Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Mai Ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi, ai ngờ là 2 cục sắt hồng để “ăn hành”

Mai Ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi, ai ngờ là 2 cục sắt hồng để “ăn hành”

Mai Ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi, ai ngờ là 2 cục sắt hồng để “ăn hành”

Chị đẹp MC của Đài truyền hình Việt Nam còn biến luôn phòng tập golf tại nhà thành phòng gym, yoga để giữ dáng xuyên suốt mùa giãn cách xã hội.

03/06/2021 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Dịch Covid-19 quay lại là điều không ai muốn. Nó không chỉ ảnh hưởng đến kinh tế mà còn cản trở ít nhiều đến lối sống healthy của hội chị em. Với những người đam mê thể dục thể thao thì có lẽ việc đóng cửa phòng tập là một nỗi buồn không hề nhỏ. Tuy nhiên, mỗi chúng ta cần tạm thời cố gắng vượt lên hoàn cảnh để chung tay đẩy lùi dịch bệnh bằng cách tự nâng cao sức đề kháng và luyện tập tại nhà.

Nếu chị em đang cần một nguồn động lực lớn để thúc đẩy tinh thần luyện tập tại nhà thì đã có MC Mai Ngọc. Với một người từng kinh qua không dưới 5 môn thể dục thể thao như mỹ nhân nhà Đài thì cô đã làm thế nào để duy trì sự tự tin nhất định khi lên sóng? Câu trả lời nằm ở những tấm hình dưới đây!

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 1

Mới đây, "MC xinh đẹp nhất VTV" đã khoe 1 góc trong căn nhà khiến nhiều chị em ghen tị không ngớt. Cô cho hay, mình đã biến phòng tập golf tại nhà thành căn phòng thể dục thể thao đa zi năng, khi vừa có thể tập gym, cardio, yoga và đủ thứ khác.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 2

Quan trọng hơn là dù cán mốc 30 tuổi nhưng tâm hồn của chân dài cao 1m72 vẫn còn rất... màu hường. Cô khoe quà thiếu nhi là đôi tạ sắt cầm tay màu công chúa và không khỏi bày tỏ trạng thái thích mê.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 3

Sắm tạ dumbbell thôi chưa đủ, cô còn khoe cả kettlebell (quả tạ ấm/tạ bình vôi) cho chuỗi ngày rèn luyện nghiêm khắc tại nhà. Không biết đồ chơi của cánh mày râu ngày này là gì chứ riêng Mai Ngọc là cả xấp tạ nặng đô.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 4
Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 5

Và đây chính là thành quả cô nàng tự cho bản thân mình "ăn hành" sau mỗi buổi tập luyện. Đổ nhiều mồ hôi và mệt "bở hơi" nhưng tuyệt nhiên cảm giác vượt qua chính mình rất đã!

Bên cạnh các dụng cụ tự tập luyện tại nhà như thảm yoga, dây nhảy hay dây kháng lực (miniband) thì chị em cũng có thể tự sắm cho mình vài quả tạ nhỏ. Tuỳ thuộc vào từng thương hiệu và độ nặng của tạ mà chúng có những mức giá dao động khác nhau, chỉ từ 150.000 đồng là nàng đã có thể sắm cho mình được 1 quả tạ ấm tự tập tại nhà được rồi. Tính ra chi phí đầu tư cho một đôi tạ không quá cao, chị em không phải lo ngại khoản khấu hao khi sắm 1 lần là dùng được mãi mãi và rất tiện lợi để tự training tại nhà.

Tự giác tập luyện đã là một điều khó, bạn có thể học Mai Ngọc cách chọn mua tạ màu sắc một chút như cam, hồng, đỏ,... Đây đều là những gam màu giúp thúc đẩy tinh thần đi lên, chỉ cần nhìn những quả tạ có màu sắc tươi vui là đã hỗ trợ phần nào loại bỏ stress ra khỏi buổi tập.

Thời tiết đang vào hè, khí hậu càng nóng hơn, do đó, để góp phần giảm thiểu căng thẳng trong quá trình đốt năng lượng (calo out) chị em nên áp dụng song song với việc kiểm soát năng lượng nạp vào (calo in). Tự tập ở nhà chắc chắn sẽ không thể nhiều được bằng việc ra phòng tập, vì vậy, 1 chế độ ăn đúng và đủ sẽ rất hợp lý để chống béo trong khoảng thời gian này.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 6
Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 7
Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 8
Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 9

Mai Ngọc từng chia sẻ, dù công việc ở Đài truyền hình bận rộn nhưng cô vẫn cố gắng buổi trưa đi về nhà và dùng bữa với gia đình. Đây như 1 biện pháp để tránh tiếp xúc, tụ tập nơi đông người lại góp phần kiểm soát lượng calo in. Cô còn tinh tế thanh mát mùa hè bằng món tiết canh làm từ củ dền, rất thơm và giải mát mùa hè.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 10

Cô nàng còn cao tay lựa chọn thức quà ăn vặt thông minh là dưa leo. Loại trái này chứa hàm lượng calo cực kì ít, 100gr chỉ 15kcal với 3,6g carbs mà thôi. Dưa leo còn chứa rất nhiều nước và giúp giải nhiệt tuyệt vời cho ngày hè oi ả.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 11
Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 12

Chăm chỉ và quy củ như thế, bảo sao Mai Ngọc lúc nào cũng trụ vững trong bảng xếp hạng nhan sắc đẹp đỉnh của Đài truyền hình Việt Nam. Vóc dáng của cô dù diện trang phục nào cũng nổi bần bật là vì thế.

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 13

Hi vọng chị em phụ nữ sẽ giữ vững phong độ cân nặng trong suốt mùa dịch này như Mai Ngọc nhé!

Mai ngọc hí hửng khoe quà thiếu nhi ai ngờ là 2 cục sắt hồng để ăn hành - 14
Chăm tập tại nhà thôi chưa đủ, sao Việt còn "bày trận" chống béo, có người uống ức gà xay
Có phải công thức ăn uống ngăn ngừa "giặc mỡ" tràn về đang là thứ bạn mong ngóng ngay giờ phút này nhất đúng không? Học các sao dưới đây, đảm bảo...
Bấm xem >>
Tóc Vàng (Phụ Nữ Việt Nam)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • nội y
  • đồ lót nữ
  • cách chọn size áo nữ
  • bán sỉ quần jean nam
  • shop nội y
Tuân thủ giãn cách, sao Việt ở nhà khoe da mộc căng bóng, sáng như gương soi 5 Màu tóc nam xanh đen độc đáo hot nhất hiện nay
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
5 Màu tóc nam xanh đen độc đáo hot nhất hiện nay
Tóc nam xanh đen là một trong những màu tóc hot hiện nay. Màu tóc này sẽ mang đến cho bạn vẻ ngoài vô cùng trẻ trung năng động và cực kỳ cá tính. Dưới đây là tổng hợp những màu tóc nam xanh đen đẹp ấn tượng hot nhất hiện nay.
[Chi tiết...]
Chân dung người phụ nữ quyền lực đứng sau Hồ Ngọc Hà, cá tính với mái tóc ngắn
Bên cạnh mẹ ruột, ít ai biết Hồ Ngọc Hà còn có 1 "hậu phương" khác cực kỳ vững chắc, đó là dì ruột Nguyễn Thuỷ. Mặc dù có ngoại hình giống mẹ Hồ Ngọc Hà, nhưng dì lại cá tính hơn với mái tóc ngắn.
[Chi tiết...]
“Nữ hoàng dao kéo” Park Min Young tưới mát mùa hè với combo mặt đẹp dáng xinh
Không hổ danh là người nắm giữ top 1 hình tượng "dao kéo" đẹp nhất xứ Kim Chi, Park Min Young đăng tải duy nhất tấm ảnh chơi tennis cũng thu về gần 1 triệu lượt thả tim.
[Chi tiết...]
Á hậu Kim Duyên nói về việc thẩm mỹ đến với Miss Universe: Nếu đẹp thì đáng để làm!
Nàng Á hậu có nhiều sự thay đổi về ngoại hình vóc dáng để chuẩn bị cho cuộc đua nhan sắc lớn nhất hành tinh vào cuối năm 2021.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • sửa iphone quy nhơn
  • quần áo nữ giá sỉ
  • đồ lót nữ sexy
  • gọi taxi quy nhơn
  • cách chọn size quần nữ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • shop áo vest nam
  • bán sỉ quần jean
  • kỳ co nhơn lý
  • trạm cân xe tải điện tử
  • quần jean nữ giá sỉ
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG