Không chỉ là một món ăn ngon, tốt cho sức khỏe phụ nữ, yến mạch còn là một người bạn thân thiện của làn da. Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú.
Đặc biệt đối với các chị ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. Yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid giúp tăng khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục.
Mặt nạ yến mạch giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da, tăng độ mềm mịn và thúc đẩy sản xuất collagen. Các chị nên mua yến mạch nguyên chất, chưa qua chế biến, có bán nhiều tại siêu thị. Cách đơn giản nhất để dưỡng da với yến mạch là ngâm 1 thìa yến mạch trong nước ấm, để khoảng 5 phút cho hỗn hợp nguội rồi đắp lên toàn bộ mặt và cổ. Yến mạch dùng được cho tất cả các loại da.
Dưới đây là 2 cách sử dụng mặt nạ yến mạch đơn giản các chị có thể lựa chọn.
1. Làm mịn da
Chuẩn bị:
1 thìa bột yến mạch
1 thìa sữa chua không đường
1/2 thìa cà phê mật ong
1 quả dâu tây
Chuẩn bị bột yến mạch, mật ong, sữa chua, dâu tây xay.
Trộn đều cho hỗn hợp quyện vào nhau, để 3 phút rồi đắp.
Các chị rửa mặt, đắp mặt nạ trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 1 - 2 lần/ tuần.
2. Tẩy tế bào chết
Chuẩn bị:
1/2 bát con yến mạch
1 bát con nước ấm
Chỉ cần yến mạch nguyên chất và 1 bát nước ấm.
Ngâm yến mạch trong nước ấm 5 phút, đây là cách đơn giản nhất để dưỡng da với yến mạch.
Các chị đắp hỗn hợp khoảng 20-30 phút sau đó rửa sạch. Thực hiện 1 lần/ tuần.
Chúc các chị ngày càng đẹp rạng rỡ từ những công thức của Hana nhé!
