Krystal Lee - beauty blogger người Hàn Quốc sở hữu hơn 4,6 triệu người theo dõi nhờ phong cách trong trẻo và làn da sáng khỏe đã tiết lộ một bí quyết "chống già" mà cô học được từ mẹ mình. Dù đã ngoài 50 tuổi, mẹ Krystal vẫn giữ được nét tươi trẻ, làn da căng mịn và thần thái rạng rỡ khiến ai gặp cũng ngưỡng mộ.
Theo Krystal, bí quyết đó nằm ở một ly nước gừng mật ong - thức uống đã được bà duy trì đều đặn suốt hơn mười năm qua. "Mỗi sáng, mẹ tôi luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước gừng mật ong ấm. Đặc biệt vào mùa lạnh hay những ngày thời tiết thay đổi, bà không bao giờ quên thói quen này", Krystal chia sẻ.
Phụ nữ duy trì thói quen uống mật ong gừng mỗi sáng thường thấy cơ thể khỏe hơn, làn da sáng mịn và tinh thần sảng khoái. Việc lưu thông máu tốt giúp giảm sạm da, mệt mỏi, đồng thời cải thiện tiêu hóa và giấc ngủ - những yếu tố giúp trẻ lâu tự nhiên.
Chỉ với vài lát gừng tươi và một ít mật ong nguyên chất, công thức đơn giản này đã trở thành “vũ khí” làm đẹp tự nhiên của nhiều phụ nữ Hàn, giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Gừng có tính cay, ấm, giúp lưu thông khí huyết; mật ong lại có vị ngọt thanh, tính bình, giúp bổ dưỡng và làm dịu dạ dày. Khi hai nguyên liệu này kết hợp, chúng tạo nên sự cân bằng lý tưởng cho cơ thể vừa thanh lọc, vừa nuôi dưỡng.
Sự kết hợp này mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và làn da. Trước hết, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể khỏe mạnh hơn trong mùa lạnh. Đồng thời, các dưỡng chất có trong hỗn hợp còn giảm viêm, chống oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, việc sử dụng thường xuyên còn cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Đặc biệt, nhờ tuần hoàn máu được kích thích ổn định, làn da trở nên sáng mịn, đều màu và giảm sạm thấy rõ, mang lại vẻ tươi tắn, khỏe khoắn từ bên trong.
Nước gừng mật ong giúp tăng cường miễn dịch, làm ấm cơ thể và hỗ trợ thải độc. Thức uống này còn có khả năng chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện tiêu hóa và giúp da dẻ hồng hào. Uống đều đặn mỗi sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. (Ảnh minh hoạ)
Cách sử dụng gừng, quế, mật ong hiệu quả để giữ ấm trong mùa lạnh.
Cách làm nước gừng mật ong - đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Công thức nước gừng mật ong mà mẹ Krystal Lee sử dụng rất dễ thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch vài lát gừng tươi, gọt vỏ và cắt mỏng.
Bước 2: Cho gừng vào máy xay, thêm một ít nước ấm và vài thìa mật ong nguyên chất.
Bước 3: Xay hỗn hợp đến khi sánh mịn, bảo quản trong lọ thủy tinh và để trong tủ lạnh.
Bước 4: Khi uống, chỉ cần pha thêm ít nước ấm, dùng vào buổi sáng sau khi thức dậy.
* Lưu ý khi sử dụng nước gừng mật ong
Dù là thức uống lành tính, nước gừng mật ong vẫn cần dùng đúng cách để phát huy hiệu quả tốt nhất:
- Uống vào buổi sáng khi bụng rỗng: thời điểm này giúp cơ thể hấp thu tốt, tăng hiệu quả thải độc.
- Không nên uống quá đặc: gừng và mật ong đều có tính mạnh, nên pha loãng với nước ấm.
- Người có bệnh lý dạ dày hoặc huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
- Phụ nữ mang thai chỉ nên dùng lượng nhỏ và tránh uống gừng tươi quá nhiều.
Duy trì thói quen uống mỗi sáng 1 ly nước gừng mật ong không chỉ giúp cơ thể ấm áp, tăng sức đề kháng mà còn cải thiện làn da, hỗ trợ giữ vóc dáng cân đối.