Bước nhảy ngàn cân - tập 4 diễn ra vào tối chủ nhật ngày 1/10/2017
1 tuần "cực hình" cùng chạy bộ và ăn kiêng !
Nếu ở tuần trước khán giả truyền hình được chứng kiến cảnh tượng các thí sinh của chương trình Bước nhảy ngàn cân phải gồng mình dưới cái nắng giữ thăng bằng và chạy trên đường ruộng hẹp, tới các thử thách squat nâng dừa, kéo dừa khiến đôi tay của top 11 phồng rộp, đau rát. Thì trong tuần này quá trình “ép mỡ” của họ còn diễn ra khốc liệt và căng thẳng hơn rất nhiều.
Thử thách squat và nhảy trên bạt lò xo
Mỗi sáng, top 10 phải thực hiện đường chạy dài 5km trong khi mặc áo mưa, hình ảnh Minh Hiếu vắt tới 4 chiếc áo sũng nước đủ khiến cho chúng ta cảm nhận được sự vất vả mà họ phải trải qua từng ngày. Sau bài luyện tập sáng, các thí sinh trở về nhà chung, trong tuần này, cuộc sống ở nhà chung trở nên đặc biệt vì có sự xuất hiện và đồng hành của giám khảo Việt Hương.
Cuộc chạy bộ ép cân với quãng đường tới 5km
Mặc dù phải trải qua một bài tập mất sức nhưng khẩu phần ăn của các thí sinh chỉ gồm đậu, cà rốt, cơm gạo lứt và ức gà, phần ăn theo nhận xét của giám khảo Việt Hương là chỉ đủ cho người có thân hình như chị. Sự khắc nghiệt trong luyện tập thực sự bắt đầu khi họ phải gắng hết sức trong phòng tập gym với các bài tập chạy tại chỗ trên bạt lò xo, leo núi.
Đây là hình ảnh về khẩu phần ăn của các thí sinh trong nhà chung sau khi thực hiện quãng đường chạy 5km.
"Trái ngọt" mà các thí sinh thu lại được cũng có nhiều chênh lệch:
1. Dẫn đầu tuần này là Huỳnh Duyên với số cân đã giảm: 3,3kg
Trong tập này, chúng ta thấy được một Huỳnh Duyên thực sự bứt phá khi trở thành thí sinh xuất sắc nhất tuần.
Sau những biến cố xảy ra với sự nghiệp khiến Huỳnh Duyên nhốt bản thân lại và biến bản thân trở nên mũm mĩm thì hiện nay cô đang nỗ lực để "tìm lại chính mình". Cô chia sẻ: “Cho dù thế nào thì em cũng sẽ cố, trở về cô gái tự tin, độc lập như trước”.
Một Huỳnh Duyên gặp nhiều biến cố cuộc sống và đánh mất cả vóc dáng cơ thể
Bằng sự uyển chuyển và cố gắng hết mình trong các bài luyện tập “ép cân” chỉ trong 1 tuần, Huỳnh duyên đã giảm được số cân tốt nhất nhà chung là 3,3kg.
2. Thục Ân - Cô gái càng khó khăn càng không từ bỏ. Số cân giảm trong 1 tuần: 1,3kg.
Sau những nỗ lực không ngừng nghỉ của Huỳnh Duyên thì cô gái khiến khán giả nể phục nhất phải kể đến Thục Ân. Mặc dù sức khỏe trong tuần này không tốt và có những lúc không đủ sức để theo kịp mọi người khiến cô chán nản vô cùng.
“Em nhớ ba, nhớ mẹ, em muốn bỏ cuộc, mọi thứ quá khó khăn nhưng đã đi được ngày hôm nay thì sẽ cố nữa để không phải hối tiếc, dù đánh đổi hết tất cả cũng sẽ cố giảm cân tới cùng.”
Tuy chịu nhiều áp lực nhưng sau một tuần cố gắng Thục Ân cũng đã giảm được 1,3kg tương đương với 1,6% trọng lượng cơ thể.
Giảm cân là một quá trình khó khăn và khắc nghiệt với bất kỳ ai
3. Tố Linh - Vượt qua chấn thương để tiếp tục luyện tập, giảm được 1,3kg trong 1 tuần
Chứng viêm khớp gối đã gây ra nhiều trở ngại cho Tố Linh, việc chạy 5km cùng với các bài tập nhảy trên bạt lò xo hay leo núi càng khiến cho khớp gối của Linh sưng và đau nhức hơn. Thậm chí có những ngày Linh không thể luyện tập được vì bệnh tật hành hạ.
Những giọt mồ hôi chứng tỏ nỗ lực và quyết tâm của Tố Linh, cô cũng sẵn sàng trở thành chỗ dựa cho đồng đội.
“Em không muốn bỏ cuộc vì chấn thương không quá nặng, em muốn đạt kết quả tốt nhất”, Tố Linh dần cảm thấy mình tới gần hơn với tới "tà áo dài" và cô chọn cách duy nhất là phải nỗ lực hết mình.
Trong tuần này số cân nặng mà Tố Linh giảm được là 1,3 kg, hiện tại Linh đang sở hữu cân nặng là 109,3kg.
Dường như trong tuần này áp lực từ độ khó của Dance sport đã khiến các thí sinh gặp nhiều trở ngại. Áp lực từ việc giảm cân cộng thêm việc phải hoàn thành thật tốt bài nhảy của mình khiến cho kết quả giảm cân tuần này của Top 10 “yếu” hơn hẳn so với 4 tuần trước. Ngoài Huỳnh Duyên ( giảm 3,3kg) và Quang Duy (giảm 2,4kg) vẫn giữ được phong độ giảm cân ở mức ổn định thì các thí sinh còn lại giảm được khá ít cân.
Quang Duy từng chia sẻ rằng cậu rất sợ hãi mỗi khi nghĩ đến chuyện giảm cân và tập nhảy đã giảm được 2,4kg tương đương với 3% trọng lượng cơ thể.
Minh Hiếu đang nỗ lực từng ngày để giảm cân nặng của mình, hiện tại Hiếu sở hữu cân nặng là 137,2 kg, cậu chỉ giảm được 1,3 kg, tương đương với 0,9% trọng lượng cơ thể.
Phong độ của Thanh Huyền đang bị chững lại, cô cần phải cố gắng nhiều hơn nữa, mức cân nặng tuần này của Thanh Huyền là 72,4 kg, so với tuần trước cô chỉ giảm được 1,4 kg, một con số khá thấp.
Nhất Thống sau 1 tuần đã giảm được 1,9kg.
Quán quân tuần trước Trà My đã có nhiều tiến bộ vượt bực trong sự điêu luyện ở những bước nhảy. Trà My chia sẻ: “Khi đẹp nhất mình muốn chạy về ôm mẹ thật chặt và nói mẹ có thể tự hào vì con rồi”.
Tuy nhiên trong tuần này Trà My đã mất đi phong độ giảm cân của mình và gần như giữ nguyên mức cân nặng của tuần trước là 75kg.
Việc không giảm được cân đã khiến Huỳnh Hòa phải dừng chân tại top 11 cuộc thi Bước nhảy ngàn cân 2017.
