Vậy là dịp lễ 30/4-1/5 đã kết thúc, toàn dân đã có 5 ngày dài để nghỉ xả hơi. Giờ đây cũng là lúc hội chị em quay trở lại với chế độ sống healthy để giữ gìn vóc dáng hòng đón một cái hè rực rỡ với nhiều chuyến đi chơi vi vu. Hội mỹ nhân showbiz Việt cũng đã vào "guồng". Nhiều người thậm chí còn không dám thả lỏng chế độ ăn suốt 5 ngày lễ. Họ còn tập hùng hục để chuẩn bị cho nhiều dự án lớn sắp tới.
Nếu nàng đang lúng túng với chế độ ăn kiêng trở lại thì có thể tham khảo thực đơn của những người đẹp có vòng eo con kiến dưới đây. Ngắm thực đơn ăn của họ mới biết, một chế độ ăn lành mạnh không hề nhàm chán. Họ vẫn sử dụng những nguyên vật liệu giản đơn nhưng cách mix & match cho 1 bữa ăn lại rất phong phú, đa dạng để kích thích vị giác và đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi cơ bắp, ép mỡ dưới da.
Tóc Tiên có lẽ là người đẹp kỉ luật bậc nhất Vbiz trong suốt những ngày lễ vừa qua. Chủ nhân bản HIT 90-60-90 cật lực tập luyện với phòng gym tại gia. Theo chuyên gia trang điểm của cô, nữ ca sĩ đang giữ gìn vóc dáng cho một sự kiện mang tầm cỡ quốc tế trong tương lai gần.
"Bà hoàng story" hé lộ trọn vẹn thực đơn ăn kiêng của mình vô cùng phong phú. Người đẹp kì công làm cả bánh yến mạch để ăn vặt. Yến mạch là loại tinh bột có nhiều chất xơ, chất béo và đồng thời cũng nhiều chất đạm hơn cơm trắng hay khoai lang.
Dù ăn kiêng giữ cơ bụng số 11 nhưng cô vẫn rất tinh tế để cân bằng với cuộc vui với bạn bè. Người đẹp kỉ luật chia sẻ, vì buổi chiều tối có hẹn ăn lẩu với bạn bè nên buổi trưa cô phải ăn nghiêm túc để hạn chế fat.
Huyền Baby cũng không rời chế độ tập luyện như quân đội trong suốt mùa lễ. Cô hé lộ mình chạy show tập luyện từ gym đến nhảy và pilates. Người đẹp còn bộc bạch, chế độ tăng cơ của mình rất khó khi cô bị dị ứng, không thể nạp đạm nhiều trong chế độ ăn.
Dẫu vậy, cô vẫn cố gắng từng chút một. Món ăn giữ dáng yêu thích của bà mẹ 2 con chính là bánh mì đen và lòng trắng trứng. Khi khác, cô đổi gió với bánh mì sandwich và mứt.
Người đẹp cũng yêu thích combo lành mạnh là sữa chua, trái cây và granola. Đây là món ăn thường được nhiều người ưu ái ăn sáng để đẹp da, giữ dáng.
Có cùng gout ăn uống với Huyền Baby, Lưu Đê Ly cũng chăm ăn smoothie bowl. Cô rất thích nạp chất béo tốt từ trái bơ tươi.
Mẹ 2 con Phanh Lee không rõ là có dự định quay trở lại làm nghệ thuật hay không nhưng quý cô vẫn chăm chỉ luyện dáng. Cô áp dụng tập kháng lực với 2 bộ môn là boxing và pilates.
Dâu hào môn nghìn tỷ cũng rất biết cách nạp đạm và tinh bột sau training.
Minh Hằng bầu bí mà vẫn xinh xắn được là nhờ cả quá trình dưỡng da, giữ dáng từ trước. Song khi mang bầu, mỹ nhân Ba Trà vẫn duy trì được chế độ ăn lành mạnh để giữ cân nặng trong suốt thai kỳ. Một chế độ ăn làm sao để vào con nhưng không vào mẹ vốn dĩ không khó. Bà bầu cần tính toán và tham khảo ý kiến bác sĩ để nạp đúng lượng cần thiết cho cân nặng mẹ và con.
Cô đang có những ngày vi vu tại thiên đường biển đảo và vẫn lựa chọn đồ ăn rất thông minh. Nữ ca sĩ ăn sáng với bánh mì, trái cây tươi và cá hồi muối giàu omega 3.
Điều quan trọng trong việc giảm cân giữ dáng chính là ăn ít hơn đốt. Không quan trọng bạn ăn những gì, điều quan trọng là bạn ăn bao nhiêu. Ngắm thực đơn giảm cân sau lễ của hội người đẹp Vbiz có thể thấy, các ngôi sao ăn uống rất phong phú, đa dạng và nhiều màu sắc. Dù bạn ăn ít nhưng lại ăn với nhiều loại nguyên vật liệu khác nhau cũng kích thích vị giác mà vẫn giữ được dáng đẹp.
