Chuẩn đẹp hiện nay đã không còn là thân hình cò hương, thiếu sức sống như các siêu mẫu nữa mà ngược lại phải là hông quả táo nở nang, thân hình khỏe mạnh săn chắc. Vậy làm thế nào để có thể tăng cân một cách hiệu quả. Thực đơn cho những cô nàng cò hương chính là đây nhé:
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 1](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341802-584b7b6a2a319.jpg)
Không cần quá cầu kỳ, nguyên liệu lại cực kỳ dễ kiếm nhưng vẫn chứa lượng protein và vitamin dồi dào sẽ giúp bạn hấp thu tối đa các dưỡng chất để tăng cân dễ dàng mà vẫn vô cùng tiết kiệm.
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 2](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341802-584b7b6adffc6.jpg)
Thực đơn thuần Việt tăng cân trong 1 tuần
Chỉ cần chăm chỉ ăn theo thực đơn này trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng nhúc nhích ngay. Hãy cùng điểm qua các món ăn thuần Việt, ngon khó cưỡng các bạn không nên bỏ qua khi thực hiện thực đơn tăng cân nhé:
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 3](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341803-584b7b6b9503e.jpg)
Cá kho riềng đơn giản, ngon cơm
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 4](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341804-584b7b6c59a0f.jpg)
Canh nấm mọc
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 5](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341805-584b7b6d1cc45.jpg)
Mực xào ớt chuông
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 6](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341805-584b7b6de3494.jpg)
Canh xương rau củ
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 7](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341806-584b7b6e8e003.jpg)
Tép đồng rang khế
![Không cần dùng thuốc bạn vẫn tăng cân dễ dàng với thực đơn ngon bổ rẻ - 8](https://s1.storage.kienthuconline.org/image/2016/12/khong-can-dung-thuoc-ban-van-tang-can-de-dang-voi-thuc-don-ngon-bo-re-1481341807-584b7b6f4894a.jpg)
Hủ tiếu tôm thịt