Những kiến thức cần biết về giấc ngủ của bạn

Tuy nhiên, trong giấc ngủ nhiều người thường xuất hiện những cơn đau ở một số bộ phận trên cơ thể khiến giấc ngủ không được sâu, ảnh hưởng đến sức khỏe thường ngày.

Mất ngủ, đau lưng, đau cổ, chuột rút…là những hiện tượng thường gặp trong giấc ngủ kém sâu của nhiều người. Vậy, cần phải xử trí như thế nào để đảm bảo được giấc ngủ ngon?.

Hãy cùng chúng tôi khám phá những kiến thức có thể bạn chưa biết.

Ảnh: Y tế Việt Nam Tổng hợp