Midu là một trong những mỹ nhân nổi tiếng xinh đẹp, thông minh và giàu có bậc nhất Vbiz. Song sự nổi tiếng của cô nàng đôi lúc đi liền với nhiều thị phi không đáng có. Mới đây, trong một diễn đàn bàn tán chuyện showbiz nọ, dân tình đã xôn xao tin đồn nữ diễn viên đang mang thai với "quý ông tia chớp" Trần Anh Huy. Điều này khiến khán giả không ngừng bàn luận rôm rả. Dẫu vậy, người đẹp tuổi 33 vẫn im lặng và không chia sẻ bất cứ thông tin liên quan nào.
Trên trang cá nhân, Midu tung ảnh khoe dáng chân thật. Người đẹp tích cực check in ở phòng tập Pilates, khoe cận cảnh vòng eo phẳng lỳ.
"Đại gia bất động sản" khoe khéo động tác tập luyện thuần thục.
Theo đó, ở góc quay nghiêng, vòng 2 của mỹ nhân Những thiên thần áo trắng phẳng lỳ, thon gọn đến mê. Có ai đang mang thai ở tháng thứ 3 như lời đồn mà lại mi nhon đến vậy? Đáng chú ý hơn, bóng hồng còn đăng tải kèm dòng chú thích: "Ráng tập hoài mà chưa được 39kg nữa." liền nhận về nhiều lời bình luận xôn xao từ fan.
Hàng triệu người hâm mộ của cô ngay lập tức can ngăn Midu đừng ép kí nữa. Body hiện tại của cô đã quá gợi cảm và quyến rũ. Ai nấy đều đồng ý cho rằng, 39kg trông cô sẽ bị gầy quá, xơ xác và chẳng khác gì "con mắm" hay "ma cây".
Midu ngay lập tức trấn an người hâm mộ rằng: "Mọi người yên tâm. 39kg khó lắm không xuống nổi đâu, đừng lo lắng, để mục tiêu cho có động lực tập thôi".
Bên cạnh đề tài tài sản, hàng hiệu thì cân nặng chính là vấn đề của Midu bị netizen để ý nhất những năm gần đây. Vốn dĩ cô nàng không sở hữu khung xương người lớn, chiều cao vừa phải nên khi ép kí xuống đầu 4, trông cô không quá bị gầy chỏng chơ. Song thực tế, Midu có lợi thế vòng 1 nảy nở tự nhiên nên có thể nói, bộ phận này đã cứu rỗi người đẹp bàn thua trông thấy khi ép kí.
Midu may mắn thừa hưởng nguồn gen trội với siêu phẩm vòng 1 nở nang. Cô nàng cũng nhiều lần tận dụng lợi thế này trong các outfit thời trang hàng hiệu.
Song với khung xương người nhỏ, cô may mắn trông vẫn hài hòa dù ép kí mạnh bạo.
Có nhiều nguồn tin cho hay, Midu cao 1,6m nhưng chỉ nặng 40kg, cô bị một số khán giả nhận xét là quá gầy. Do đó, người đẹp giờ đã gắn bó mật thiết với Pilates để cơ thể thêm săn chắc, cân đối.
Người đẹp từng hào hứng chia sẻ, mình có thể tập Pilates trong nhiều tiếng liền. Thậm chí có ngày cô còn tập tới 2 tiếng đồng hồ nhưng vẫn thấy sảng khoái tinh thần và tràn đầy năng lượng để làm nhiều điều tiếp theo đó.
Bên cạnh tập gym hay yoga, Pilates cũng là một hình thức rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần khá phổ biến hiện nay. Càng ngày, nhiều người nổi tiếng trong Vbiz dần bén duyên với bộ môn này sau golf. Tuy nhiên, Pilates lại là khái niệm hơi xa so với mặt bằng công chúng bởi giá thành tập luyện đắt đỏ. Chi phí dao động cho 1 buổi tập không dưới 500K.
Trong hình thức thể dục này, bạn sẽ được tập một chuỗi các bài tập thể dục đòi hỏi sự chính xác cao về kỹ thuật để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Nếu muốn bắt đầu bộ môn này, bạn có thể tự tìm hiểu để tập tại nhà trước khi đăng ký tập tại các trung tâm. Tập ở nhà tuy không cần tới sự tham gia của các dụng cụ máy móc nhưng vẫn đảm bảo được các lợi ích cơ bản như ngủ ngon, cơ bắp khỏe hơn, tập trung tốt hơn… Bạn có thể tham khảo một số bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu theo hướng dẫn sau đây.
Bài tập High Plank
Bạn vào tư thế hai tay chống xuống đất như khi tập chống đẩy sao cho cổ tay thẳng với vai và các ngón chân tiếp đất. Bạn hóp bụng vào và siết chặt cơ mông để cảm nhận một dòng năng lượng kéo từ gót chân lên tới đỉnh đầu. Mỗi nhịp thở, bạn đẩy nhẹ người về phía trước. Giữ tư thế trong vòng 10 giây.
Bài tập The Hundred
Nâng chân lên một góc 90 độ sao cho hai chân hướng lên trần nhà. Nâng vai lên một chút như khi bạn đang tập gập bụng. Duỗi tay song song hai bên sườn và bắt đầu đẩy tay lên xuống. Bạn nâng tay lên xuống năm lần mỗi khi hít vào rồi thêm năm lần nữa mỗi khi thở ra. Để nâng cao bài tập, bạn có thể hạ thấp chân xuống một chút để sử dụng cơ trọng tâm nhiều hơn. Sau đó, bạn giữ nguyên tư thế rồi liên tục đóng mở hai chân trong 10 giây.
Bài tập Criss Cross
Bạn nằm ngửa trên sàn, nâng thẳng hai chân lên rồi gập đầu gối sao cho bắp đùi song song với sàn nhà. Hai tay đỡ sau đầu như khi bạn tập gập bụng. Nâng vai lên một chút rồi xoay người, gập đầu gối trái thành một góc 45 độ sao cho khuỷu tay phải và đầu gối trái di chuyển lại gần nhau. Hạ đầu về vị trí cũ và lặp lại các động tác trên với bên còn lại. Tiếp tục tập xen kẽ hai bên chân.
Bài tập Side Leg Series
Bạn nằm nghiêng bên trái trên sàn, gập đầu gối trái và duỗi thẳng chân phải. Nâng cao rồi lại hạ chân phải liên tục 10 lần. Bạn lưu ý dùng cả cơ bụng khi thực hiện chứ không phải chỉ dùng cơ chân. Tiếp đến, xoay chân phải theo hướng ngược chiều kim đồng hồ như thể bạn đang dùng bàn chân vẽ các vòng tròn nhỏ. Bạn xoay chân ngược chiều kim đồng hồ 10 lần rồi lại xoay chân theo chiều ngược lại 10 lần. Thực hiện tương tự với bên còn lại.
Soi lớp trang điểm của sao
