáng thành công đều đề cao tác dụng vô cùng lớn của rau xanh. Các loại rau xanh hàng ngày giúp bổ sung những chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Không chỉ vậy, rau xanh giúp thanh lọc cơ thể, giảm cholesterol giúp người đẹp giữ dáng đẹp hơn mỗi ngày. Ăn nhiều rau xanh hằng ngày là đang nạp các chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động suốt ngày dài.
Đối với Hà Hồ, rau xanh là thanh phần không thể thiếu mỗi bữa ăn của cô.
Ưu tiên cá: Trong bữa ăn của người đẹp thường có cá và thịt cung cấp protein có lợi cho cơ bắp giúp cơ thể săn chắc hơn mỗi ngày. Dưỡng chất từ thịt, cá sẽ giúp cơ thể duy trì hoạt động suốt ngày dài, giảm bớt mệt mỏi để có thể làm việc tốt hơn.
Tập luyện chăm chỉ: Bên cạnh ăn uống, Hồ Ngọc Hà còn có chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Nữ hoàng giải trí nổi tiếng là người đẹp mê yoga, cô đã gắn bó với yoga đã rất lâu. Nhờ vậy mà người đẹp luôn toát ra vẻ trẻ trung và dẻo dai hơn người. Cô cũng thường xuyên luyện tập những bài tập này trong thời gian dài và duy trì nó thật đều đặn, liên tục.
Bên cạnh ăn uống, Hồ Ngọc Hà còn có chế độ luyện tập yoga đều đặn.
Chăm sóc da mặt: Để có được làn da trắng mịn, Hà Hồ có thói quen massage da mặt. Mỗi sáng thức dậy, cô thường dùng các ngón tay xoa nhẹ vòng tròn quanh mắt để giúp đôi mắt luôn khoẻ và giảm nhăn vùng mắt. Nhẹ nhàng massage da mặt theo chuyển động tròn từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Nhờ vậy mà da cô lúc nào cũng săn chắc và không hề có dấu hiệu tuổi tác.
