Sau bao năm lùi lại phía sau để sinh con và chăm sóc gia đình, cuối cùng Diệp Lâm Anh cũng đã tái xuất với vẻ đẹp vượt thời đại của mình. Nổi tiếng với gương mặt đẹp cùng thân hình hoàn hảo, nhiều người cứ ngỡ cô nàng xuất thân là một người mẫu chứ không ai nghĩ cô nàng từng là trưởng nhóm dancer của nhóm nhảy Big Toe - Ngón Chân Cái.
Giờ đây, sau vài năm phải tạm ngừng hoạt động vì sinh liền 1 lúc 2 em bé, Diệp Lâm Anh đã mon men trở lại đúng với ngón nghề năm xưa của mình.
Diệp Lâm Anh khoe body nóng bỏng thời nhảy hiphop trong nhóm Big Toe.
Xuất hiện tại sự kiện, bà mẹ 2 con diện một chiếc quần jogger màu hồng bắt mắt, kết hợp cùng áo jacket da oversize thời thượng. Cô còn khéo léo tạo điểm nhấn cá tính cho lần trình diễn của mình bằng cách make-up tóc chân rết tết thêm tóc sợi màu hồng tiệp màu với quần.
Cứ ngỡ như Diệp Lâm Anh sẽ chỉ hút view bằng gương mặt đẹp như thường thấy cho đến khi chiếc áo khoác da bên ngoài được cởi bỏ, cư dân mạng đều phải xuýt xoa trước chiếc bụng phẳng lì, nổi sọc săn chắc của mẹ 2 con.
Với thần thái của người nổi tiếng, Diệp Lâm Anh nổi bần bật trên sàn nhảy giữa những bóng hồng diện cùng đồng phục.
Diệp Lâm Anh còn thực hiện lại được cả những tư thế khó trong bộ môn này khi chống một tay và bật người lên khỏi mặt đất.
Theo thông tin cô nàng chia sẻ trên trang cá nhân, để có được vóc dáng săn chắc như ngày hôm nay, Diệp Lâm Anh cũng đã từng rất nỗ lực giảm cân. Khác với các bà mẹ bỉm sau sinh thường bắt tay vào chuyện luyện tập lấy lại dáng sau 6 tháng, Diệp Lâm Anh lại lên hẳn kế hoạch ngay khi còn trong thời gian ở cữ. Bằng phương pháp luyện tập khoa học, chỉ sau sinh 1 tháng, cô đã giảm được 8kg mỡ thừa.
Vận động nhẹ nhàng sau sinh 1.5 tháng
Mỹ nhân sinh năm 1989 từng chia sẻ: “Tôi vẫn ăn uống bình thường chứ không nhịn ăn vì còn phải có sữa cho bé bú. Nhưng tôi đã vận động nhẹ nhàng sau sinh, kết hợp xông hơi, gội đầu thảo dược, mát-xa thư giãn giúp cho tinh thần luôn thoải mái, không bị stress hay trầm cảm sau sinh”.
Xuất thân là dancer nên Diệp Lâm Anh bắt đầu vận động nhẹ bằng những bước nhảy của mình.
Tích cực tập gym sau khi sức khoẻ ổn hơn
Tập gym luôn là biện pháp được các người đẹp showbiz thực hiện để duy trì vóc dáng của mình. Diệp Lâm Anh cũng rất ưu tiên bộ môn thể hình khoa học này. Vì biết cách lắng nghe cơ thể, tránh gây stress và ảnh hưởng nguồn sữa đến em bé, cô nàng dần tăng cường độ và volumne tập nặng hơn.
Các bài tập với tạ dumbbell và đạp xe cardio được mẹ bỉm tích cực thực hiện sau sinh.
Các bài tập bụng để lên sọc bụng là không thể thiếu. Trong video từng chia sẻ, cô chia sẻ bài tập twist cho vòng eo của mình. Cách thực hiện như sau: Ngồi trên thảm, sau đó chụm chân và cố gắng gồng bụng để nâng chân lên khỏi mặt đất. Tay cầm quả tạ nhỏ và thực hiện đưa quả tạ từ bên này qua bên kia. Tập động tác 3 sets, mỗi lần 30 reps.
Một động tác khác giúp đốt mỡ cánh tay (phần tay gần nách) là cẩm quả dumbbell nhỏ trong tay, đưa tay thẳng lên cao, cố gắng 2 cánh tay ép sát mang tai. Sau đó, thực hiện nâng tạ lên xuống ở sau gáy. Tập động tác 3 sets, mỗi lần 30 reps.
Siêng năng như vậy, chẳng mấy chốc Diệp Lâm Anh có thể mặc gọn được bikini chỉ sau vài tháng sinh nở.
