Từ những ngày đầu bén duyên với diễn xuất và được nhiều người biết đến trong Gọi Giấc Mơ Về hay Ngôi Nhà Hạnh Phúc, Minh Hằng đã chiếm được tình cảm của nhiều khán giả nhờ diện mạo xinh đẹp của mình. Dù lúc xưa, cô nàng có phần mũm mĩm và được đặt cho biệt danh bé Heo, thế nhưng không thể phủ nhận là nữ diễn viên rất có duyên.
Về sau, cô nàng đã ra sức tập luyện, làm đẹp bản thân và dần dần trở thành "mỹ nhân vạn người mê" của showbiz Việt. Thế nhưng, "nhân vô thập toàn", mỹ nhân cũng là con người và không tránh khỏi được việc có khuyết điểm. Minh Hằng cũng vậy, mới đây, cô đã thừa nhận và đồng thời đối mặt với chính nhược điểm của mình và nhận được nhiều sự đồng cảm từ CĐM.
Bài đăng của Minh Hằng trên instagram sau 24h đăng tải nhận được hơn 32.000 lượt thả tim cùng hàng ngàn bình luận từ fans hâm mộ.
Theo đó, cô thủ thỉ rằng, bản thân mình là một cô nàng đùi bự, tạng người eo thon, mông nở nên đùi khá vạm vỡ. Trước đây, cô nàng không hề có cảm tình với bộ phận này của cơ thể nhưng càng lớn thì cô nàng lại càng biết cách yêu luôn nhược điểm của bản thân. Chỉ cần thân thể lành lặn mạnh khoẻ thì tự khắc tinh thần tràn đầy năng lượng tốt.
Minh Hằng là một nữ nghệ sĩ đa tài của Vbiz, cô hoạt động nghệ thuật trên nhiều lĩnh vực. Nếu như lên phim, cô nàng thường ăn mặc chuẩn mực thì khi đi hát, trình diễn trên sân khấu hay phải mặc đồ ngắn thì bé Heo hay bị tố cáo nhược điểm này.
Giọng ca Một vòng Trái Đất đôi góc chụp khi chung sân khấu với dàn vũ công hay người đẹp khác liền bị tố cặp đùi ếch to hơn hẳn.
Vì yếu tố công việc nên cô thường phải mặc những set đồ ngắn như body suit hay váy ngắn để trông hút mắt hơn. Những kiểu đồ này không chỉ góp phần sôi động cho sân khấu mà còn giúp cho cô lấp liếm được việc lộ đùi to.
Trong những hình ảnh xuống phố mà cô được chụp lại được cũng thường phải diện quần shorts để hack chân dài.
Nếu như những năm trước, phụ nữ con gái đùi to có thể bị chê nhiều thì ngày nay, xu hướng cái đẹp về hình thể đã phần nào thay đổi. Giờ đây, dân tình lăng xê hơn mốt ngực lép nhưng đùi to và mông to. Đó là biểu hiện của con người có tập luyện và cái đẹp có được là nhờ công sức bỏ ra.
Cứ mỗi lần diện bikini là Minh Hằng lại "mlem" như thế này đây. Đùi to trong outfit ngày thường có thể hơi lệch lạc đối với nhiều người, thế nhưng khi diện áo tắm thì lại quyến rũ hết thảy.
Body của nữ ca sĩ giờ đây so với ngày xưa đã đổi khác rất nhiều. Sự nóng bỏng thậm chí còn được đẩy lên cao trào nhờ sự tham gia tác động của tập luyện mà có được. Vòng eo của cô bé hơn, mỡ dưới da ít hơn và đường cong được lộ rõ, săn chắc hơn nhiều.
Thực tế, chị em có đùi to vẫn có thể khắc phục được ít nhiều nhờ giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, sẽ rất khó nếu chỉ ép riêng mỡ phần đùi mà không tác động tới lượng mỡ trên toàn cơ thể (trừ phương pháp hút mỡ). Chị em khi giảm cân toàn thân sẽ giảm kích thước phần đùi. Minh Hằng đã phải rất vất vả để cải thiện nhược điểm để bản thân thêm vui và hạnh phúc hơn.
Làm việc hăng say
Bé Heo những năm gần đây tập trung cho diễn xuất nhiều hơn, cô nàng không chỉ là diễn viên mà còn kiêm cả nhà sản xuất. Cô nàng 8X không chỉ thử sức bản thân trong những vai nữ chính uỷ mị nữa mà phủ sóng cả những series phim hành động.
Trong Kẻ Săn Tin, Minh Hằng là một tay phóng viên thuyết phục khán giả với những màn đấm đá đã mắt. Võ thuật là một bộ môn cardio cường độ cao giúp đốt cháy rất nhiều năng lượng và không gây quá nhiều stress lên thần kinh.
Tập gym
Nếu theo dõi cô nàng thường xuyên trên trang cá nhân có thể thấy, Minh Hằng rất quyết liệt với việc tập luyện. Cô hiện tại đảm đương khá nhiều trọng trách, đi event và cả điều hành cả một công ty, bận rộn như vậy nhưng đều cố tới phòng tập thường xuyên.
Bài tập mà mỹ nhân 8X từng chi sẻ trên trang cá nhân giúp giảm mỡ đùi đó là lunges. Lunges có nhiều biến thể nhưng đa số đều tác động phần lớn lực vào cơ đùi trước, bạn cần bước khoảng cách dài giữa 2 chân và sau đó hạ hông xuống sao cho đùi tạo 1 góc 90 độ với cẳng chân. Chú ý gồng chặt bụng để giữ cho lưng thẳng.
Bài tập thứ 2 đó là leg curl giúp tác động phần lực vào nhóm cơ đùi sau và bắp chuối. Chị em muốn mông to hay tạo nếp gấp mông và đùi thì không thể bỏ qua được bài tập này. Tuy là tập đùi sau nhưng nếu muốn đốt nhiều năng lượng hơn, hãy hít sâu và cố gắng gồng chặt vai, lưng bụng và kéo móc chân lên.
"Có công mài sắt có ngày nên kim", nhìn Minh Hằng giờ đây đã thon thả và cân đối hơn xưa rất nhiều. Cô ấy đã rèn dáng thành công, do đó, bạn cũng có thể làm được!
