Hàng giờ dán mắt vào màn hình máy tính, làm việc dưới ánh đèn huỳnh quang và trong không khí điều hòa khô hanh khiến da nàng công sở xuống cấp không phanh: sạm, khô, mụn và mất sức sống. Vậy nên, dù không ra nắng, chị em vẫn cần lưu ý những điều này để giữ làn da khỏe mạnh, giàu sức sống.
1. Ánh sáng xanh từ màn hình máy tínhNgồi văn phòng cả ngày, chị em thường nghĩ da sẽ không bị tác động bởi nắng gió, khói bụi. Tuy nhiên, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại là một trong những nguyên nhân âm thầm khiến da sạm màu, xỉn không đều.
Theo các nghiên cứu, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại có khả năng xuyên sâu vào lớp trung bì của da, gây ra tình trạng tăng sắc tố và lão hoá sớm. Điều này lý giải vì sao dù không ra nắng, nhiều chị em vẫn cảm thấy da mình tối màu, thiếu sức sống.
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính là một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến làn da chị em sạm, xỉn màu
Giải pháp
Chị em hãy lựa chọn kem chống nắng hoặc serum ban ngày có thành phần chống oxy hóa mạnh như niacinamide, vitamin C, resveratrol hoặc chiết xuất hạt nho. Những hoạt chất này vừa giúp da chống lại ánh sáng xanh, vừa làm sáng da hiệu quả.
Kem chống nắng không chỉ có tác dụng giúp chị em bảo vệ làn da khỏi tia UV từ ánh sáng mặt trời mà còn bảo vệ từ bên trong
Một tip nhỏ cuối cùng chính là chị em có thể bật chế độ Night Light / Night Shift trên máy tính và điện thoại để giảm lượng ánh sáng xanh hoặc sử dụng miếng dán chống ánh sáng xanh cho màn hình nếu bạn làm việc liên tục.
2. Ngồi điều hòa cả ngày khiến da mất nước trầm trọngĐiều hoà là "con dao hai lưỡi" của dân văn phòng. Một mặt giúp không khí mát mẻ, dễ chịu – nhưng mặt khác lại khiến da mất độ ẩm, trở nên khô ráp, bong tróc nếu không dưỡng ẩm đúng cách. Đặc biệt vào mùa hè, khi ngồi điều hoà liên tục, da dễ mất nước ngầm, gây ra tình trạng da đổ dầu nhưng bên trong lại thiếu ẩm, từ đó dẫn đến mụn ẩn, lỗ chân lông to.
Điều hòa là một nguyên nhân khiến làn da mất đi sức sống vì thiếu ẩm
Giải pháp
Ưu tiên serum chứa hyaluronic acid đa phân tử, B5 (panthenol), hoặc glycerin để cấp nước sâu. Sau đó, sử dụng kem dưỡng dạng gel hoặc cream mỏng nhẹ để khoá ẩm và bảo vệ màng da suốt 8 giờ làm việc. Ngoài ra chị em có thể để một máy phun sương mini trên bàn làm việc hoặc xịt khoáng không cồn mỗi 2-3 tiếng/lần để duy trì độ ẩm da ổn định.
Các cô gái văn phòng cũng chia sẻ nhiều bí quyết trên mạng xã hội để "sống sót" khi ngồi trong văn phòng vừa lạnh vừa khô
Quan trọng nhất, chị em đừng quên uống từ 1.5–2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm từ bên trong, ưu tiên nước lọc và trà thảo mộc, hạn chế cà phê và trà đen vì chúng có thể làm da thêm khô.
3. Đừng quên làm mới cho làn da vào giữa ngày dàiLàm việc suốt buổi sáng trong môi trường điều hòa, tiếp xúc màn hình liên tục, da bạn không chỉ khô căng mà còn xỉn màu, dễ xuống sắc rõ rệt vào khoảng giữa ngày. Nhiều chị em bận rộn thường bỏ qua bước làm mới da vào buổi trưa – một sai lầm khiến lớp dưỡng buổi sáng kém hiệu quả, da dễ xỉn màu, thiếu sức sống đến cuối ngày.
Đừng đợi đến cuối ngày mới chăm sóc da mà hãy tranh thủ "làm mới" cho làn da vào giữa ngày để thư giãn và củng cố hàng rào bảo vệ da
Giải pháp:
Chị em có thể “làm mới” làn da vào giữa ngày bằng cách lau mặt nhẹ bằng bông tẩy trang thấm toner dịu nhẹ, xịt khoáng chứa trà xanh hoặc aloe vera rồi vỗ nhẹ cho thấm. Da dầu nhớ thêm bước thấm dầu để tránh bí tắc nha!Hình 6: Chị em đừng quên “làm mới” làn da vào giữa ngày để cố định lớp bảo vệ da đến cuối ngày, đồng thời cho da được thư giãn sau nửa ngày làm việc
4. Vệ sinh da không chỉ đơn giản là rửa mặtMáy điều hoà không được vệ sinh thường xuyên có thể phát tán vi khuẩn, bụi mịn khiến da bị kích ứng, dễ nổi mụn – đặc biệt là ở vùng trán, má và cằm. Ngoài ra, môi trường văn phòng kín, ít lưu thông không khí sẽ tạo điều kiện cho da sản sinh nhiều dầu hơn, dễ bít tắc lỗ chân lông và gây mụn ẩn. Vì vậy, chỉ về nhà và rửa mặt với sữa rửa mặt có thể không đáp ứng đủ nhu cầu của làn da sau một ngày dài tiếp xúc với nhiều tác nhân gây mụn.
Tuy làm văn phòng, thế nhưng chị em cũng cần vệ sinh da mặt thật kỹ sau giờ làm việc
Giải pháp:
Chị em nên bắt đầu quy trình vệ sinh bằng bước tẩy trang với các sản phẩm dịu nhẹ kể cả khi không trang điểm, để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Sau đó, dùng sữa rửa mặt có độ pH 5.5 – 6.5 phù hợp với loại da để làm dịu và chống viêm.
Ngoài ra, chị em đừng quên tẩy tế bào chết da 1–2 lần/tuần với AHA hoặc BHA giúp làm sạch sâu, giảm bít tắc lỗ chân lông.
Chị em đừng quên tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết để làn da không bị bít tắt, tránh gây mụn viêm
5. Stress cũng ảnh hưởng đến làn daKhi căng thẳng, cơ thể tiết ra cortisol, khiến da tiết nhiều dầu hơn, sinh mụn, và đẩy nhanh quá trình oxy hoá tế bào da. Đây là lý do vì sao nhiều chị em bỗng thấy da xấu đi rõ rệt sau vài tuần bận rộn.
Giải pháp
Sau vài tuần ảnh hưởng bởi stress, chị em có thể bổ sung các chất như peptide, retinol nồng độ thấp, hoặc ceramide để tăng cường quá trình hồi phục - tái tạo da khi ngủ.
Quan trọng hơn, chị em nên cố gắng giữ nhịp sinh hoạt ổn định, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tìm cách giải tỏa stress mỗi ngày đồng thời cắt giảm đồ cay nóng, thức khuya, và tăng rau xanh, cá béo, hạt chia – những thực phẩm nuôi dưỡng da từ bên trong.
Bí quyết để có một làn da đẹp cũng xuất phát từ việc thư giãn, nghỉ ngơi đầy đủ bởi stress cũng khiến làn da chị em xấu đi.
