Mai Ngọc là một trong những gương mặt VTV nhận được nhiều tình cảm yêu mến từ cộng đồng. Cô không chỉ gây ấn tượng với lối dẫn chuyên nghiệp, giọng nói ngọt ngào và gương mặt xinh đẹp như hoa hậu mà còn là lối sống vô cùng tích cực. Người đẹp còn được dân tình yêu mến đặt cho rất nhiều biệt danh như "Cô gái thời tiết", "Ngọc nữ VTV", "Hoa hậu nhà Đài",... Hiếm có một mỹ nhân nào được nhiều ưu ái từ công chúng như Mai Ngọc đến vậy.
Mai Ngọc từng gây sốt với biệt danh Cô gái thời tiết những năm tuổi đôi mươi. Cô gây ấn tượng với ngoại hình trong trẻo, đôi má phúng phính xinh xắn nhưng vẫn "xông pha" đưa tin giữa tâm bão.
Mới ngày nào còn lên sóng với cặp má "bánh bao" phúng phính, MC sinh năm 1990 năm nay đang bước sang tuổi 33. Không còn hình ảnh tròn trịa, ngây thơ như năm xưa, Mai Ngọc lại tạo dấu ấn sâu sắc với hình ảnh quý cô rắn chắc, làn da rám nắng đậm chất thể thao.
Đến hiện tại, bước sang tuổi 33, Mai Ngọc dần khẳng định hình của một quý cô trưởng thành, nữ tính với ngoại hình ngày càng nhuận sắc.
Mới đây, nàng Hoa khôi VTV lại tiếp tục khiến nhiều người trầm trồ về vóc dáng chuẩn chỉnh của mình. Trong loạt ảnh mới, Mai Ngọc gây bão cõi mạng khi chia sẻ hình ảnh diện bikini, "thả dáng" trong một khung cảnh resort. Người đẹp sinh năm 1990 làm bao người trầm trồ với thân hình nóng bỏng không chút mỡ thừa. Mai Ngọc đính kèm dòng caption: "Hình ảnh dưới đây... chỉ hiển thị cho bạn...Các bác xem có bõ công ngày tập 2 ca không ạ?"
Hoa khôi VTV gây bão cõi mạng khi chia sẻ khoảnh khắc đọc sách trong bộ bikini nóng bỏng. Body ở độ tuổi 33 của Ngọc Mai trở thành tâm điểm với đôi chân nuột nà cùng body không chút mỡ thừa.
Bộ bikini bé xíu cũng không thể làm khó được nữ MC VTV ở góc máy cận.
Cô cho biết đâu là thành quả của quá trình chăm chỉ tập luyện 2 cử mỗi ngày của mình.
Có thể thấy, dù là một MC - BTV nhưng Ngọc Mai luôn khiến nhiều người phải ghen tị bởi vóc dáng chuẩn chỉnh hơn cả người mẫu. Được biết, Mai Ngọc sở hữu chiều cao 1m72 với đôi chân thon, dài miên man. Hình thể của cô được đánh giá vô cùng lý tưởng với tỉ lệ 8 đầu - đây thậm chí là tỉ lệ hình thể lý tưởng của nam giới. Bẩm sinh có được body như mơ, Mai Ngọc cũng phải dành nhiều công sức để có thể duy trì được sự thon gọn, săn chắc quyến rũ.
Theo những thông tin mà Mai Ngọc chia sẻ, cô không chỉ chăm chỉ với gym mà còn chơi cả golf, pilates. Tuy nhiên, gym là món ngày nào cô cũng lặp đi lặp lại vì dễ áp dụng tại nhà nhất. Theo như chia sẻ của Hoa khôi VTV thì hiện tại cô đã tăng thời gian tập luyện lên 2 cử mỗi ngày. Trước đó, người đẹp sinh năm 1990 thường xuyên dậy sớm từ 4-5h sáng và dành khoảnh 40 phút để tập luyện tại phòng tập được trang bị đầy đủ các dụng cụ chuyên nghiệp ngay tại căn hộ của mình.
Mai Ngọc cho biết cô đã thay đổi lịch tập luyện thành 2 cữ mỗi ngày. Nhờ thế mà người đẹp VTV luôn duy trì vóc dáng nuột nà, không chút mỡ thừa làm ai nấy trầm trồ.
Bên cạnh gym, Mai Ngọc cũng thường xuyên thử sức nhiều bộ môn khác như pilates hay golf,...
Cô chia sẻ thêm về việc giữ dáng của mình: "Ngọc chỉ nghĩ là việc tập rất quan trọng, song với kinh nghiệm bản thân thì mình nghĩ tập chiếm 60%, 40% hiệu quả còn lại là ăn uống. Đó là lí do mà thời gian gần đây, Ngọc đã thay đổi thực đơn ăn uống vào buổi tối. Đó là salad mix với các loại thịt để phù hợp hơn với chế độ đi ngủ từ 21h và thức dậy từ 4-5h sáng. Do yếu tố công việc cá nhân nên công việc ban ngày Ngọc rất nhiều và thường về nhà vào khoảng 19h tối. Mình chỉ có khoảng 2 tiếng sau đó để sinh hoạt bao gồm vệ sinh, ăn uống và skincare trước khi cơn buồn ngủ ập tới."
Bên cạnh chế độ tập luyện chăm chỉ, đều đặn, Mai Ngọc cũng luôn duy trì một chế độ sinh hoạt rất khoa học. Cô luôn cố gắng ngủ sớm khoảng 21 giờ.
Bên cạnh việc tập luyện, Mai Ngọc cũng có chế độ ăn uống khoa học. Cô có thể ăn uống thoải mái vào buổi sáng vào trưa nhưng luôn cố gắng ăn nhẹ với thực đơn như những món salad vào buổi tối.
