Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Mua chuối về cho lên bếp, luộc ăn thay cơm, tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg

Mua chuối về cho lên bếp, luộc ăn thay cơm, tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg

Mua chuối về cho lên bếp, luộc ăn thay cơm, tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg

Chuối không phải là loại quả xa lạ gì với chúng ta, thế nhưng, ít ai biết đến sự tồn tại của món chuối luộc. Ấy vậy mà chúng mang lại nhiều lợi ích vô cùng.

15/10/2019 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Vốn là trái cây được nhiều người yêu thích bởi chúng ngọt thơm, mềm, dễ ăn, giàu dinh dưỡng và  có nhiều tác dụng với làn da, sức khỏe. Điều đặc biệt của trái chuối được mọi người ưa chuộng đó là dù chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng lượng calo nạp vào cơ thể lại rất thấp, trung bình 1 quả chuối chỉ chứa 105 calo mà thôi.

Là loại quả chứa rất ít chất béo hoặc cholesterol nên khi ăn chuối, bạn sẽ luôn có cảm giác no và không muốn nạp thêm năng lượng vào cơ thể nữa, điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho những bạn muốn giảm cân. Càng ăn nhiều chuối, chúng càng giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 1

Nghe có vẻ rất lạ, nhưng món chuối luộc này lại là thần dược giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tuần.

Xưa nay, bạn chỉ quen ăn chuối trực tiếp, tuy nhiên, đây không phải là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất, hãy thử mua chúng về, luộc lên ăn và xem điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nhé.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1 nải chuối tây chín

- 1 chút nước, nồi, bếp

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 2

Nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền và cực kỳ dễ kiếm.

2. Cách thực hiện

- Khi mua chuối, bạn nên chọn những quả chuối to đều, chín vàng và không bị thối để đảm bảo chuối luộc được ngon nhất.

- Rồi bạn cắt rời từng quả ra khỏi nải chuối, có thể dùng dao cắt bỏ bớt phần đầu đuôi của chuối đi. Sau đó, đem rửa qua với nước sạch để loại bụi bẩn.

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 3

Chuối sau khi mua về, bạn cắt rời ra rồi rửa thật sạch với nước.

- Cho 1 nồi nước lên bếp, rồi thả chuối vào đun, tới khi sôi thì vặn nhỏ bếp, đợi 10-15 phút  cho chuối chín hẳn thì tắt bếp, vớt chuối ra rổ để ráo nước.

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 4

Sau khi đun sôi, bạn để thêm chừng 10-15 phút cho chuối chín đều cả bên trong.

3. Cách sử dụng

- Khi luộc chuối xong, chuối  vẫn giữ nguyên màu sắc vỏ bên ngoài, phần ruột chuối bên trong cũng đậm màu hơn một chút so với chuối tươi là đạt yêu cầu.

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 5

Đĩa chuối sau khi luộc sau có màu sắc rất bắt mắt.

- Bạn ăn sáng hoàn toàn bằng chuối luộc, chừng 2-3 quả. Bữa trưa và tối ăn 1-2 quả sau khi ăn xong bữa chính.

- Ngoài ra, bất cứ thời gian nào trong ngày thấy đói, bạn cũng có thể ăn chuối luộc nhé.

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 6

- Muốn đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất, hãy chú ý giảm bớt tinh bột, đồ ăn vặt ở bữa trưa và bữa tối nhé.

- Cứ kiên trì áp dụng công thức này, sau 2 3 tuần bạn sẽ thấy cân nặng được giảm đi đáng kể.

Chúc các bạn thành công!

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 7
Mua sữa chua, sữa tươi về rồi làm thế này, 1 tuần giảm 5kg, da dẻ trắng hồng
Sữa chua có tác dụng giảm cân cực tốt nếu bạn sử dụng chúng đúng cách. Thế nhưng 90% chị em không biết đến cách làm đẹp này của sữa chua.
Bấm xem >>

Mua chuối về cho lên bếp luộc ăn thay cơm tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg - 8

Theo BT (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • áo thun
  • quần kaki nữ
  • diễn viên chuyên nghiệp
  • xưởng may quần jean
  • thắt lưng nam
Ngọc Trinh vô tư thử son tại Hàn Quốc, bị chê vẫn mạnh miệng “khách hàng thì có quyền” Tiêm tinh chất thư giãn cơ để thu nhỏ kích thước vùng đùi: Hiệu quả thực hư ra sao?
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tiêm tinh chất thư giãn cơ để thu nhỏ kích thước vùng đùi: Hiệu quả thực hư ra sao?
Tiêm tinh chất thư giãn cơ là phương pháp đang được nhiều chị em rủ nhau thực hiện để có vùng đùi thon gọn, quyến rũ. Nhưng đây có thực sự là phương pháp làm đẹp an toàn không?
[Chi tiết...]
Thân hình có thể bốc lửa chứ gương mặt của Phi Thanh Vân đã lộ rõ dấu hiệu tuổi tác
Trong bức hình mới đây được Phi Thanh Vân chia sẻ lên mạng xã hội, người ta có thể trông thấy rõ dấu hiệu lão hoá hằn trên khuôn mặt nữ diễn viên tuổi 37. Dẫu hình thể vẫn rất bốc lửa nhưng rõ ràng, điểm trừ ở diện mạo này đã khiến cô nàng trông già nua và kém sắc hơn hẳn.
[Chi tiết...]
Mua sữa chua, sữa tươi về rồi làm thế này, 1 tuần giảm 5kg, da dẻ trắng hồng
Sữa chua có tác dụng giảm cân cực tốt nếu bạn sử dụng chúng đúng cách. Thế nhưng 90% chị em không biết đến cách làm đẹp này của sữa chua.
[Chi tiết...]
Minh Hằng, Lan Ngọc, Hari Won...tích cực lăng xê xu hướng mái ngố trẻ hoá độ tuổi
Tóc mái ngố tàu từng không được ưa chuộng nya được những mỹ nhân đình đám như H’Hen Niê, Minh Hằng, Tóc Tiên, Tiểu Vy... tự tin lựa chọn để thể hiện cá tính của mình.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • shop áo thun nam
  • giá tour bãi nhỏ cù lao xanh
  • sơ mi nữ
  • cửa hàng áo thun nữ
  • dây da đồng hồ
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • xưởng may jean
  • shop quần kaki nữ
  • giá thuê người mẫu
  • áo khoác nam đẹp
  • quần lót
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG