Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn “ăn cả thế giới” vẫn không lo béo

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn “ăn cả thế giới” vẫn không lo béo

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn “ăn cả thế giới” vẫn không lo béo

Thật khó để chống lại việc thèm ăn nhất là khi đó lại là món bạn thích nhất. Hãy thành thật đi, bạn luôn cảm thấy đói và chỉ muốn mở bung cửa tủ lạnh vào những lúc rảnh...

16/07/2017 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Thật khó để chống lại việc thèm ăn nhất là khi đó lại là món bạn thích nhất. Hãy thành thật đi, bạn luôn cảm thấy đói và chỉ muốn mở bung cửa tủ lạnh vào những lúc rảnh rỗi phải không?

Vậy làm sao để được ăn cả thế giới mà không sợ lên cân? Có đấy, 10 thực phẩm dưới đây chính là câu trả lời. Vì dù ăn vào thời điểm nào trong ngày hay với số lượng bao nhiêu thì cũng không lo đến việc phải giảm cân sau khi nạp chúng vào người.

So với lượng calo nên tiêu thụ ở nữ là 1200 một ngày và nam giới là 1800 một ngày thì đây chính là những thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình.

Dâu tây

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 1 Chỉ với 50 calo thì đây là loại trái cây bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Hơn nữa dâu tây rất giàu Kali và chất xơ có tác dụng chống lại nhiều loại bệnh vặt thông thường.

Lòng trắng trứng

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 2 Bạn có biết ăn nhiều lòng trắng trứng rất có lợi cho người đang trong chế độ ăn kiêng không. Chỉ có 17 calo thì ăn nhiều trứng một chút sẽ tốt hơn là ăn những món thịt nhiều mỡ phải không.

Dưa leo

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 3 Dưa chuột có chứa một lượng nước hợp lý, do đó khi tiêu thụ nhiều dưa chuột bạn sẽ có cảm giác tươi trẻ hơn. Vỏ của dưa leo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là beta-Carotene (β-Carotene), rất tốt cho mắt. Vì vậy, hãy rửa thật sạch để có thể ăn hết cả trái nhé.

Bắp rang bơ

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 4 Một phần bỏng ngô chỉ chứa 31 calo thôi, do đó nó sẽ không bao giờ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đâu, cứ ăn ngon miệng và đừng lo gì cả.

Dưa lưới

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 5 Dưa lưới chứa khá nhiều vitamin A và C tốt cho sức khỏe, vì vậy đây là loại trái cây thơm ngon mà bạn nên thường xuyên ăn.

Cam

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 6 Cam được biết đến như một thực phẩm có nhiều vitamin C nhất trong các loại trái cây. Ngoài ra những phần da màu trắng dính liền vào múi cam chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm Cholesterol, nên khi ăn loại quả này hãy để ý kĩ để không bị mất đi chất dinh dưỡng cần thiết nhé.

Việt quất

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 7 Việt quất là loại quả có nhiều chất chống oxy hoá nhất trong họ trái cây. Do đó, nên ăn quả này thường xuyên hơn, hàm lượng calo cũng rất thấp nên đừng lo về việc tăng cân khi ăn chúng quá nhiều.

Rau xà lách

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 8 Theo lý thuyết rau xà lách không hề có calo. Tuy nhiên do nhiều giống trồng khác nhau mà nó có thể có từ 10-20 calo. Vì thế ăn xà lách bất kì khi nào có thể để không phải lo tăng cân. Hơn nữa lượng vitamin A và C có nhiều trong xà lách cũng là lý do khiến bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên hơn.

Cà chua

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 9 Cà chua có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như lycopene, vitamin A, C, và B2, Axit folic, chất xơ, Crom và Kali. ngoài ra lượng calo thấp của cà chua chính là lý do khiến nhiều người chọn loại quả này để ăn kiêng đó.

Bưởi

Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn ăn cả thế giới vẫn không lo béo - 10 Bưởi giúp duy trì lượng đường trong máu ngăn cản nhiều chứng bệnh nguy hiểm ở con người, lượng vitamin và hợp chất đốt cháy mỡ có nhiều trong bưởi chính là lý do giúp loại trái cây này có mặt torng hầu hết các bữa tráng miệng của con người.

Ảnh: Brightside

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop áo khoác
  • ví da
  • nước uống đóng bình gò vấp
  • cửa hàng thời trang nam
  • homestay cù lao xanh
Một thanh niên mắc căn bệnh dị dạng tĩnh mạch cực hiếm trên thế giới Bạch tuộc đốm xanh độc gấp 50 lần rắn hổ mang: cách nhận biết để phòng tránh
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bạch tuộc đốm xanh độc gấp 50 lần rắn hổ mang: cách nhận biết để phòng tránh
Tử vong vì bị bạch tuộc đốm xanh cắn Vào tầm 2 giờ sáng ngày 7/7, chị Văn Thị T. cùng chồng là anh Hoàng Xuân (trú thôn Hà Giang, xã Vinh Hà, huyện Phú Vang)...
[Chi tiết...]
Búp bê sống Trung Quốc khiến fans ngã ngửa khi công khai mặt mộc
Hoạt động nghệ thuật mạnh mẽ trên Instagram và Youtube, cô gái này được cư dân mạng ưu ái gọi bằng biệt danh “búp bê sống Trung Quốc”.
[Chi tiết...]
Khi phụ nữ tự đóng băng trứng do quá giỏi và không tìm được chàng trai tương xứng
Theo một nghiên cứu của đại học Yale, phụ nữ trên khắp thế giới đang phải đối mặt với tình trạng "khan hiếm trai tốt", khiến họ không thể tìm được cho mình một đối...
[Chi tiết...]
Viêm não Nhật Bản: Bùng phát trở lại và nguy hại hơn xưa
Theo các bác sĩ, hàng năm vào khoảng tháng 5, tháng 6 đến đầu tháng 10 là mùa mưa, cũng là mùa của bệnh viêm não Nhật Bản. Bệnh phát sinh nhiều ở khu vực miền Nam, đặc biệt là...
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • bán sỉ quần jean nữ
  • quần nam đẹp
  • quần áo nam
  • cách thắt cà vạt
  • giay nam
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • shop giày lười
  • xưởng chuyên sỉ quần áo
  • quần short nam đẹp
  • shop quần lót nam
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG