Nhắc đến giọng ca có tầm ảnh hưởng đến âm nhạc quốc tế chắc chắn không thể bỏ qua Jennifer Lopez. Mới đây, siêu sao Hollywood Jennifer Lopez (J.Lo) đã chính thức quay trở lại, sánh vai cùng nam diễn viên Owen Wilson trong tựa phim hài lãng mạn Marry me. Trong quá trình quảng bá cho bộ phim, cô đã thực hiện liên hoàn concept thời trang để kịp ra mắt Lễ tình nhân Valentine 14.2 sắp tới.
Ngay lập tức bộ hình chụp hậu trường được tung lên đã thu hút sự tương tác khủng từ công chúng. Đáng chú ý hơn, bộ hình hậu trường lại có sức nóng hơn cả bộ hình chụp chính thức.
Trong khi bộ hình chính được cô đăng tải từ trước chỉ thu được hơn 800 lượt chia sẻ trên fanpage thì bộ hình hậu trường với chất lượng ảnh kém hơn hẳn lại nhận về gần 10K lượt share.
Xem trọn vẹn từng tấm hình chụp hậu trường mới hiểu lí do bộ ảnh lại trở nên viral đến vậy. Bà mẹ 2 con năm nay đã bước sang tuổi 52, thế nhưng xét riêng khoản thời trang của cô lại vẫn chất ngất và cá tính chẳng kém thời trẻ. Âu cũng vì vóc dáng cuồn cuộn cơ bắp, siêu nóng bỏng của nữ ca sĩ, diễn viên.
Mấy ai tin được đây là cơ bụng của một bà mẹ 2 con. Thêm vào đó, cô lại là ca sĩ, diễn viên chứ không phải là vận động viên thể hình chuyên nghiệp.
Cơ bụng của quý cô không hề biết "nói dối" kể cả ở những tấm hình chụp ở tư thế ngồi. Khi ngồi, cơ bụng thường co lại, nếu ai có mỡ dưới da dày sẽ bị tố cáo ngay lập tức.
Phần lưng của cô cũng rất săn chắc và cong đầy gợi cảm. Rãnh lưng của quý cô rất sâu với 2 dải cơ lưng dày dặn, đầy cơ.
Ảnh chụp hậu trường so với ảnh được tạp chí đăng tải thuyết phục hoàn toàn. Chẳng có bất cứ sự bóp méo, chỉnh hình nào lại càng khiến người hâm mộ khâm phục và nể trình giữ dáng của Jennifer Lopez hơn cả.
Jennifer Lopez nổi tiếng với vóc dáng đẹp ở tuổi trung niên có lẽ là điều không quá lạ lẫm với truyền thông. Dù đã là người nổi tiếng và sở hữu khối tài sản khổng lồ nhưng cô vẫn kết thân với biện pháp làm đẹp bằng tập luyện kháng lực thay vì lựa chọn làm đẹp với công nghệ.
Tấm hình chụp nude của cô thời gian trước đó từng gây tranh cãi rất lớn nhưng không thể phủ nhận các thớ cơ của người đẹp rất xịn sò.
Bà mẹ 2 con cũng nhiều lần chia sẻ chế độ tập luyện của mình lên trang instagram. Xem xét bí kíp của cô không hề khó nhằn như nhiều người vẫn tưởng.
Chế độ workout của cô nàng thường bắt đầu với những bài tập sau: 50 lần gập bụng treo người (hanging ab raises), 50 lần kéo tạ (rope crunches), 50 lần xoay thân kết hợp với tạ 45 pound. Lặp lại 35 lần cho từng động tác ở hiệp đầu. Tiếp tục lặp lại 25 lần cho từng động tác.
Cô tập trung rất nhiều cho phần tập bụng. Đó cũng là điều dễ hiểu khi chỉ có siêng tập bụng thì phần bụng mới lên cơ dày như vậy.
Cơ bắp đẹp cần được xây dựng trong 1 thời gian dài. Bí kíp "sống còn" của cô trong tập luyện còn là việc tập đều đặn, không ngừng nghỉ. Việc tập luyện đều đặn còn giúp bạn duy trì sức mạnh và sức bền của cơ thể. Vì vậy, Jennifer Lopez rất hiếm khi bỏ qua các buổi tập luyện của mình.
Cô kết hợp cả nhảy và múa cột luân phiên với tập tạ để tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
Là người có kinh nghiệm tập luyện nhưng Jennifer Lopez không bao giờ bỏ qua bước khởi động. Thực hiện đầy đủ bước khởi động giúp hạn chế nguy cơ gây chấn thương trong quá trình luyện tập. Huấn luyện viên cá nhân của J.Lo, Tracy Anderson, chia sẻ rằng nữ ca sĩ thường kết hợp âm nhạc trong bước khởi động. Ngoài ra, cô nàng còn thường làm nóng cơ thể với những động tác kết hợp tạ nhẹ.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/me-2-con-52-tuoi-nhung-van-so-huu-body-cuon-cuon-m...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/me-2-con-52-tuoi-nhung-van-so-huu-body-cuon-cuon-mui-bung-bi-quyet-de-nhu-an-xoi-d300977.html
Dáng đẹp, eo thon
