Bước ra từ thành công của Hoàn Châu Cách Cách, đã hàng chục năm trôi qua, Lâm Tâm Như vẫn là cái tên nhận được nhiều yêu mến từ cộng đồng fan đất nước tỉ dân lẫn quốc tế. Nếu như Phạm Băng Băng và Triệu Vy liên tục vướng scandal và bị phong sát thì Lâm Tâm Như vẫn phong độ cả về sự nghiệp lẫn nhan sắc.
Mối tình của cô và anh chàng bạn thân hơn 10 năm Hoắc Kiến Hoa từng tốn nhiều giấy mực của báo chí. Không tính những xì xào chuyện tình cảm thì nhan sắc của Lâm Tâm Như đôi lúc gây tranh cãi. Bước sang tuổi trung niên, nữ diễn viên không tránh được những lần bị bóc mẽ nhan sắc đời thực khác xa ảnh tự đăng. Đáp trả lại những lần bị "phốt" đó, bà mẹ 1 con vẫn tự tin đăng tải hình ảnh khoe diện mạo mộc mạc "đỉnh chóp".
Bên cạnh những hình ảnh đi sự kiện lộng lẫy, hào nhoáng thì Lâm Tâm Như rất thường tương tác với fan với ảnh để mặt mộc. Nhan sắc của cô vẫn tươi tắn, rạng rỡ với cặp má lúm đồng tiền trứ danh.
Hình ảnh cô chụp cùng đồng nghiệp đang còn ướt át mồ hôi sau ca tập zumba hiệu quả. Làn da được tắm đẫm mồ hôi của quý cô tuổi trung niên đâu đó vẫn còn trẻ trung hơn hẳn so với tuổi 46 của mình.
Chăm chỉ tập luyện thể thao không chỉ giúp quý cô giữ được thân hình thon thả, gương mặt gọn gàng khi lên phim mà còn tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi lão hóa. Gương biểu cảm khi đang cười của Lâm Tâm Như nhưng vẫn tuyệt nhiên không có quá nhiều nếp nhăn ở khóe miệng hay nơi cuối đuôi mắt.
Nhan sắc mộc mạc của nữ diễn viên xuất hiện bên cạnh ông xã tài tử giờ đây càng thêm mặn mà, đằm thắm. Nếu như năm xưa, cô không ít lần bị chê già hơn ông xã thì nay đã khác!
Cô hơn ông xã 4 tuổi nên không tránh khỏi những lúc khung hình bị lệch lạc tuổi tác vì lão hóa.
Lâm Tâm Như zoom cận cạnh nhan sắc mộc mạc xinh đẹp của mình. Từ làn da môi cho tới phần má đều rất mịn màng, bóng bẩy.
Lỗ chân lông của cô ở tuổi U50 cũng không quá to. Chính vì vậy nên làn da trước và sau khi make up không có quá nhiều sự khác biệt.
Trái với nhiều mỹ nhân khác, Lâm Tâm Như dường như miệt mài chống lão hóa từ sâu bên trong. Cô hiếm khi cập nhật hình ảnh đi spa chăm sóc da mà thường là tập luyện và ăn uống. Là người mẹ, người vợ, quý cô đặc biệt tập trung lựa chọn thực phẩm healthy cho cả làn da lẫn vóc dáng.
Bà xã Hoắc Kiến Hoa thường tự tay chuẩn bị cơm. Dễ thấy các bữa ăn của cô đều được bày biện đẹp mắt và có sự xuất hiện nhiều của các loại rau có màu xanh lá. Trong rau xanh đậm có chứa nhiều magie, kẽm, sắt và nhiều vitamin dễ chuyển hóa, hấp thụ.
Ai cũng biết công dụng của rau xanh tốt như thế nào với làn da. Rau cũng là loại thực phẩm dễ tiêu hóa hơn cá, thịt. Phái nữ ở tuổi trung niên nếu biết cách ăn, không cần bổ sung quá nhiều vitamin chống lão hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chứng tỏ hệ đường ruột có nhiều lợi khuẩn. Từ đó, làn da sẽ trẻ trung, săn chắc hơn tuổi thật.
Lâm Tâm Như còn đặc biệt chú trọng bữa sáng. Cô thường chuẩn bị bữa sáng với bánh mì và trứng.
Bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học cần đảm bảo 3 thành phần chính là protein, khoáng chất và vitamin. Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như: trứng, cá hồi, sữa…; vitamin và khoáng chất bao gồm các loại rau tươi, trái cây hoặc nước ép trái cây. Rau xanh và trái cây tươi giúp bổ sung chất lượng dinh dưỡng cho bữa sáng, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da căng mịn, săn chắc hơn.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, khoảng thời gian từ 7-8h là thời điểm thích hợp nhất cho bữa ăn sáng. Bởi vì đây là thời điểm bạn sẽ có cảm giác ăn ngon miệng nhất. Bạn nên nhớ, bữa ăn sáng nên cách bữa trưa khoảng 4-5h là tốt nhất cho sự trao đổi chất của cơ thể.
Tập cùng EVA
