Dù không còn hoạt động trong giới giải trí nhưng cái tên Vũ Ngọc Châm vẫn luôn nhận được sự quan tâm từ đông đảo cư dân mạng. Từng nổi tiếng với biệt danh Hot girl Hàng không, Vũ Ngọc Châm gây chú ý khi tham gia đóng phim Tình yêu và tham vọng và cũng xuất hiện trong một MV của nam ca sĩ Sơn Tùng M-TP. Đặc biệt, từ sau chương trình Người Ấy Là Ai, tên tuổi của cựu tiếp viên hàng không ngày càng được nhiều người quan tâm hơn. Với ngoại hình xinh đẹp cùng khuôn mặt với đôi má lúm duyên dáng và sự dịu dàng, cô ghi dấu ấn trong lòng nhiều fan của chương trình.
Với ngoại hình xinh đẹp cùng khuôn mặt với đôi má lúm duyên dáng và sự dịu dàng, Vũ Ngọc Châm ghi dấu ấn trong lòng nhiều fan.
Đến năm 2021. Vũ Ngọc Châm khiến bao fan tiếc nuối khi lên xe hoa về nhà chồng. Được biết, chồng cô là giám đốc một công ty về thiết bị điện ở Hà Nội.
Sau khi "lên xe hoa" không lâu, hot girl hàng không liên tục đón tin vui. Cô hạ sinh con đầu lòng trong năm 2021 và tiếp tục đón bé thứ 2 vào cuối năm 2022 vừa qua. Dù sinh con khá dày, Vũ Ngọc Châm vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa khi không hề xuống sắc mà ngược lại, "càng đẻ càng đẹp". Ngắm nhìn những hình ảnh quyến rũ, "mướt mát" của mỹ nhân Hà thành trên mạng xã hội, khó ai tin rằng, đây đã là mẹ 2 con. Mới đây, bà mẹ bỉm sữa còn khiến bao chị em ghen tỵ khi có màn khoe dáng nóng bỏng dù mới sinh con chưa đầy 6 tháng.
Cựu hot girl hàng không đăng tải loạt ảnh "thả dáng" bên bờ biển. Diện chiếc váy bodycon "điêu khắc" đường cong cùng chiếc áo bra bé xíu, Vũ Ngọc Châm khoe trọn vóc dáng nuột nà dù mới sinh không lâu.
Có thể thấy, mỹ nhân sinh năm 1992 đã sớm về dáng quyến rũ. Cô sở hữu vòng eo thon với rãnh bụng quyến rũ. Đặc biệt, cặp tuyết lê căng tròn của cô cũng là điều khiến bao chị em xuýt xoa. Được biết, Vũ Ngọc Châm đều nuôi 2 con bằng sữa mẹ, dù vậy, qua 2 lần sinh con, cô vẫn giữ được độ săn chắc và căng tròn nóng bỏng.
Tấm lưng trần của bà mẹ 2 con cũng khiến bao chị em ghen tỵ.
Có thể thấy, dù mới sinh con thứ 2 chưa đầy 6 tháng nhưng Vũ Ngọc Châm đã sớm lấy lại vóc dáng quyến rũ chẳng thua thời còn son. Đặc biệt, cách đây không lâu, khi mới sinh con hơn 20 ngày, Vũ Ngọc Châm tiết lộ một điều khiến nhiều mẹ bỉm không khỏi ghen tị. Cô tiết lộ: "Làm sao để mãi béo như lúc mới sinh nhỉ. Người ta lo giảm cân, tui chỉ mong giữ được cân. Phải làm sao khi sau 20 ngày đã thấy ăn uống không ngon miệng như lúc mới sinh vậy". Dòng chia sẻ của cựu hot girl hàng không khiến chị em không khỏi ghen tỵ.
Vừa sinh 20 ngày, Vũ Ngọc Châm đã tự động giảm cân. Có lẽ chính nhờ cơ địa như thế nên bà mẹ không cần phải tập luyện mà đã sớm về dáng "thần tốc" sau sinh không lâu.
Con trai thứ 2 chưa tròn 6 tháng, bà mẹ bỉm sữa đã sớm lấy lại vóc dáng chẳng khác thời còn son rỗi.
Mỹ nhân sinh năm 1992 không ngại diện những bộ váy bodycon, khoe trọn đường cong lụa là. Sau sinh 2 con, Vũ Ngọc Châm vẫn giữ được đôi chân thon dài, nuột nà.
Được biết, trước khi sinh con, Ngọc Châm đã thực hiện nâng ngực. Dù vậy, cô vẫn lựa chọn nuôi cả 2 con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Dù vậy, qua những hình ảnh mà mỹ nhân Hà thành chia sẻ, ai nấy không khỏi xuýt xoa khi cô vẫn giữ được "cặp tuyết lê" căng tròn, không hề bị chảy xệ.
Nhan sắc của bà mẹ 2 con cũng vô cùng rạng rỡ. Từ mái tóc óng mượt đến làn da "mướt mát" của Vũ Ngọc Châm có lẽ là thứ mà bao mẹ bỉm ao ước có được.
Cách giữ ngực đẹp sau sinh khi cho con bú hoặc đã cai sữa
Được biết, dù nâng ngực nhưng nếu cho con bú, các mẹ bỉm vẫn có nguy cơ chảy xệ "cặp tuyết lê" của mình. Thông thường những người nâng ngực với size lớn và có nhiều mô mỡ, ngực sẽ dễ chảy xệ sau sinh hơn những người nâng ngực size túi nhỏ và ít mô mỡ. Dù vậy, để đảm bảo giữ được "cặp loa độ", các mẹ bỉm vẫn nên lưu ý những điều sau:
1. Lựa chọn áo ngực phù hợp
Chọn đúng kích cỡ áo ngực là cách để bạn hỗ trợ hệ thống dây chằng ở ngực, đảm bảo ngực được nâng đỡ tốt nhất trong quá trình mang thai, sau sinh và cho con bú. Ngoài ra, các chị em lưu ý không nên mặc áo ngực khi ngủ vì có thể làm cản trở lưu thông máu.
2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Để có thể cải thiện vòng 1 sau sinh, bạn hãy cắt giảm việc tiêu thụ các chất béo có nguồn gốc động vật và hãy bổ sung các loại dầu thực vật chứa chất béo tốt như dầu ô liu. Từ đó giúp giảm tải trọng lượng cho các mô ở vú, giảm tải “áp lực” cho các hệ thống cơ và dây chằng nâng đỡ ngực. Hãy tăng cường các thực phẩm bổ sung vitamin E, vitamin B cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm thiểu những nếp nhăn ở ngực.
3. Giảm cân từ từ
Trọng lượng và chỉ số khối cơ thể có mối liên kết chặt chẽ với kích thước và độ săn chắc vòng 1 của phụ nữ. Sau khi sinh, hầu hết các mẹ bỉm đều mong muốn là có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng của thời xuân trẻ. Thế nhưng việc giảm cân đột ngột của nhiều mẹ bỉm lại làm các nhóm cơ ở ngực chưa kịp thích nghi dẫn đến sinh ra các vùng da thừa, chùng nhão và khó khăn trong việc cải thiện vòng 1 sau sinh hơn. Do đó, để giảm cân sau sinh, lời khuyên rằng cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên để giảm cân từ từ.
4. Massage vùng ngực
Việc cho con bú mang lại nhiều kích thích cho bầu ngực trong khi giai đoạn cai sữa không có bất kỳ sự kích thích nào. Lúc này, việc xoa bóp ngực có thể giúp ngực chống lại sự chảy xệ một cách tốt hơn.Thực hiện các kỹ thuật khác nhau đảm bảo rằng toàn bộ ngực nhận được sự kích thích từ mọi hướng, làm cho tuần hoàn máu hồi sinh và hỗ trợ các mô vú trong quá trình sửa chữa và phát triển lại.
5. Thực hiện các bài tập săn chắc vòng 1 sau sinh
Bài tập săn chắc vòng 1 sau sinh khi được áp dụng thường xuyên sẽ giúp giữ cho làn da săn chắc và sẽ giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, các bài tập thể dục ở mức độ nhẹ đến trung bình cũng được khuyến khích ngay trong giai đoạn thai kỳ để giúp giảm thiểu sự tăng cân không cần thiết.Trong quá trình tập, luôn đảm bảo mặc áo ngực hỗ trợ để cải thiện sự đàn hồi của dây chằng một cách tối đa.
