Nhắc tới Yang Soo Bin có lẽ không một ai không biết đến độ phủ sóng trên diện rộng của cô nàng trên youtube. Soo Bin nổi tiếng khắp châu Á với những video ăn uống ngon miệng, đặc biệt là khối lượng đồ ăn của cô nàng mỗi lần lên tới hàng chục nghìn calo - tương đương với nhiều ngày ăn của người bình thường cộng lại.
Nhìn cô nàng ăn ngon là sở thích của nhiều người nhưng ngược lại, lại là hiểm hoạ cho sức khoẻ cũng như tính duyên dáng của cô nàng.
Vào những tháng đầu năm 2019, dân mạng ai nấy đều xôn xao trước thông tin "thánh ăn" Yang Soo Bin nổi tiếng xứ Hàn bị bác sĩ thông báo lượng mỡ trong cơ thể đã lên đến 70kg. Cô phải đối mặt với căn bệnh béo phì và cả ung thư tuyến giáp. Do đó, Yang Soo Bin đã quyết tâm giảm cân và có được những nỗ lực thần kỳ.
Cô từng là người tình trên MV của Đức Phúc. Đứng kế anh chàng, ngoại hình ngoại cỡ của nữ diễn viên xứ Hàn ngay lập tức chiếm sóng.
Quá trình giảm cân của cô nàng đều được chính chủ đăng tải chi tiết trên trang cá nhân. Và chuyện Yang Soo Bin giảm cân đã không còn là đề tài quá xa lạ mà nó đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người học tập. Mới đây, "nàng thơ" của Đức Phúc vừa có dịp đón sinh nhật tuổi mới và kỉ niệm bằng một tấm hình siêu ý nghĩa.
Đã gần 2 năm rưỡi trôi qua và đây chính là sự thay đổi body chóng mặt của nữ youtuber người Hàn. Từ một người bị bao bọc bởi lượng mỡ gần 1 tạ, cô nàng đã gỡ gạc được và kiểm soát số cân hiện tại chỉ còn 80kg vào giữa tháng 9 năm nay. Hiện tại, con số này chắc chắn đã được sụt giảm xuống nữa.
Bên dưới bài đăng trên fanpage hơn 4,5 triệu người theo dõi, Yang Soo Bin thu về lượt tương tác khủng. Hàng trăm nghìn nút share là sự chứng tỏ cho tràng vỗ tay cho màn "biến hình" ngoạn mục của nữ mukbang người Hàn.
Khi cô nàng gầy đi, phần chân và bụng là bộ phận "biến hình" rõ rệt nhất. Dân tình liên tục ngợi ca cho sự cắt nét của các khối cơ chân của cô nàng. Gầy đi, trông cô bớt nặng nề và vì vậy cũng cao ráo hơn hẳn.
Khi gầy, áo quần mặc lên vừa vặn và trông sang chảnh hơn.
Cô dí dỏm cho hay, khi gầy đi hình xăm ở phần vai sát xương quai xanh cũng ngay lập tức bị thu nhỏ lại.
Chụp hình trước gương để kiểm chứng, có lẽ bộ phận thay đổi thích thú nhất còn là ngón tay.
Yang Soo Bin giờ trông chẳng khác nữ idol Kpop là bao khi các đường nét hài hoà, thon gọn của gương mặt dần lộ ra hết.
Yang Soo Bin giảm cân với nhiều bí quyết khác nhau. Cô kết hợp uống thuốc nhuận tràng để hỗ trợ tiêu hoá, ăn uống có kiểm soát hơn và đặc biệt là tập luyện rất nhiều. Từ 1 người đang ăn hàng chục nghìn calo/bữa phải cắt giảm xuống vài trăm calo là điều không hề dễ dàng. Tuy nhiên, cô nàng đã làm được.
Các bữa ăn đều được Soo Bin tính toán và cân đo đong đếm chặt chẽ. Không có một loại thực phẩm nào cố định. Cô nàng còn thỉnh thoảng làm clip mukbang với lượng thức ăn ít hơn để duy trì tương tác với người hâm mộ.
Các món ăn được cô chuẩn bị rất đa dạng. Người đẹp chọn nguông thức phẩm có chưa thịt trắng là ức gà - loại thịt ít chất béo lại dễ mua.
Soo Bin chia sẻ, cô đã tập thói quen ghi nhật ký thực phẩm hoặc chụp ảnh để nhắc nhở bản thân. Nên lưu ý giờ ăn và cân đối giữa các bữa trong ngày sao cho bảo toàn tổng calo. Cô nàng thường răn đe bản thân thức ăn chính là bản thân mình để kiểm soát chặt chẽ. Ngoài ra, cô còn chú ý đọc bảng thành phần dinh dưỡng của thực phẩm trước khi mua. Thức ăn không xấu, ăn nhiều mới xấu!
Chia sẻ trên trang cá nhân, cô cho rằng gym giúp cô cải thiện sức khỏe hơn. Cô thường dành 90 phút mỗi ngày cho việc tập luyện. Lúc tập cô luôn cháy hết mình, hết công suất. Tính đến nay, mức tạ với bài squat của "thánh ăn" đã lên đến 100 kg, deadlift 120kg và cô nàng đang dự định cán mốc nâng 130kg trong thời gian tới. Tập tạ giúp Yang Soo Bin xây dựng được lượng lớn cơ bắp còn cardio cuối buổi tập lại như 1 biện pháp thúc đẩy hiệu quả đốt mỡ dưới da.
Yang Soo Bin khoe thành tích kéo tạ của mình và những bài tập thân dưới trong ngày của cô nàng.
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/nguoi-tinh-cua-duc-phuc-dang-hinh-khoe-dang-hau-gi...Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/nguoi-tinh-cua-duc-phuc-dang-hinh-khoe-dang-hau-giam-gan-100kg-ca-chau-a-vao-tha-tim-d293856.html
Giảm cân sau sinh
