Tập luyện, ăn uống có kế hoạch để giữ gìn dáng vóc hoàn hảo luôn là chuyện như cơm bữa của sao Việt. Dù có được tận hưởng kì nghỉ dài hơi, các mỹ nhân Vbiz vẫn chăm chỉ tuân theo chế độ giảm cân, đảm bảo cơ thể không bị xổ dáng. Nhưng eo thon nhỏ thôi vẫn chưa đủ, những gương mặt sau nhiều lần làm cho fan phải mắt tròn mắt dẹt vì sở hữu múi bụng săn chắc gây mê mẩn. Đừng để vẻ ngoài ngọt ngào của hội mỹ nhân này đánh lừa, tỷ lệ cơ thể không một tí mỡ thừa của họ mới thực sự đáng ngưỡng mộ.
1. Khởi My:
Vốn sở hữu dáng vóc nhỏ bé và nụ cười ngọt ngào, dễ thương, không ai nghĩ Khởi My lại có múi bụng đến nam nhân cũng phải ghen tị. Từng có thời gian “tròn trĩnh" hơi quá, Khởi My quyết tâm giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống nghiêm ngặt và dành nhiều thời gian tại phòng gym, chạy bộ mỗi sáng, bơi lội và tập nhảy. Cô nàng chia sẻ rằng hạn chế ăn vào buổi tối và tạm biệt đồ ăn chiên xào, dầu mỡ chính là bí quyết của cô.
Selfie khoe hình ảnh đáng yêu, nhưng tâm điểm sự chú ý lại nằm ở rãnh bụng số 11 hơn cả chuẩn của cô nàng.
Để có được cơ bắp rõ và đẹp thế kia, trong thực đơn của Khởi My thường có lòng đỏ trứng gà, ức gà, thịt bò bắp hoặc thịt nạc thăn để giúp tái tạo và phát triển cơ.
Vợ chồng nhà Khởi My - Kelvin Khánh còn thường xuyên tập luyện với nhau. Phải chăng cả hai đều chung đam mê khoe cơ bụng cuồn cuộn nên mới thành công đến thế?
2. Nhã Phương:
Dù lúc còn độc thân hay khi đã có chồng con, Nhã Phương luôn xuất hiện với vẻ đẹp trong sáng, điệu đà và diện đầm váy bồng xoè. Có lẽ vậy nên ít ai để ý nỗ lực giảm cân sau sinh cô nàng vô cùng thành công, thậm chí là người đẹp còn thon gọn hơn cả lúc chưa làm mẹ. Từng theo đuổi chế độ ăn GM khắt khe, Nhã Phương chọn làm bạn với rau củ, trái cây và sữa tươi không đường để giảm ngay 4kg trong vòng 4 ngày.
Dù đã là mẹ một con nhưng người đẹp gốc Đắk Lắk vẫn giữ vững phong độ về vóc dáng, thậm chí bờ vai và cánh tay còn nhỏ gọn hơn trước.
Ăn Tết xong cô nàng tăng lên 2kg nhưng sau đó đã kịp “vô guồng" lại để khoe fan vòng eo không tí mỡ thừa của mình.
Trường Giang từng tâm sự về nỗ lực giữ dáng của vợ mình: mỗi ngày dậy từ 6h sáng để tập ba bài thể dục phối hợp, không ngại các bài tập nặng dô như nâng bánh xe, cardio, HIIT.
3. Yến Nhi:
Theo dõi thành viên nhóm Mây Trắng đủ lâu, bạn sẽ thấy cô nàng này mê tập luyện đến mức nào. Từng đeo đuổi nhiều phương pháp giảm cân không mấy thành công, Yến Nhi đã chọn kiên trì với phòng gym để đảm bảo cả dáng vóc lẫn sức khoẻ. Người đẹp giờ đây sở hữu thân hình chắc khoẻ và múi bụng không thua kém huấn luyện viên thể hình nào, nhưng chân tay lại không hề bị to thô, giúp cô nàng tha hồ diện đầm váy ngọt ngào.
Chăm chỉ đến độ nghỉ tập một ngày không chịu được, cô nàng có khoe da thịt chỗ nào vẫn thấy tự tin.
Yến Nhi còn dành hẳn một tuyển tập story hướng dẫn các động tác ưa thích, và khoe luôn quá trình biến mỡ thành cơ săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Tập luyện thôi chưa đủ, dù không kiêng khem khắt khe nhưng Yến Nhi vẫn phải kết thân với chất xơ, hoa quả, tinh bột tốt như yến mạch và thịt trắng mới đạt hiệu quả tuyệt đối.
4. Angela Phương Trinh:
Dù không còn xuất hiện nhiều trong showbiz, “bà mẹ nhí" Angela Phương Trinh vẫn gây thương nhớ với nụ cười tươi tắn và hình ảnh đáng yêu tại các buổi thiện nguyện tự tổ chức. Thực hiện chế độ ăn chay trường gần 2 năm nay, người đẹp vẫn tự tin giữ gìn dáng vóc bốc lửa, quyến rũ của mình nhờ chọn lựa thực phẩm phù hợp và siêng năng tập luyện.
Hình ảnh đời thường nhỏ nhắn và đáng yêu như vậy, có ai nghĩ cô nàng lại có cơ bụng cuồn cuộn đâu chứ!
Nhưng một khi nàng diện crop top là thấy khác hẳn, chứng tỏ Angela Phương Trinh dành thời gian tập luyện không hề ít một chút nào.
Chế độ ăn chay đã giúp người đẹp giảm bớt phần nào lượng đạm và dầu mỡ, tuy nhiên bí quyết thực sự là nằm ở gạo lứt, các loại nấm và thật nhiều rau xanh. Ngoài ra, mỹ nhân 9x vẫn ăn trứng để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể đủ sức tập luyện.
5. Quỳnh Anh Shyn:
Từng là hot girl đình đám một thời, Quỳnh Anh Shyn cách đây vài năm vẫn nổi tiếng với nét đáng yêu, nữ tính và có phần tròn trịa. Quyết tâm giảm cân để thay đổi hình tượng, cô nàng xuất sắc hơn khi “sắm" luôn cơ bụng nét nào ra nét đấy. Người đẹp giờ đây đã tự tin diện bikini khoe dáng mỗi lần đi biển hay tha hồ diện đủ mọi phong cách thoả mãn đam mê thời trang của mình.
Ngoài thân hình đồng hồ cát, chế độ giảm cân khoa học còn giúp cô nàng có V-line thần thánh và góc mặt đẹp mê người hơn.
Tuy không chia sẻ cặn kẽ về quá trình giảm cân, nhưng nhìn đường cơ bốc lửa của Quỳnh Anh Shyn là đủ thấy cô nàng tập chăm như thế nào.
Quỳnh Anh Shyn cũng phải làm bạn với rau xanh và ức gà như bao người. Hôm nào thấy cô nàng đăng story đi ăn uống là y rằng hôm sau check in mướt mồ hôi ở phòng gym ngay.
6. Elly Trần:
Đường đua hình thể săn chắc không thể nào kể thiếu tên Elly Trần - bà mẹ hai con nhưng vẫn đẹp mê người. Sở hữu chiều cao nhỏ bé và khuôn mặt xinh xắn như nữ thần, ai biết sở thích của cô nàng ngoài chăm con còn có cả chụp hình khoe dáng. Dù đã ngoài tuổi băm, mỹ nhân này vẫn giữ được số đo hình thể chuẩn chỉnh và vòng eo đẹp nhất nhì showbiz.
Khuôn mặt thiên thần và vóc dáng mảnh mai này làm cho nhiều người phải ganh tị với Elly Trần.
Sở hữu cơ bụng đáng mơ ước như thế này chả trách Elly Trần lại “nghiện" khoe dáng trên mạng xã hội.
Trái ngược với các mỹ nhân khác, Elly Trần chọn massage với tinh dầu và uống trà xanh mỗi ngày để trở nên thon gọn. Ngoài ra, cô nàng cũng kết thân với bộ môn yoga nhẹ nhàng cho cơ bụng thêm phần săn chắc.
