Showbiz Việt có không ít nữ nghệ sĩ có vóc dáng đẹp, nhưng đạt đến trình độ về dáng nhanh thần tốc sau sinh như Nhã Phương thì hiện nay có lẽ chỉ có bà xã Trường Giang làm được. Chỉ 10 ngày sau sinh, nữ diễn viên đã khiến bao chị em sốt sắng khi diện áo bra top khoe chiếc bụng như gái còn son.
Tính đến nay đã khoảng hơn 6 tháng sau sinh và công cuộc "đẽo gọt" vóc dáng của bà mẹ bỉm sữa vẫn rất đều đặn, kiên trì. Mới đây, trên trang cá nhân của mỹ nhân màn ảnh, cô tự hào chia sẻ loạt hình ảnh tập luyện yoga với người hâm mộ.
Diện thiết kế đồ tập màu đỏ rực, Nhã Phương khoe vòng eo thon gọn và vòng 3 nảy nở.
Người đẹp thực hiện nhiều tư thế uốn dẻo khó trong yoga. Vóc dáng của mẹ bỉm chẳng lộ rõ chút ngấn mỡ nào.
Tuy nhiên, ở tấm hình này, phần dây band đang ở tư thế kéo căng bỗng bị bóp méo một cách khó hiểu. Phải chăng mẹ bỉm đã sử dụng app chỉnh dáng và vội vàng đăng ảnh mà không xem lại?
Thực tế, câu chuyện sử dụng app để chỉnh màu, chỉnh dáng hiện nay là điều rất bình thường. Kể cả người nổi tiếng hay các hoa - á hậu đôi khi cũng sử dụng. Lí do là chẳng ai muốn mình xấu ở trên mạng xã hội. Tuy nhiên, sử dụng ra sao để không bị phát hiện làm lố hay mất cân xứng quá với tự nhiên.
Bên dưới bài đăng của Nhã Phương, cô vẫn nhận được rất nhiều lời khen. Vóc dáng của mẹ bỉm sữa sau sinh có độ khô mỡ và rắn chắc là điều không bàn cãi. Theo dõi hành trình sinh con lần 1 và lần 2 của Nhã Phương, hàng triệu fans đều hiểu rõ cô đã chăm chỉ và cố gắng cỡ nào.
Nhã Phương từng khoe vóc dáng gọn gàng, vòng hai nổi rõ múi bụng sau hai tuần sinh con.
Nữ diễn viên cho biết khi mang thai cô chỉ tăng khoảng 7-8 kg, chủ yếu thay đổi ở phần bụng, còn gương mặt, tay chân vẫn mảnh mai, thon gọn.
Trong một bài phỏng vấn, Trường Giang còn đùa vui rằng Nhã Phương không phải là "người thường" khi về dáng rất nhanh sau cả hai lần sinh nở. Còn Nhã Phương thú nhận sau khi sinh bé đầu lòng, cô ám ảnh về vấn đề cân nặng để nhanh trở lại với công việc nên dần hình thành thói quen ăn uống điều độ, tích cực tập luyện.
“Dẫu biết phụ nữ chúng mình có hàng trăm nỗi lo, nhưng lo gì thì lo cũng đừng quên dành chút thời gian yêu bản thân mình nhé, thương yêu ngút ngàn...”, Nhã Phương từng nhắn nhủ tới chị em phụ nữ.
Yoga là môn cô gắn bó từ trước khi sinh, trong quá trình mang thai và cả chuỗi ngày chăm con mọn.
Sau sinh khoảng 6 tháng đầu, phụ nữ được khuyến khích vận động, nhưng tuỳ thuộc vào thể trạng mà chọn môn tập luyện kháng lực phù hợp với sức khoẻ. Yoga là bộ môn giúp giải toả căng thẳng, không đốt quá nhiều năng lượng như gym nhưng vẫn giúp chị em giữ dáng hay thậm chí giảm cân.
Khi sức khoẻ đã dẻo dai, các chị em có thể thực hiện các bộ môn thể thao cường độ cao khác. Chẳng hạn như Nhã Phương sau thời gian dài nghỉ ngơi khi sinh con, cô cũng dần bổ sung thêm vào danh sách tập luyện là sexy dance và chạy bộ, đi trail. Nữ diễn viên từng khoe clip nhảy sexy dance với vai trò là "người mới tập" nhưng động tác lại cuốn hút chẳng thua dân chuyên.
Thời gian gần đây, Nhã Phương gây bất ngờ khi nhiều lần tham dự các giải chạy có độ khó cực cao. Kỉ lục của cô trong năm 2024 là giải chạy hơn 31km, đốt hơn 3.500 calo.
Để có thể chinh phục được cự li hơn 30km đó, nữ diễn viên đã phải làm quen và tập với những cự li ngắn trước. Bà mẹ 2 con từng khoe chiến tích chạy hơn 10km mà chỉ mất hơn 1 tiếng.
