Bạn chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác luyện tập đơn giản không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng, giữ dáng hiệu quả mà còn giúp giảm căng thẳng và sở hữu thể trạng khỏe mạnh. Hãy tham khảo một vài bí quyết cực đơn giản có thể bắt đầu ngay hôm nay nhé!
Cơ thể săn chắc toàn diện với bài tập nhảy dây
Bài tập thể hình cardio không những giúp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn đổ mồ hôi nhiều nhất. Mỗi sáng trước khi đi làm, chỉ cần dành ra 15 phút với dây nhảy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tăng cường sức đề kháng, nói không với cảm vặt và mỏi cơ. Việc nhảy dây còn giúp bạn luyện tập sự nhanh nhẹn và tăng sức bền cho cơ thể. Bạn có thể tập nhảy dây như một bài khởi động làm nóng cơ thể hoặc xây dựng một bài cardio đốt mỡ hiệu quả mỗi sáng. Bạn chỉ cần sở hữu sợi dây nhảy có chất liệu nhựa chắc chắn với mức giá dao động từ 89K tại link cùng một chút kiên trì là đã có thể thực hiện bài tập này ngay tại nhà!
Đánh bay mỡ thừa hiệu quả với bài tập cùng xà đơn tại nhà
Tập xà đơn là một hình thức tập luyện mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe, đặc biệt với chị em phụ nữ. Khi tập xà đơn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn vì thế mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp người tập tăng sức bền và sự dẻo dai. Không những vậy tập xà đơn còn giúp chị em nhanh chóng “đánh bay” mỡ thừa, thậm chí tăng vòng 1. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu những bài tập tốt cho sức khỏe và chọn mua dụng cụ xà đơn chất lượng nhé. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm xà đơn tại đây nhé, sản phẩm được làm bằng chất liệu inox chắc chắn, bền đẹp và giá chỉ từ 318K.
Đốt cháy calo hiệu quả với bài tập chạy bộ
Việc chạy bộ thường xuyên vừa giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng vừa giúp bạn sở hữu cơ thể săn chắc toàn diện. Bạn chỉ cần trang bị đôi giày thể thao “xịn sò” phù hợp hầu bao cùng trang phục thoải mãi là bạn đã bắt đầu công cuộc giữ gìn vóc dáng ngọc ngà rồi. Đối với chị em phụ nữ luôn cần bình nước, tai nghe và nhiều phụ kiện khác khi chạy bộ thì dụng cụ đai chạy bộ chính là “cứu tinh” rồi. Bạn có thể tham khảo gợi ý về Đai chạy bộ có giá bán chỉ từ 239K tại link.
Giúp cơ thể thư giãn và khỏe mạnh với con lăn tập Yoga
Yoga luôn là một trong những môn thể thao tại nhà được rất nhiều chị em yêu thích. Nhưng bạn đã bao giờ thử một phiên bản khác của Yoga với những trải nghiệm mới, tập luyện những bài tập vừa giúp săn chắc vừa có thể massage thư giãn cơ thể với dụng cụ là con lăn tập Yoga hay chưa? Nếu chưa thì trải nghiệm ngay nhé, đảm bảo bạn sẽ khám phá ra được điều mới mẻ cực hay ho. Để bài tập đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn mua con lăn tập Yoga có chất liệu phù hợp và chất lượng gợi ý cho bạn hôm nay là sản phẩm con lăn tập Yoga mini Foam Roller MDBuddy MDF061 có giá bán ưu đãi chỉ còn 55K trên sàn TMĐT Shopee.
Sở hữu bờ vai chắc khỏe với dụng cụ tập hít đất
Các bài tập hít đất đúng cách không chỉ giúp chị em sở hữu một cơ thể mạnh khỏe, săn chắc mà còn giúp phát triển các nhóm cơ bụng, tay và vai cực hiệu quả. Chưa kể chị em có thể tự tập luyện bài tập này ngay tại nhà mà chẳng cần di chuyển đến phòng gym,... Chỉ cần trang bị chút ít bài tập hít đất đúng cách cùng sở hữu dụng cụ hỗ trợ hít đất chuyên nghiệp, như sản phẩm MDBuddy MD1434 với giá chỉ chưa tới 235K trên sàn TMĐT Shopee, là bạn đã bắt đầu công cuộc lấy lại vóc dáng cực chuẩn rồi!
Ngoài ra, còn rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tập luyện tại nhà đang có giá bán ưu đãi trên Shopee, chị em tham khảo liền tay và sắm ngay nhé!
