Mối tình cô giáo – học trò giữa Khánh Thi và Phan Hiển từng nhận về không ít sự quan tâm của cộng đồng mạng. Bên cạnh nhiều lời chúc phúc vẫn có nhiều ý kiến trái chiều vì Khánh Thi hơn Phan Hiển đến 12 tuổi.
Tuy nhiên, đến hiện tại, chênh nhau tận 1 con giáp nhưng Khánh Thi dường như không có sự chênh lệch gì về ngoại hình với ông xã khi đi cùng nhau. Bởi bản thân Khánh Thi là một người luôn chú trọng trong việc chăm sóc bản thân cũng như khéo léo chọn quần áo. Nhiều khán giả không ngớt lời khen rằng kiện tướng dancesport ngày càng xinh đẹp, mặn mà.
Mới đây, Khánh Thi lại khiến nhiều người trầm trồ khi diện áo trễ vai khoe trọn bờ vai trắng ngần gợi cảm cùng thềm ngực đẫy đà.
Khánh Thi khoe nhan sắc kiêu kì và làn da trắng ngần khiến ông xã “mê mệt” ngắm không rời mắt trong những khung ảnh.
Bộ váy cũng giúp bà mẹ 2 con khéo léo khoe vòng 1 căng tràn.
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn giữ được thân hình chuẩn và nhan sắc trẻ trung. Ít ai nghĩ rằng cô đã bước sang tuổi 42.
So sánh với hình ảnh trước đây, khi mới sinh 2 con, Khánh Thi có phần khá xuề xoà. Đó là lý do tại sao có một số cư dân mạng ác ý cho rằng Khánh Thi và ông xã trông như hai mẹ con. Tuy nhiên, kể từ khi các con cứng cáp, Khánh Thi đã dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân hơn. Cô dành thời gian tập luyện thể thao cường độ cao kết hợp với chế độ ăn khoa học.
Lúc mới sinh con, nhan sắc của Khánh Thi có phần xuề xoà.
Khánh Thi từng bị chê già, trông như “mẹ - con” với chồng. Tuy nhiên theo thời gian, nhờ việc chăm chút hơn cho ngoại hình mà bà mẹ 2 con giờ đây "lột xác" ngoạn mục.
Bên cạnh tập nhảy, Khánh Thi còn tập yoga. Yoga là những động tác giãn cơ, giúp cơ thể dẻo dai hơn sẽ bổ trợ tốt cho việc tập nhảy. Khánh Thi từng trải lòng, có rất nhiều lý do khiến cô giảm cân và giữ dáng nhưng quan trọng nhất là cô muốn đẹp hơn trong mắt chồng.
Để duy trì được cơ thể đầy đặn, không bị quá gầy, Khánh Thi thực hiện chế độ ăn khoa học. Người đẹp thường xuyên ăn thịt, rau củ, uống nhiều nước nhất có thể và dùng thêm thuốc bổ. Cô ăn 1 bát cơm chia làm 2 bữa và bữa ăn cuối cùng trong ngày kết thúc trước 7 giờ tối.
Nhờ chế độ giảm cân khoa học, Khánh Thi giảm cân thành công nhưng vẫn giữ được những đường cong bốc lửa.
Nữ kiện tướng không ngại lên hình với những bộ bikini khoe trọn vòng 1 căng tràn và cơ thể săn chắc.
Khánh Thi khoe lưng ong cực quyến rũ.
Không cần diện trang phục sexy, Khánh Thi tỏa sáng với sự trẻ trung, căng tràn sức sống.
Có lẽ gia đình luôn hạnh phúc và viên mãn cũng góp phần giúp nhan sắc của kiện tướng dancesport ngày càng thăng hạng.
Bí quyết giảm cân không làm "teo tóp" vòng 1
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Muốn giảm cân mà không giảm vòng 1 thì trước hết, bạn phải đáp ứng được điều kiện bổ sung dinh dưỡng cân bằng. Bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng theo nguyên tắc sau:
- Ăn đủ protein: protein giúp xây dựng cơ bắp, góp phần đốt cháy chất béo và duy trì khối lượng cơ. Thay thế chất béo xấu bằng thực phẩm giàu protein cũng là cách giúp bạn duy trì đường cong cơ thể hiệu quả hơn.
- Không bỏ quên carbs: chế độ ăn kiêng không carbohydrate có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng chúng sẽ làm mất luôn cả đường cong của cơ thể. Vì vậy, tốt nhất là chúng ta nên hạn chế tiêu thụ đường tinh luyện nhưng không bỏ các nguồn thực phẩm giàu carbs.
- Tránh "calo rỗng": bên cạnh việc tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng thì bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn vặt, thực phẩm, đồ uống giàu calo nhưng ít chất dinh dưỡng như soda, kem, khoai tây chiên, thức ăn nhanh…
Ăn uống cân bằng là một điều kiện để giảm cân không giảm vòng 1.
Chọn áo ngực phù hợp
Việc mặc áo ngực không đúng kích cỡ, không phù hợp với hoạt động tập thể dục không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây hại và làm tăng nguy cơ chảy xệ vòng 1. Chính vì vậy, muốn giảm cân không giảm vòng 1, chị em tuyệt đối không nên xem nhẹ vấn đề trang phục, tốt nhất là chọn áo ngực chuyên dụng dành riêng cho việc tập luyện.
Kết hợp các bài tập ngực
Các cơ nối giữa ngực với vai và cánh tay được gọi là cơ ngực. Việc xây dựng, phát triển cơ ngực thông qua các bài tập phù hợp là một cách hiệu quả để giảm cân mà không bị giảm kích thước vòng 1. Thậm chí, trải qua sự rèn luyện, bạn còn có được bộ ngực săn chắc cùng thân hình cân đối hơn, do đó hãy bổ sung các bài tập cơ ngực vào quá trình vận động của mình.
Khánh Thi
