Không phải là cái tên xa lạ, Vân Trang nhiều năm qua vẫn ghi điểm với khán giả thông qua hình ảnh một nữ diễn viên đa tài cũng như một người phụ nữ vẹn toàn của gia đình. Dù đã trải qua 1 lần sinh nở, người đẹp Tiền Giang vẫn thành công duy trì cho mình nhan sắc trẻ trung, mặn mà và duyên dáng ở tuổi 30. Tuy nhiên, khi nhắc đến Vân Trang, ít ai dành sự chú ý phần nhiều cho vóc dáng của bà mẹ một con.
Một phần có lẽ là bởi cô nàng hiếm khi khoe body triệt để trong những bộ cánh cắt xẻ gợi cảm. Đơn cử là với bộ cánh rộng thùng thình đang diện trên mình, Vân Trang đã giấu tiệt đường cong chữ S. Thậm chí, set đồ cũng làm cho bà mẹ một con lùn hơn trông thấy.
Với những cây đồ kín đáo thế này, Vân Trang tuy có vẻ trẻ trung, năng động nhưng lại chưa phô diễn được lợi thế hình thể gợi cảm của "gái một con".
Mãi cho đến mới đây nhất, khi xuất hiện bên cạnh Ngọc Trinh trong một sự kiện với kiểu đầm ôm dáng, nữ diễn viên mới làm dân tình xuýt xoa ngưỡng mộ vì phong độ vóc dáng đầy gợi cảm chẳng hề kém cạnh "Nữ hoàng nội y".
So kè với Ngọc Trinh, vóc dáng thon thả và nuột nà, nhất là vòng eo con kiến của Vân Trang vẫn đủ sức "chặt chém" đàn chị.
Dù hiếm khi đăng ảnh mặc đồ gợi cảm, nhưng mỗi lần khoe dáng với trang phục ôm dáng là một lần body mẹ một con trông mòn con mắt của Vân Trang "dậy sóng" mạng xã hội.
Kết thân cùng set đồ gồm croptop và chân váy ngắn, từ vòng eo bé, bụng phẳng lì đến đôi chân thon thả của Vân Trang đều làm bao ánh nhìn xiêu lòng. Ai cũng cho rằng để sở hữu được hình thể chuẩn chỉnh thế này, hẳn là cô đã phải trải qua một thời gian rèn luyện vóc dáng rất nghiêm ngặt.
Quả thật, trước kia khi mang bầu công chúa nhỏ vào cuối năm 2016, Vân Trang tăng cân khá nhiều. Người đẹp cũng từng chia sẻ phải mất đến 1 năm vật lộn giảm cân mới có thể tự tin quay trở lại diễn xuất trước ống kính.
Mang thai tiểu công chúa cho chồng doanh nhân, nữ diễn viên Chàng vợ của em làm nhiều người không thể nhận ra vì gương mặt mũm mĩm, mũi nở to.
Sau khi sinh con, vòng 2 của nữ diễn viên vẫn chưa thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng vì phải ăn uống để có sữa cho con bú. Người đẹp Tiền Giang từng chia sẻ cô đã tăng tới 17 kg sau khi sinh con do ăn uống nhiều đồ ăn bổ dưỡng và ít đi lại, vận động: “Thời gian đầu sau khi sinh con, Vân Trang nặng 70 kg với vòng 2 to béo quá khổ, vòng 1 thì chạy cho con bú còn vòng 3 thì khỏi phải nói vừa to béo vừa căng tròn.”
Trải qua một thời gian dài kiên trì tập luyện và ăn uống lành mạnh, đến nay, Vân Trang đã xuất sắc lấy lại dáng ngọc ngà, thon thả đáng ngưỡng mộ.
Trước đây, Vân Trang từng cho biết mình khá vất vả và không đạt được hiệu quả cao khi áp dụng những phương pháp giảm cân như tập yoga, cắt giảm hoàn toàn tinh bột, nhịn ăn rồi đeo đai nịt bụng. Theo cô, khi đeo nịt bụng, phần mỡ lại dồn xuống đùi và mông. Còn cách nhịn ăn hay không được ăn cơm tuy có giảm béo được nhưng sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như: suy dinh dưỡng, tụt huyết áp và các các bệnh khác nữa. Vì vậy, phải mất một thời gian dài, bà mẹ một con mới có thể tìm ra được cho mình những phương pháp làm đẹp phù hợp với thể trạng của cơ thể.
Sau một thời gian trải nghiệm với nhiều biện pháp khác nhau, Vân Trang đã rút ra được chân lý "ép cân" hiệu quả cho mình.
1. Ăn đầy đủ chất, hạn chế tinh bột
Trong khi nhịn ăn hay kiêng tinh bột hoàn toàn có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa của bé, nữ diễn viên áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ chất nhưng vẫn xuống cân nhẹ nhàng với bí kíp chính là hạn chế tinh bột. Thay vào đó, Vân Trang tăng cường ăn thịt, cá để bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cô cũng ăn nhiều rau xanh và hoa quả để nạp chất xơ đầy đủ cho cơ thể. Người đẹp sinh năm 1990 cho biết cô chuộng ăn đồ nướng và cuốn để kết hợp ăn được cả thịt và rau.
2. Vận động thường xuyên
Bên cạnh chế độ ăn phù hợp, Vân Trang cũng thường xuyên vận động, tập thể dụng đều đặn. Những bài tập cô ưu tiên áp dụng chính là chạy bộ trên máy, tập gym với cường độ thích hợp với thể trạng.
Việc tập luyện đều đặn giúp Vân Trang loại bỏ dần lượng mỡ trong cơ thể, làm săn chắc cơ một cách từ từ chứ không xuống cân tức thời dễ làm da bị chảy xệ.
3. Giữ tinh thần thoải mái
Cuối cùng, bí quyết mà bà mẹ một con chia sẻ dành cho chị em phụ nữ đó chính là phải giữ cân bằng được tinh thần. Bởi khi căng thẳng, cơ thể sẽ mệt mỏi và mất sức, vừa không giữ được năng lượng để tập thể dục vừa muốn ăn nhiều. Điều đó chính là yếu tố tác động không nhỏ đến việc tăng cân.
