Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu

Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu

Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu

Làm chậm quá trình tiêu hóa Nhiều người thường cho rằng, ngồi ăn trong một thời gian dài cũng chỉ đơn giản giống như khi ta ngồi bình thường. Nhưng việc ngồi ngay sau khi ăn có...

09/05/2018 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Làm chậm quá trình tiêu hóa

Nhiều người thường cho rằng, ngồi ăn trong một thời gian dài cũng chỉ đơn giản giống như khi ta ngồi bình thường. Nhưng việc ngồi ngay sau khi ăn có thể gây sức ép lên dạ dày, và sau đó làm chậm quá trình tiêu hóa. Nếu cơ thể thiếu vận động sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi và dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. 

Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu - 1

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Cong vẹo cột sống

Các nhà khoa học đã ước tính rằng, mỗi người Anh dành tới 14 tiếng đồng hồ để ngồi mỗi ngày, thật không may số liệu thống kê từ các nước khác cũng tương tự.

Galen Krantz, một giáo sư tại Đại học California, Berkeley (Mỹ) cho hay, cột sống của con người vốn có hình chữ S, điều này để phù hợp với tư thế đứng, nhưng nếu ngồi nhiều thì chữ S sẽ dần chuyển thành hình chữ C. Từ đó làm cho các cơ trở nên yếu hơn, sẽ không đủ khỏe để giữ cơ thể thẳng đứng nếu chúng ta không vận động thường xuyên.

 Bệnh về hệ thống tim mạch

Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất, của lối sống ít vận động là nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như: bệnh mạch vành, bệnh cao huyết áp. Ngồi liên tục sẽ làm suy yếu các cơ bắp, gây phá hủy hệ tuần hoàn máu đồng thời làm giảm sự mềm mại của các mạch máu.

Thiếu hoạt động thể chất, là một trong những lý do chính gây ra xơ vữa động mạch sớm. 

 

Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu - 2

(Ảnh minh họa, nguồn Internet)

Giãn tĩnh mạch

Những người dành phần lớn thời gian trong ngày, ngồi ở bàn làm việc sẽ bị tuần hoàn máu chi dưới kém, Do đó có thể gây ra bệnh giãn tĩnh mạch. Ngồi nhiều khiến tĩnh mạch bị đè nén, dẫn đến sự tắc nghẽn máu ở các khu vực khác nhau.

Một cục máu đông, có thể dễ dàng ngăn chặn một mạch máu quan trọng đến tim, phổi hoặc não, đe dọa sức khỏe và tính mạng con người. 

Béo phì

Trọng lượng dư thừa, là một trong những hậu quả lớn nhất của một lối sống ít vận động. Khi ngồi trong thời gian dài sẽ khiến sự trao đổi chất chậm lại,dẫn đến thể bạn đốt cháy calo ít hơn, lưu trữ chất dư thừa dưới dạng mỡ.

Cơ bắp yếu và đau nhức

Cơ bắp sẽ trở nên đau nhức đồng thời yếu đi khi chúng ta thường xuyên ngồi một chỗ. Không chỉ vậy, ngồi quá lâu còn có nguy cơ gây ra thoái hóa các cơ ở bụng, mông, bắp chân, hông và rất nhiều chỗ khác trên cơ thể nữa.

Những điều tồi tệ xảy đến nếu bạn ngồi trên ghế quá lâu - 3

 

Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop áo khoác
  • ví da
  • nước uống đóng bình bình thạnh
  • homestay ở cù lao xanh
  • đồ ngủ gợi cảm
Đến cả Hà Hồ, Phạm Hương hay Ngọc Trinh cũng “mê mệt” với tóc màu vàng khói? Phi Thanh Vân lộ ảnh mũi gồ ghề, cằm nhọn hoắt sau 15 lần phẫu thuật thẩm mỹ
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Các nàng đã học hết các mẹo để có lớp son môi đẹp, chuẩn xịn như trên quảng cáo chưa?
Son môi dần như đã trở thành "vật bất li thân" của hầu hết chị em chúng ta. Thế nhưng, việc chọn màu son và làm sao để đánh được son đúng chuẩn vẫn là câu hỏi khiến nhiều người bận tâm. Vậy nên, hãy theo dõi bài viết sau của chuyên mục làm đẹp, các nàng sẽ có ngay câu trả lời cho mình đấy!
[Chi tiết...]
Phi Thanh Vân lộ ảnh mũi gồ ghề, cằm nhọn hoắt sau 15 lần phẫu thuật thẩm mỹ
Việc phẫu thuật thẩm mỹ quá đà khiến cô nàng đang phải gánh chịu nhiều biến chứng nặng nề. Sau vòng 3 dị dạng khi vừa to vừa méo, mũi và cằm tiếp tục trở thành đề tài bàn tán.
[Chi tiết...]
Da vẫn khoẻ đẹp bước qua mùa hè nhờ các cách trị mụn “thần thánh” cho làn da mỏng yếu
Việc nổi mụn đầy mặt chính là cơn ác mộng khủng khiếp nhất của hầu hết chị em chúng ta trong cái mùa oi nóng này. Vì vậy, hãy học ngay những cách sau để tự bảo vệ làn da của mình và đẩy lùi bọn mụn xấu xí đó đi nhé!
[Chi tiết...]
“Mịn bụng” tức thì nhờ 8 cách trị rạn da cho nàng tự tin vận bikini gợi cảm
Rạn da là vấn đề nhiều chị em gặp phải sau sinh, làm thế nào có thể khắc phục được tình trạng này một cách đơn giản và không tốn kém là điều không ít người quan tâm.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • bán sỉ quần jean nữ
  • quần short nam đẹp
  • shop quần kaki nam
  • dây lưng nam
  • áo khoác nam vải dù
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • quần nam đẹp
  • shop giày lười
  • shop giày boot nam
  • quần áo nam
  • shop quần lót nam
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG