Gội đầu là một thói quen trong cuộc sống hàng ngày, nhưng không phải ai cũng chú ý đến cách thực hiện sao cho đúng. Nhiều người cho rằng đây chỉ là một việc đơn giản, nhưng nếu không gội đúng cách, da đầu có thể bị tổn thương, tóc dễ gãy rụng. Điều này giải thích vì sao có người sở hữu mái tóc bóng khỏe, trong khi người khác lại gặp tình trạng tóc khô xơ.
Không chỉ phụ thuộc vào loại dầu gội sử dụng, tần suất gội đầu cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của tóc và da đầu. Một cuộc khảo sát do nhà sản xuất sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp người Anh Philip Kingsley thực hiện cho thấy chỉ có 10% phụ nữ cho biết họ gội đầu hàng ngày, 21% phụ nữ cho biết họ gội đầu cách ngày, 45% phụ nữ gội đầu hai đến ba lần một tuần và 24% phụ nữ ít gội đầu thường xuyên hơn. Vậy thì ai mới là người có tần suất gội đầu đúng?
Tần suất gội đầu có thể ảnh hưởng tới chất lượng da đầu và các vấn đề về tóc.
Sự khác biệt giữa gội đầu hàng ngày và gội đầu cách 2-3 ngày
Gội đầu là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc, nhưng tần suất gội đầu có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của tóc và da đầu.
Việc gội đầu hàng ngày giúp tóc luôn sạch sẽ, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển trên da đầu. Đặc biệt, đối với những người có tóc dầu hoặc thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, việc gội đầu hàng ngày giúp hạn chế tình trạng bết dính và giảm nguy cơ mắc các bệnh về da đầu như gàu.
Tuy nhiên, theo bác sĩ người Mỹ Joshua Zeichner, gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô, dễ gãy và làm da đầu bị kích ứng. Những người có da đầu nhạy cảm càng cần lưu ý hơn về tần suất gội đầu. Nhà hóa mỹ phẩm Perry Romanowski cho biết, việc tiếp xúc thường xuyên với chất tẩy rửa có thể gây kích ứng, thậm chí dẫn đến tình trạng phát ban và ngứa ngáy da đầu.
Bên cạnh đó, gội đầu quá thường xuyên không chỉ làm gia tăng tình trạng rụng tóc mà còn gây tổn thương nghiêm trọng cho da đầu. Về bản chất, dầu gội tác động lên da đầu tương tự như cách bột giặt ảnh hưởng đến quần áo, dù nhẹ hơn nhưng vẫn có thể gây tổn thương nhất định.
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít đều không có lợi cho da đầu.
Ngược lại, những người gội đầu cách 2-3 ngày một lần có thể giữ được lượng dầu tự nhiên trên tóc, giúp tóc mềm mượt hơn và giảm thiểu tình trạng tóc khô xơ. Đối với những người có da đầu nhạy cảm, việc giảm tần suất gội đầu cũng giúp hạn chế kích ứng do hóa chất trong dầu gội.
Tuy nhiên, nếu để quá lâu mới gội, dầu thừa và bụi bẩn có thể tích tụ trên da đầu, làm tắc nghẽn nang tóc và gây ra các vấn đề như gàu, ngứa hoặc viêm nhiễm. Chuyên gia nghiên cứu về tóc Anabel Kingsley nhấn mạnh rằng tóc và da đầu cần được làm sạch thường xuyên để đảm bảo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của tóc.
Tóm lại, cả việc gội đầu hàng ngày và gội đầu cách ngày đều có lợi ích và hạn chế riêng. Đối với những người có tóc dầu hoặc thường xuyên hoạt động ngoài trời, việc gội đầu mỗi ngày có thể là lựa chọn tốt. Ngược lại, những người có tóc khô, xơ hoặc da đầu nhạy cảm có thể giảm tần suất gội đầu để bảo vệ tóc. Điều quan trọng là lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và thực hiện đúng cách để duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Chất lượng tóc, khối lượng tóc và kiểu tóc khác nhau quyết định tần suất gội đầu
Tần suất gội đầu phụ thuộc vào kết cấu tóc, da đầu và lối sống của bạn.
1. Nếu bạn có mái tóc mỏng
Người có tóc mỏng, da đầu có xu hướng trở nên nhờn nhanh hơn vì thể tích ít hơn và bã nhờn lan rộng nhanh hơn. Bạn nên tạo thói quen gội đầu 2-3 ngày một lần để da đầu có thời gian phục hồi sự cân bằng tự nhiên và sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không làm nặng tóc trong khi loại bỏ lượng dầu thừa.
2. Nếu bạn có tóc dày
Người có tóc mỏng, dầu nhiều nên gội đầu 2 ngày một lần.
Tóc dày thường có độ chắc khỏe cao và ít bị bết dầu nhanh, vì vậy tần suất gội đầu khoảng hai đến ba lần mỗi tuần là phù hợp. Để duy trì độ mềm mượt và ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ, nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên biệt. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên tập luyện thể thao hoặc chịu tác động từ môi trường, việc gội đầu thường xuyên hơn vẫn có thể thực hiện, miễn là bạn chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ tóc.
3. Nếu tóc bạn quá khô
Nếu tóc bạn bị chẻ ngọn, gãy và khô, bạn nên gội đầu 2-3 ngày một lần để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và khiến tóc khô hơn. Khi gội đầu, hãy đảm bảo gội đầu nhẹ nhàng và gỡ rối tóc trước khi gội. Khi gội đầu, tốt nhất bạn chỉ nên massage dầu gội vào chân tóc để bảo vệ phần ngọn tóc và để phần dầu gội còn lại chảy qua tóc, không nên để trên tóc quá lâu. Tất nhiên, việc chăm sóc tóc và đắp mặt nạ cho tóc cũng cần thiết mỗi lần để giúp nuôi dưỡng tóc.
4. Nếu tóc bạn dễ dầu
Bất kỳ ai có mái tóc dầu đều có thể muốn gội đầu mỗi ngày, nhưng hãy cẩn thận: nếu bạn gội đầu quá thường xuyên, bạn có nguy cơ massage da đầu quá mức và kích thích sản xuất bã nhờn, khiến tóc bạn nhanh bết hơn. Đó là lý do tại sao bạn nên 2 ngày gội đầu một lần thay vì gội mỗi ngày.
Người có tóc dày và khô có thể gội 2-3 lần một tuần.
5. Nếu bạn có mái tóc xoăn
Tóc xoăn dễ khô hơn tóc thẳng và do đó, nên ít gội đầu hơn. Trong hầu hết các trường hợp, gội hai đến ba lần một tuần là đủ. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ và dầu xả giàu dưỡng chất để giữ cho mái tóc xoăn của bạn luôn bồng bềnh.
6. Tóc bình thường
Nếu bạn có da đầu bình thường và không bị gàu hoặc khô, tần suất gội đầu hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Về lý thuyết, bạn có thể gội đầu mỗi ngày vì có nhiều loại dầu gội dịu nhẹ được quảng cáo là phù hợp để gội đầu hàng ngày. Do đó, nếu tóc bạn bình thường, bạn có thể quyết định tần suất gội đầu dựa trên cảm nhận của mình về độ sạch.
