Cao Ngân tên đầy đủ là Cao Thị Ngân, sinh năm 1992, đến từ Cần Thơ, được khán giả biết tới với danh hiệu Á quân VietNam's Next Top Model 2014. Với chiều cao gần chạm mốc 1m8, Cao Ngân là một trong những người mẫu có chiều cao nổi bật nhất nhì làng mẫu Việt.
Mới đây sau khi tham gia The New Mentor, cô được mệnh danh là "bà hoàng meme" của chương trình, mang lại nhiều tiếng cười và nguồn năng lượng tích cực cho người xem. Hồ Ngọc Hà và Thanh Hằng cũng rất yêu mến Cao Ngân, cho rằng cô là một nhân tố đáng quý trong làng người mẫu Việt.
Nữ người mẫu là một trong những chân dài nổi bật của làng thời trang Việt.
Cao Ngân đẹp sắc sảo trên sàn diễn thời trang với đôi chân dài thẳng tắp.
Ngoài tham gia các show, chân dài còn kinh doanh ăn uống đường phố và được nhiều người ủng hộ. Cao Ngân cho biết: "Ngân vốn học ngành quản trị kinh doanh nên cũng có đam mê với việc kinh doanh. Tuy nhiên, vì không có tiềm lực tài chính quá mạnh nên tôi chọn mô hình buôn bán nhỏ là xe trà muối ớt".
Nhan sắc mộc mạc mà xinh đẹp của Cao Ngân ở thời điểm hiện tại.
Thông qua những hình ảnh mà Cao Ngân chia sẻ có thể thấy cô ngày càng nhuận sắc, gương mặt tươi sáng và tràn đầy sức sống. Nhìn diện mạo hiện tại, ít ai biết rằng nữ người mẫu từng bị mất kiểm soát cân. Tuy nhiên cô đã tìm cách thay đổi để có được hình thể thon thả như hiện tại.
Ăn đúng và đủ bữa để có sức khoẻ tốt, cân nặng phù hợp
Chân dài cho biết vì thuộc tạng người dễ sụt cân nên cô rất chú ý tới việc ăn uống cũng như đảm bảo sao cho đủ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt. Cao Ngân chia sẻ: “Đối với Ngân, giữ được cơ thể khỏe mạnh thông qua việc ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ thì tự nhiên sẽ có một vóc dáng đẹp. Vì Ngân dễ bị sụt cân nên việc ăn uống rất quan trọng. Ngân ăn uống kỹ hơn trước, cũng tùy tình trạng sức khỏe hay cân nặng mà cân đối cho hợp lý chứ không theo bất kỳ chế độ nào. Ví dụ thời điểm này, Ngân cần tăng cân nên phải ăn đủ đầy một chút, đủ 3 bữa chính: sáng, trưa, tối.
Ngoài ra, còn 3 bữa phụ xen kẽ nhau giữa các bữa chính như : sữa chua, bánh ngọt, trái cây… kiểu thích gì ăn đó nhưng vẫn đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết. Hiện tại, Ngân đang 47kg, cũng ở mức khá so với tạng người của Ngân, có thể lên một chút để trông có da có thịt và năng động hơn khi làm việc, quay hình hay đi diễn”.
Cao Ngân ăn đủ ba bữa mỗi ngày để duy trì cân nặng ổn định.
Duy trì việc tập thể thao
Dù không bị tăng cân, béo phì nhưng Cao Ngân vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao. Cô tiết lộ việc duy trì thói quen này không chỉ để cơ thể săn chắc mà còn cải thiện sức khỏe.
"Ngân thường di chuyển đến nhiều địa điểm để làm việc nên cũng không có quá nhiều mỡ thừa. Thế nhưng, nếu muốn có một thân hình săn chắc, khoẻ khoắn và loại bỏ mỡ ở nội tạng hay mỡ máu… thì mình cần tập thể dục thường xuyên. Ngân cũng chạy bộ, đạp xe, trước đây cũng tập gym để có thể sở hữu được một thân hình chắc khỏe và tràn đầy năng lượng hơn”, chân dài Cần Thơ cho biết.
Nữ người mẫu cũng không quên tập thể thao để có một vẻ đẹp khoẻ khoắn.
Không bao giờ quên kem chống nắng
Ngoài chú ý chăm sóc hình thể, làn da cũng được Cao Ngân chú ý bảo dưỡng. Cô tiết lộ quy trình dưỡng da cơ bản nhưng đầy đủ của bản thân như sau: “Các bước Ngân làm hàng ngày là tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, nước hoa hồng, toner, serum, kem dưỡng.. May mắn Ngân cũng có một làn da khá khỏe, dù phải thường xuyên trang điểm, quay hình dưới nắng hay diễn với những bộ đèn có bức xạ cao. Nhưng chung quy nếu dưỡng đúng cách thì làn da cũng phục hồi khá nhanh. Đang ở thời điểm nắng nóng cao độ nên Ngân không thể thiếu một lọ kem chống nắng. Điều này cũng góp phần bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời. Tất nhiên, mình cũng phải trang bị thêm áo dài tay, mũ, khẩu trang để che chắn khi ra đường”.
Kem chống nắng là món đồ mà Cao Ngân khuyên các nàng đừng bao giờ quên.
