Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Là “fan cứng” của bánh mì nhưng Tăng Thanh Hà ăn mãi không béo, bí quyết nằm ở đồ ăn kèm!

Là “fan cứng” của bánh mì nhưng Tăng Thanh Hà ăn mãi không béo, bí quyết nằm ở đồ ăn kèm!

Là “fan cứng” của bánh mì nhưng Tăng Thanh Hà ăn mãi không béo, bí quyết nằm ở đồ ăn kèm!

Dù làm dâu hào môn, có cuộc sống sung túc bao người mơ nhưng Tăng Thanh Hà lại nổi tiếng là một người rất thích vào bếp. Trên trang cá nhân, ngọc nữ màn ảnh Việt thường xuyên chia sẻ những...

19/08/2023 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Dù làm dâu hào môn, có cuộc sống sung túc bao người mơ nhưng Tăng Thanh Hà lại nổi tiếng là một người rất thích vào bếp. Trên trang cá nhân, ngọc nữ màn ảnh Việt thường xuyên chia sẻ những hình ảnh về những món ăn hấp dẫn do tự tay cô làm ra. 

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 1

Tăng Thanh Hà có sở thích nấu ăn cho cả gia đình.

Đặc biệt, nếu thường xuyên theo dõi Hà Tăng, hẳn nhiều người sẽ nhận ra rằng "bà mẹ 2 con" này thực sự dành nhiều niềm yêu thích dành cho bánh mì, thậm chí cô gần như ăn bánh mì mỗi bữa sáng. Với những chị em quan tâm về việc giữ dáng, có lẽ ai cũng biết ăn bánh mì quá nhiều sẽ không có lợi cho việc duy trì vóc dáng thon gọn vì chúng khá nhiều tinh bột, gây khó tiêu. Thế nhưng, trái ngược hoàn toàn với những gì nhiều người nghĩ, Tăng Thanh Hà không chỉ không béo mà còn ngày càng thon gọn và trẻ trung về ngoại hình. Tất cả đều nằm ở chiêu chọn lựa thực phẩm khôn ngoan của nàng dâu hào môn.

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 2

Loại bánh mì 

Đầu tiên, nếu ăn bánh mì loại thường sẽ rất dễ tăng cân. Vì bánh mì là thực phẩm đã qua chế biến loại bỏ hết chất xơ và các chất dinh dưỡng. Chất xơ là chất giúp cơ thể no lâu hơn nên việc loại bỏ chất xơ ra khỏi bánh mì sẽ khiến chúng ta thèm ăn hơn. Thay vào đó, chúng ta càng cảm thấy đói nếu càng ăn bánh mì thường xuyên mặc dù lúc mới ăn cảm thấy rất no. 

Mặt khác, bánh mì lại là thực phẩm giàu tinh bột. Việc ăn dễ đói có thể khiến ta ăn nhiều bánh mì và tăng cân do tác dụng của tinh bột. 

Chính vì vậy mà Tăng Thanh hà ít khi ăn bánh mì thông thường, cô thường ưu tiên tinh bột tốt bằng cách chọn tiêu thụ bánh mì ngũ cốc, bánh mì nguyên cám,.... Loại thực phẩm này có hàm lượng chất xơ và khoáng chất cao hơn nhờ đó nhanh no, no lâu cũng như tốt cho sức khỏe. 

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 3

Hầu hết các loại bánh mì mà nữ diễn viên lựa chọn thường là bánh mì nguyên cám, bánh mì ngũ cốc hay bánh mì nâu với nhiều chất xơ, hỗ trợ giảm cân.

Bên cạnh đó, một bí quyết để đảm dáng thon, da đẹp khác của Tăng Thanh Hà chính là nằm ở món ăn kèm.

Công thức ăn sáng bằng bánh mì siêu khoa học của Tăng Thanh Hà

1. Hà Tăng thường ăn bánh mì kèm trứng

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 4

Khi kết hợp với bánh mì, trứng vừa có tác dụng cân bằng hương vị, kích thích vị giác, vừa tăng cảm giác no bụng, giảm lượng calo hấp thụ trong bữa ăn, duy trì lượng đường và giúp ổn định lượng insulin.

Bên cạnh đó, việc thêm trứng vào món bánh mì cũng giúp phụ nữ bổ sung nguồn choline quý báu, tốt cho sức khỏe của não và gan. Những chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin trong trứng cũng có tác dụng ngăn ngừa các rối loạn về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

2. Bánh mì kèm quả bơ

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 5

Nhắc đến loại quả tốt nhất cho làn da và vóc dáng, hẳn quả bơ luôn được nhắc đến đầu tiên. Bánh mì ăn kèm quả bơ vừa béo ngậy, thơm phức, lại cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên tốt cho tim mạch, giảm viêm. Không những vậy, chất béo trong quả bơ còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ và calo trong cơ thể nhiều hơn, vì thế không làm tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 6

​​Một vài nghiên cứu cho thấy quả bơ có chứa chất chống oxy hoá tốt, do đó bơ cực kỳ hữu hiệu trong việc làm tăng độ đàn hồi cho làn da và hạn chế tình trạng lão hoá da.

3. Bánh mì ăn kèm sốt bơ dừa

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 7

Hà Tăng gần đây rất thích tự làm và ăn sáng bằng bánh mì kèm sốt bơ dừa. Sốt bơ dừa thơm ngon, béo ngậy, làm được từ dừa xay nhuyễn, ăn kèm với bánh mì hay ăn cùng trái cây đều rất phù hợp. Loại bơ này có chứa nhiều chất béo bão hòa như acid lauric, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu các bệnh về tim mạch, mờ nếp nhăn và rất tốt cho làn da. Chẳng trách vì sao nàng ngọc nữ lại yêu thích chúng đến thế!

4. Bánh mì ăn kèm trái cây (quả mọng, chuối,...)

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 8

Trái cây luôn là một trong những lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữ khi nhắc đến việc giảm cân, làm đẹp. Tăng Thanh Hà cũng không bỏ qua những loại thực phẩm này trong buổi sáng của mình. Bên cạnh bơ, bà mẹ 3 con cũng rất yêu thích việt quất và chuối. 

Được biết, việt quất là vua trong nhóm thực phẩm chống oxy hóa. Quả việt quất được cho là có hàm lượng chống oxy hóa cao nhất trong tất cả các loại trái cây và rau quả. Các hợp chất chống oxy hóa chính trong quả việt quất thuộc về một họ chất chống oxy hóa polyphenol được gọi là flavonoid, cụ thể hơn là anthocyanin, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do - là các phân tử không ổn định có thể làm tổn thương các tế bào trong cơ thể và gây ra lão hóa

Bên cạnh đó, chuối - một loại quả quen thuộc hầu như với mọi nhà, thậm chí vì ăn không hết mà nhiều người còn vứt đi lại chính là "thần dược" của làn da. Trong chuối có chứa các thành phần giúp nuôi dưỡng da: kali giúp giữ ẩm da, vitamin B chống lại gốc tự do, vitamin A mờ thâm mụn, vitamin E, vitamin C,... 

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 9

Bên cạnh bơ, Hà Tăng thường thêm chuối hoặc các loại quả mọng vào bữa sáng cùng bánh mì để có làn da đẹp rạng ngời từ bên trong.

5. Bánh mì kẹp cá hồi nướng

Là fan cứng của bánh mì nhưng tăng thanh hà ăn mãi không béo bí quyết nằm ở đồ ăn kèm - 10

Cá hồi thường xuyên xuất hiện trong khẩu phần ăn của Hà Tăng. Không chỉ mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, cá hồi còn có hàm lượng Omega-3 cao, có tác dụng chống lão hóa, giúp da mịn màng và hồng hào hơn.Vào buổi sáng, nàng ngọc nữ cũng thường xuyên kết hợp cá hồi nướng ăn cùng bánh mì, đem lại hương vị ngọt béo, khá dễ ăn.

Nguồn:

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Quy tắc “2 tăng, 1 giảm” khi đi ăn nhà hàng mà HLV thể hình chưa nói, chị em nắm kỹ chẳng lo tăng cân Không cần kem trị mụn tiền triệu, uống 4 loại nước hoa cỏ bình dân, da mặt nhẵn thín đẹp từ trong ra ngoài
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Không cần kem trị mụn tiền triệu, uống 4 loại nước hoa cỏ bình dân, da mặt nhẵn thín đẹp từ trong ra ngoài
Mụn là vấn đề nan giải ở độ tuổi dậy thì của biết bao người. Thế nhưng, sau độ tuổi này, mụn trứng cá vẫn khiến nhiều chị em đau đầu vì mãi chẳng hết. Nhiều chị em không ngại chi...
[Chi tiết...]
Tại sao cung nữ mới nhập cung chỉ làm kiểu tóc này? 10 phần trang nhã, 9 phần tiết kiệm
Nói không quá khi cho rằng, những bộ phim truyền hình dài tập về cung đình Trung Quốc luôn có sức hút đặc biệt đối với khán giả màn ảnh nhỏ Việt Nam. Từng chi tiết lịch sử thú vị của 5.000...
[Chi tiết...]
Cô gái búp bê được 4 “chị đại” Vbiz giành giật trên truyền hình lộ ảnh quá khứ “gây sốt”
Hương Giang đẹp mê so với thời điểm trước đây. Tại The New Mentor, Đỗ Thị Hương Giang là chân dài duy nhất nhận được 4 sự chọn lựa của các vị super mentor đình đám trên ghế...
[Chi tiết...]
Phụ nữ sau 40 tuổi vẫn duy trì “3 ít - 2 nhiều”, chúc mừng bạn đã chiến thắng lão hóa
Sự già nua có lẽ là một trong những điều mà phụ nữ sợ phải đối mặt nhất. Đặc biệt là sau tuổi 25, lão hóa đã bắt đầu xuất hiện và đến tuổi 40, những dấu vết tuổi tác mới bộc...
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • bán sỉ quần jean
  • cân dien tu 60kg
  • bỏ sỉ quần jean
  • phòng nha
  • diễn viên
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • Kangen
  • shop áo thun nam
  • mc
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG