Lương Thùy Linh thời gian qua bị dân mạng đồn đang hẹn hò cùng thiếu gia tập đoàn lớn. Tuy nhiên, cô không hề phản hồi thông tin này. Thay vào đó, người đẹp đã điều chỉnh hình ảnh trên trang cá nhân để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống riêng tư.
Sinh năm 2000, đăng quang Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019, Lương Thùy Linh sở hữu sắc vóc nuột nà cùng chiều cao ấn tượng.
Tuy nhiên cũng giống như nhiều người đẹp khác, cô quan tâm đến việc giữ dáng. Cô gái trẻ tích cực trong việc tập gym để cơ thể săn chắc.
Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 chọn tập luyện kết hợp giữa yoga, pilates, kèm theo đó là những bữa ăn lành mạnh.
Đặc biệt trong chế độ ăn, Lương Thùy Linh cực kỳ cẩn thận.
Cô chọn chế độ ăn tăng cường rau xanh. Theo người đẹp, rau xanh là nhóm thực phẩm giàu chất xơ nhưng có hàm lượng calo thấp này giúp cơ thể nhanh no, từ đó hạn chế việc ăn quá mức kiểm soát. Các loại rau củ thường được Thùy Linh sử dụng là xà lách, dưa leo, cà rốt, nấm, mướp đắng...
Lương Thùy Linh thay gạo trắng bằng gạo lứt vì đây là ngũ cốc nguyên cám, giàu chất xơ, không chứa gluten... Loại gạo này cũng giúp cơ thể nhanh no, từ đó hạn chế các cơn thèm ăn đồng thời góp phần thúc đẩy quá trình đốt mỡ. Bên cạnh gạo lứt, Thùy Linh còn chọn miến để thay thế cho cơm. Lọai thực phẩm này có lượng tinh bột thấp. Ngoài ra, miến thường nở to khi chế biến nên chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ đã đủ no bụng.
Ngoài ra, nguyên tắc giữ cân của người đẹp nữa là nạp đủ protein là nhóm dưỡng chất không thể thiếu để phát triển, duy trì cơ bắp - yếu tố quyết định đến sự săn chắc của cơ thể. Nắm bắt được nguyên tắc này nên Thùy Linh cũng không quên bổ sung thịt, cá... vào thực đơn của mình. Mỗi bữa, cô tiêu thụ khoảng 50 - 100g thịt hoặc khoảng 200g cá tươi.
Cuối cùng, Lương Thùy Linh thực hiện nguyên tắc để giảm cân là lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo đốt cháy. Vì vậy mà nhiều phương pháp ăn kiêng rất chú trọng đến việc tính toán calo trong mỗi bữa ăn. Người đẹp quê Cao Bằng cũng áp dụng cách này nhằm kiểm soát chặt chẽ lượng thực phẩm, calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Một bữa của cô nàng 10X có mức calo dao động khoảng 250 - 350 calo.
