 |
| Ảnh: Alumni.byu.edu. |
Để có những chiếc móng tay khỏe mạnh sáng bóng, bạn còn phải lưu ý những điều sau:
Nên ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh và silic như bông cải xanh, cá, hành.
Dành nhiều ưu ái cho đậu nành, men bia và các loại ngũ cốc.
Bổ sung bữa ăn với sữa ong chúa hay tảo spirulina. Những chất này giàu silic, kẽm và vitamin B, sẽ giúp móng tay bạn bóng hơn.
Uống nước ép cà rốt hằng ngày. Nước cà rốt giàu canxi và phốt-pho sẽ giúp móng khỏe.
Cuối cùng, nên uống nhiều nước; cách này rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày.
(Theo Thanh Niên)
Quảng cáo 
Có thể bạn quan tâm: