Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ, mỹ nhân Vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu “gắt”

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ, mỹ nhân Vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu “gắt”

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ, mỹ nhân Vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu “gắt”

Đường đua vóc dáng nay lại được nâng lên một tầm cao mới khi loạt gái xinh Vbiz liên tục chiêu mộ fans với vòng 3 căng mẩy và đặc biệt là chiếc rãnh lưng sâu siêu quyến rũ.

17/05/2021 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Với sự tiếp sức của công nghệ và khoa học, việc giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp của chị em phụ nữ thời đại 4.0 ngày càng trở nên khắt khe hơn. Nếu như xưa kia, dân tình ưa chuộng mốt "mình hạc xương mai" và với khuôn ngực nảy nở thì ngày nay, quan niệm về vóc dáng đẹp phải gắn liền với sự khoẻ khoắn. Đó chính là tỉ lệ mỡ dưới da thấp, đồng thời thân hình phải có chút cơ bắp nổi cộm, vòng 1 có thể bé nhưng vòng 3 thì tuyệt đối không!

Một mùa bikini lại đến và hội chị em Vbiz lại xúng xính diện bikini thả dáng khoe thành quả tập luyện "khét lẹt". Nếu chiếc bụng múi chính là sự thể hiện của quá trình ăn kiêng khắc nghiệt thì giờ đây tầm vóc của 1 body quyến rũ còn nằm ở yếu tố rãnh lưng. Không phải ai có body mi nhon, eo thắt đấy lưng ong cũng đều có rãnh lưng đâu nhé!

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 1
Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 2

"Nữ chiến binh" Khánh Vân đang đại diện cho nước nhà chinh chiến tại đấu trường nhan sắc lớn nhất hành tinh. Cô đã có quá trình "bóc mỡ" thành công để chuẩn bị ra trận. Body của người đẹp đã đạt chuẩn hình thể quốc tế hơn với sọc bụng săn chắc.

Không chỉ dừng lại ở đó, Miss Universe Việt Nam 2019 còn siêu gợi cảm với chiếc rãnh lưng sâu, săn chắc và gợi cảm.

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 3
Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 4

Với những ai yêu thích vẻ đẹp Tây Âu khoẻ khoắn với làn da nâu rám nắng cùng body nổi cộm múi thì chắc chắn ngắm H'Hen Niê với bikini là việc làm yêu thích. Bạn có nghĩ người đẹp Ê Đê có rãnh lưng?

Đam mê tập luyện ở mọi lúc mọi nơi như bông hậu thì chắc chắn không thể sở hữu đặc điểm này được. Video ngắn show đường runway với chân trần của cô nàng thu được lượng view lớn một cách thuyết phục còn nhờ 1 phần ở tấm lưng thon nhưng rắn chắc.

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 5
Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 6

Góp mặt vào danh sách người đẹp có rãnh lưng chất lượng và không ngại khoe đặc điểm đó ra phải kể đến chị đẹp 35 tuổi - Sĩ Thanh. Nhìn body "mlem" của cô trong những set bikini cắt xẻ quyến rũ chẳng ai tin nổi đó là thân hình của một người tiền trung niên.

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 7
Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 8

Phương Trinh Jolie nổi tiếng với gout ăn mặc táo bạo đến đỏ mặt nhưng thực tế để có được sự tự tin đó, cô nàng cũng phải sắm sửa cho mình body chất lượng đến từng milimet. Khi mặc bikini tạo dáng, rãnh lưng là điểm nhấn đặc biệt cho góc nhìn nghiêng hay nhìn từ đằng sau.

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 9

Không chỉ bikini mà cô nàng còn thường xuyên khoe bộ phận đắt đỏ được đánh đổi bằng mồ hôi công sức qua các item hở lưng.

Một điều chắc chắn đó là mông và ngực thì có thể tác động phẫu thuật thẩm mỹ để có được, nhưng riêng rãnh lưng thì chưa có biện pháp nào có thể kiến tạo được trừ tập luyện kháng lực. Rãnh lưng có lên nhanh được hay không còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Đặc biệt hơn, không phải ai gầy hay thân hình mảnh mai, thon gọn cũng có được rãnh lưng.

Tuy nhiên, ông bà ta đã có câu "Có công mài sắt có ngày nên kim", nếu chăm chỉ tập luyện bài bản thì chắc chắn bạn sẽ có được phần lưng gợi cảm. Bất kì ai sở hữu được đặc điểm cơ thể này đều nhận được ít nhiều sự trầm trồ từ người đối diện. Khi tập lên rãnh, bạn có thể đồng thời làm giảm được cả mỡ bụng, mỡ lưng hay mỡ toàn thân cùng lúc. Một chiếc eo thon, lưng săn chắc sẽ giúp cho bạn vào form đồng hồ cát nuột nà hơn. Hãy cùng xem loạt người đẹp trên đã tập những gì?

Yoga và plank

Nhiều người thường quan niệm rằng yoga chỉ là bộ môn nhẹ nhàng dùng để relax và giãn cơ. Nhưng thực tế bộ môn này yêu cầu sức mạnh đôi khi còn nhiều hơn là sự dẻo dai của xương khớp. Yoga với đa dạng động tác nhưng chủ yếu đều phải cần sự vận dụng của phần cơ trung tâm (core). 

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 10

Mô tả hình giải phẫu cho thấy sự liên kết cơ vùng cơ trung tâm.

Core hay khu vực cốt lõi là phần nằm ở trung tâm của cơ thể (toàn bộ phần giữa của cơ thể như bụng, hông, lưng dưới). Chúng chịu trách nhiệm cho việc xoay cơ theo các hướng khác nhau, cũng như việc đồng bộ hóa hệ cơ xương. Và hơn thế nữa, chúng là còn là bộ phận liên kết các nhóm cơ ở phần trên (ngực, vai...) và phần dưới của cơ thể (chân) nhằm ổn định và giúp các phần của cơ thể hoạt động một cách thống nhất và tăng cường sức mạnh cho các các bộ phận khác.

Sĩ Thanh là một con dân đích thực của yoga. Bộ môn này trở thành 1 phần trong việc sinh hoạt trong ngày của cô nàng. Quý cô 8X còn chia sẻ, những hôm tập cùng huấn luyện viên thì chiếm 1 nửa bài trong số đó là plank. Cô tập đa dạng các biến thể plank như high plank, side plank, twist plank,...

Phương Trinh Jolie lại kết hợp plank với miniband để gộp luôn cho việc tập luyện mông đùi. Cô nàng nêu cao tinh thần tập luyện khi đi du lịch cũng không quên bỏ thời gian để training.

Gym

Hiện tại, mỗi cá nhân đang thực hiện giãn cách xã hội cho nên tự tập yoga hay plank ở nhà là 1 biện pháp rèn luyện nên được ưu tiên. Bạn cũng có thể lưu lại các bài tập này để áp dụng khi hết dịch và phòng gym mở cửa như: Single One-Arm Dumbbell Row, Lat Pull Down, Barbell Deadlift, Push Up, Bent Over Fly And Row, Back Extension,...

Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ mỹ nhân vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu gắt - 11
Sao Việt "bắt trend" Tik Tok đọ độ dẻo dai, nhìn như phim kinh dị nhưng khó ra trò
Cứ ngỡ như Ngọc Trinh đã là trùm cuối không ai đọ lại được về độ dẻo nhưng vẫn chưa choáng bằng nàng MC có đôi chân dài 1,1 mét.
Bấm xem >>
Tóc Vàng (Phụ Nữ Việt Nam)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • đồ lót giá sỉ
  • áo lót nữ
  • shop áo khoác
  • nước suối ly
Tạm biệt gương mặt bóng dầu, đầy khuyết điểm với bí quyết lựa chọn kem nền cho da dầu mụn Út ráng Kim Hiền nhuộm tóc vàng hoe như gái Tây, 16 năm mới “chơi lớn” một lần
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Út ráng Kim Hiền nhuộm tóc vàng hoe như gái Tây, 16 năm mới “chơi lớn” một lần
"Lột xác" với hình ảnh mới mẻ và chưa từng thử nghiệm trước đây, Kim Hiền nhận về nhiều ý kiến từ người hâm mộ.
[Chi tiết...]
Cách trị mụn bằng chanh hiệu quả tận gốc và an toàn nhất
Trị mụn bằng chanh đang là công thức trị mụn được nhiều chị em áp dụng để loại bỏ những nốt mụn xấu xí trả lại làn da trắng sáng mịn màng. Dưới đây là tổng hợp những cách trị mụn bằng chanh an toàn hiệu quả và dễ thực hiện nhất tại nhà.
[Chi tiết...]
Lan Ngọc khoe mặt mộc hoàn hảo nhưng vẫn không giấu được điểm yếu này
Lan Ngọc đẹp tinh khôi dù không son phấn nhưng nhìn vết nhăn ở mắt mới biết không ai tránh khỏi tuổi tác.
[Chi tiết...]
Sao Việt “bắt trend” Tik Tok đọ độ dẻo dai, nhìn như phim kinh dị nhưng khó ra trò
Cứ ngỡ như Ngọc Trinh đã là trùm cuối không ai đọ lại được về độ dẻo nhưng vẫn chưa choáng bằng nàng MC có đôi chân dài 1,1 mét.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • sửa điện thoại quy nhơn
  • đồ lót nữ sexy
  • taxi quy nhơn
  • ao vest nam gia re
  • sỉ quần áo nữ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • xưởng may quần jean nam
  • quần jean nữ giá sỉ
  • đại lý nước suối
  • size áo nữ
  • bỏ sỉ quần jean
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG