Tương tự như các vùng khác trên cơ thể, âm đạo cũng có mùi hương riêng biệt. Mùi hương này có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố cơ địa cùng môi trường như chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe, bệnh lý vùng kín… Vì vậy, nếu vùng kín xuất hiện mùi hôi khó chịu, rất có thể đây là dấu hiệu cho thấy sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề.
Tuy nhiên, không chỉ là dấu hiệu tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, mùi hôi vùng kín còn gây ảnh hưởng đến sự tự tin của phái đẹp. Do đó, việc chăm sóc vùng kín đúng cách và khử mùi hôi là vô cùng quan trọng.
Nếu đang gặp phải tình trạng này hoặc chỉ đơn giản là muốn ngăn ngừa mùi hôi vùng kín, chị em nên tham khảo áp dụng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả và an toàn dưới đây:
1. Vệ sinh "cô bé" đúng cách
Một trong những tuyệt chiêu giúp chị em đảm bảo vùng kín khỏe mạnh và không có mùi khó chịu chính là vệ sinh đúng cách. Bởi môi trường âm đạo khá ẩm ướt và dễ sản sinh ra vi khuẩn có hại. Nếu duy trì thói quen làm sạch đúng cách, vùng kín sẽ luôn thoáng mát và sạch sẽ, từ đó mùi hôi khó chịu sẽ được loại bỏ hiệu quả.
Cụ thể, khi vệ sinh vùng kín, chị em nên làm sạch tay trước đó và rửa nhẹ nhàng vùng kín bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ dịu nhẹ 1-2 lần mỗi ngày. Đặc biệt, chị em nên tắm vệ sinh cơ thể và vùng kín sau khi tiết nhiều mồ hôi do thời tiết hoặc luyện tập thể thao.
Mặc quần lót cotton thoáng khí và thay thường xuyên, đặc biệt là sau khi vận động hoặc ra mồ hôi nhiều cũng là một cách để vùng kín luôn sạch khỏe.
2. Khử mùi khó chịu trên quần lót
Vì tiếp xúc trực tiếp với vùng kín, nếu quần lót không sạch sẽ cũng là nguyên nhân ảnh hưởng sức khỏe “cô bé”. Cụ thể, vi khuẩn, nấm và các vi sinh vật có hại khác bám trên quần lót bẩn và xâm nhập vào âm đạo, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và có thể tạo ra mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, thói quen giặt đồ lót chưa sạch như giặt cùng với đồ thường, gom đồ nhiều bữa giặt 1 lần, giặt đồ chưa hết chất dịch... cũng là nguyên nhân khiến vi khuẩn và nấm sinh sôi. Điều này góp phần không nhỏ khiến mùi hôi khó chịu đeo bám.
Chính vì vậy, làm sạch đồ lót cũng là bước quan trọng không thể bỏ qua giúp loại bỏ vi khuẩn và nấm hữu hiệu. Tuy nhiên, thay vì dùng những sản phẩm làm sạch chung với quần áo thông thường, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại nước giặt đồ lót chuyên dụng.
Theo đó, nước giặt đồ lót chuyên dụng vẫn đảm bảo khả năng giặt sạch, loại bỏ hiệu quả các vết bẩn cứng đầu như dịch tiết cơ thể, vết máu, vết ố vàng… Ngoài ra, nước giặt chuyên dụng cho đồ lót còn có tác dụng khử mùi. Những chiếc quần lót sau khi được giặt sạch và phơi đúng cách sẽ sạch dấu vết vi khuẩn - nguyên nhân chính gây ra mùi vùng kín.
Nhiều sản phẩm có mùi dịu nhẹ cũng sẽ giúp cho đồ nhỏ của chị em lưu hương tốt hơn. Nhờ đó mà các nàng luôn tự tin hoạt động suốt 24 giờ.
3. Sử dụng các sản phẩm có lợi khuẩn probiotic
Viêm âm đạo thường là nguyên nhân gây ra các mùi hôi bất thường. Tình trạng viêm nhiễm này xảy ra do mất cân bằng giữa vi sinh vật có lợi và có hại ở môi trường âm đạo, số lượng lợi khuẩn giảm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển và gây viêm nhiễm.
Theo nhiều nghiên cứu, để tăng vi khuẩn có lợi và điều trị viêm nhiễm âm đạo, cách hiệu quả nhất chính là bổ sung men vi sinh (probiotic). Cụ thể, các lợi khuẩn này sẽ hỗ trợ phục hồi sự cân bằng hệ vi sinh vật tại âm đạo và hạn chế tình trạng viêm nhiễm, từ đó giảm mùi hôi vùng kín.
Bổ sung lợi khuẩn probiotic cho vùng kín là một phương pháp hiệu quả để cân bằng hệ vi sinh vật, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề phụ khoa.
Chị em có thể bổ sung probiotic trực tiếp để cải thiện sức khỏe vùng kín bằng những cách như dùng viên đặt âm đạo chứa các chủng vi khuẩn lợi khuẩn, sử dụng kem hoặc gel chứa lợi khuẩn probiotic được bôi trực tiếp vào vùng kín, giúp cân bằng hệ vi sinh vật và ngăn ngừa vi khuẩn có hại phát triển.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh
Mùi khó chịu vùng kín là vấn đề phổ biến và hoàn toàn có thể khắc phục được. Ngoài những cách trên, chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe vùng kín và mùi của bộ phận này.
Theo đó, để giảm sự phát triển của nấm men gây bệnh và sự thay đổi mùi âm đạo, cách tốt nhất là nên hạn chế ăn các thực phẩm nhiều đường và đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt... Những món ăn này có thể làm tăng tiết mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, cần tránh 1 số thực phẩm gây mùi cơ thể cũng như mùi âm đạo nhiều như rượu, hành tỏi,...
Thay vào đó, chị em nên bổ sung thực phẩm tốt cho vùng kín như sữa chua, rau xanh, trái cây giàu vitamin C,... Các loại thực phẩm này đều giúp cân bằng hệ vi sinh âm đạo, hạn chế vi khuẩn gây mùi.
Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
Có thể nói, vùng kín có mùi hôi là vấn đề tế nhị khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng và mất tự tin. Tuy nhiên, đây là điều hoàn toàn bình thường và có thể ngăn ngừa cũng như khắc phục hiệu quả bằng những bí quyết đơn giản kể trên. Trong đó, đừng quên rằng vệ sinh quần lót đúng cách cũng là một bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe “cô bé”.
