Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Khi sao ở nhà ngày dịch, ai nấy đều mải miết “lao động khổ sai”

Khi sao ở nhà ngày dịch, ai nấy đều mải miết “lao động khổ sai”

Khi sao ở nhà ngày dịch, ai nấy đều mải miết “lao động khổ sai”

Trong khi toàn dân được khuyến cáo không nên đi ra ngoài hay tụ tập chốn đông người thì các ngôi sao đã làm gì để đốt năng lượng?

20/05/2021 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Virus liên tục biến đổi thông qua đột biến và phát triển theo thời gian. Biến thể mới của virus SARS-CoV-2 đã được phát hiện ở Ấn Độ là chủng Bengal. Bắc Ninh và Bắc Giang là 2 tỉnh đang chịu sự hoành hành của chủng mới này. Chủng mới được Bộ khuyến cáo là nguy hiểm, do đó, toàn dân được khuyến cáo nghiêm chỉnh thực hiện quy định 5K, trong đó có không tụ tập và giữ khoảng cách.

Đối với các con dân nghiện độ dáng thon thì việc không được đến phòng tập là một nỗi buồn lớn. Tuy nhiên, trong "cái khó ló cái khôn", các ngôi sao Vbiz đã nghĩ ra muôn vàn chiêu "lao động khổ sai" để đốt năng lượng.

Thúc đẩy quá trình calo out

Một trong 2 nguyên tắc của việc giữ dáng là thúc đẩy lượng calo out bằng vận động. Vận động không chỉ làm tiêu hao năng lượng mà còn thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Khối lượng cơ sẽ ít nhiều bị sụt giảm khi chúng ta nghỉ tập luyện sau 10 ngày. Do đó, dù ít hay nhiều, trong ngày chị em cũng đều cần dành ra ít nhất 30 phút để tập luyện kháng lực.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 1

Phương Trinh Jolie sáng sớm đã có màn khoe dáng độc đáo cùng cô giáo dạy yoga của mình. Cả 2 cùng diện bikini đôi và thực hiện động tác chống khuỷu tay trồng cây chuối đẹp mắt. Yoga 1:1 trong khoảng thời gian nhạy cảm này cũng là một ý tưởng hay để học hỏi.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 2

Vừa quay video vừa chạy bộ nên chất lượng ảnh của Chi Pu không được tốt nhưng chất lượng body thì luôn "đỉnh chóp". Giọng ca "Cung đàn vỡ đôi" không chỉ tập với máy mà còn kết hợp với việc tập luyện vũ đạo để đốt mỡ.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 3

Hoa hậu H'Hen Niê sáng nào cũng "đều như vắt chanh" là báo cáo tình hình chạy bộ của mình lên story instagram. Cô thường dành 1 tiếng cho tới 1 tiếng rưỡi để chạy và tập thể dục sau đó. Hãy nhìn vào số lượng calo bông hậu đốt được trong ngày hôm nay là 622kcal - tương đương với 1 buổi tập gym, bạn sẽ hiểu lí do mà body của cô ấy luôn hot!

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 4

MC xinh đẹp nhất nhà Đài Mai Ngọc đã có chuyến đi chơi 3 ngày từ vùng dịch và phải thực hiện cách ly 21 ngày sau đó. Tuy nhiên, quý cô không để khoảng thời gian này trôi qua trong vô nghĩa mà liên tục tự tập tại nhà. Có thể thấy cô nàng đã tập yoga, nhảy dây, HIIT với bóng đập và thậm chí là chơi golf.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 5

Thanh Hằng sắp sửa 40 tuổi nhưng độ trẻ trung và nóng bỏng vẫn như gái đôi mươi. Cô nàng hạn chế tụ tập bằng cách tự tập yoga với bóng và kết hợp cả đi bộ. Cô khoe sáng nay đã đốt được 422kcal nhờ đi bộ trong hơn 40 phút.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 6

Nữ diễn viên Quỳnh Kool lại kết thân với máy chạy bộ tại nhà. Cô nàng còn không quên show thành quả mồ hôi nhễ nhại trong sung sướng. 

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 7

Bí kíp giúp Tiểu Vy chinh phục mọi phong cách thời trang cắt xẻ khó nhằn đó chính là tập thể dục mọi lúc mọi nơi. Cô nàng từng chia sẻ mình rất thích plank vì nó giúp cô kiến tạo một chiếc bụng phẳng và khô mỡ. Chỉ cần một tấm thảm yoga là nàng hậu đã có thể tự luyện ở nhà.

Kiểm soát quá trình calo in

Nếu như có ý chí và vận động để kích hoạt quá trình calo out thôi thì chưa đủ, bạn sẽ rất vất vả và chỉ giữ được cơ bắp mà không tác động mấy đến việc đốt mỡ nếu không kiểm soát tốt quá trình calo in. Khoảng thời gian ở nhà, chị em có điều kiện thuận lợi để gần chiếc tủ lạnh hơn, do đó, sẽ dễ ăn uống vô tội vạ. Để không béo, các mỹ nhân đã làm gì?

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 8

Mai Ngọc đã truyền cảm hứng ăn uống healthy cho cả gia đình khi cô khoe mâm cơm không có gì nhiều ngoài rau xanh. 

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 9

Cô còn "cấm cung" bản thân không được ăn vặt vô tội vạ dễ mập bằng cách chọn snack là dưa chuột - loại hoa quả chứa thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Dưa chuột cũng ít ngọt nên hàm lượng calo rất thấp, chỉ 15kcal cho 100g mà thôi.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 10

Ý thức tự giác như Minh Hằng là biết cách cân bằng và bù trừ lượng calo trong tuần với nhau. Ví dụ, hôm qua cô đã ăn vượt số lượng tiêu chuẩn thì hôm nay cô sẽ bớt lại bằng cách chọn ăn salad nhằm cắt giảm fat và carb.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 11

Đỗ Thị Hà bật mí món ăn thay cơm khi thời tiết vào hè nóng nực đó chính là smoothie. Nhìn vào tô này có thể đoán nguyên liệu gồm có hoa quả xay, topping là ngũ cốc ăn liền, hạt chia, dừa nạo, hạnh nhân và trái dâu rừng sấy. Tuy nhiên, 1 tô như này chủ yếu chỉ cung cấp tinh bột, do đó, chị em cần bổ sung thêm bột whey hoặc ăn thịt cá thêm.

Khi sao ở nhà ngày dịch ai nấy đều mải miết lao động khổ sai - 12
Hè này khoe múi bụng thôi chưa đủ, mỹ nhân Vbiz còn nâng tầm body với rãnh lưng siêu "gắt"
Đường đua vóc dáng nay lại được nâng lên một tầm cao mới khi loạt gái xinh Vbiz liên tục chiêu mộ fans với vòng 3 căng mẩy và đặc biệt là chiếc rãnh...
Bấm xem >>
Tóc Vàng (Phụ Nữ Việt Nam)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • đồ lót nữ đẹp
  • áo ngực
  • xưởng may quần áo nam
  • nguồn hàng sỉ quần jean
Vòng eo nhỏ đến mức bị đồn cắt xương sườn, Hương Giang ngày càng chăm khoe dáng nuột Bí kíp lọt Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới của rich kid Việt lại dễ như xơi
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bí kíp lọt Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới của rich kid Việt lại dễ như xơi
Thảo Nhi Lê hiếm hoi là đại diện Việt Nam lọt top mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất thế giới vào năm 2018. Tất cả cũng nhờ một phần vào sự phù phép này!
[Chi tiết...]
2 mỹ nhân “Sao nhập ngũ” diện bikini thả thính: U35 mà body nức nở, khác hẳn thời vào trại 
"Lên sóng" với bộ ảnh diện áo tắm khoe đường cong body đẹp mê hoặc, ai nghĩ Nam Thư và Dương Hoàng Yến năm nay đều đã bước vào tuổi băm.
[Chi tiết...]
Mỹ nhân Việt vướng thị phi dao kéo chỉ vì sửa 1 bộ phận chẳng liên quan
H'Hen Niê, Bảo Thy, Salim hay nhiều mỹ nhân khác đã có cú lột xác giao diện từ to thô thành thon gọn mi nhon mà không phải tác động dao kéo thẩm mỹ như nhiều người vẫn đồn thổi.
[Chi tiết...]
Cách làm mặt nạ khổ qua trị mụn và dị ứng để da trắng sáng mịn màng
Khổ qua chứa nhiều nước nên cấp ẩm cho da rất tốt, đặc biệt phù hợp với những người có làn da khô. Dưới đây là cách làm mặt nạ khổ qua kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên an toàn hiệu quả tại nhà.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • sửa điện thoại quy nhơn
  • đồ lót nữ sexy
  • taxi quy nhơn
  • ao vest nam gia re
  • sỉ quần áo nữ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • xưởng may quần jean nam
  • quần jean nữ giá sỉ
  • đại lý nước suối
  • size áo nữ
  • bỏ sỉ quần jean
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG