Là một trong những ngôi sao hàng đầu làng giải trí Hoa Ngữ nên ngoại hình, vóc dáng Lưu Diệc Phi thường xuyên trở thành chủ đề được khán giả quan tâm. Cô nhiều lần bị nhận xét đi ngược hình mẫu "mình hạc xương mai" thường thấy trong phim Trung Quốc khi có dáng người đầy đặn.
Nữ diễn viên nổi tiếng là người yêu bản thân, phóng khoáng và không chạy theo tiêu chuẩn cái đẹp chung của các ngôi sao Hoa ngữ. Dù đã bước qua tuổi 40, tuy nhiều lần lộ dáng đẫy đà nhưng cô vẫn không lộ quá nhiều các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, làn da chảy xệ, quầng thâm mắt...
Tùy theo yêu cầu của mỗi bộ phim, mỹ nhân 8x sẽ điều chỉnh lại cân nặng của mình. Tuy nhiên, Lưu Diệc Phi luôn cố duy trì một thân hình đầy đặn, khỏe khoắn thay vì mảnh dẻ, thậm chí gầy gò, thiếu sức sống như những đồng nghiệp khác.
Vóc dáng không phải là vấn đề, mà sức khoẻ thể chất và tinh thần mới là yếu tố được Lưu Diệc Phi bồi đắp.
Lưu Diệc Phi không chỉnh sửa ảnh hay làm trắng da, tôn trọng vẻ đẹp nguyên bản.
Mỹ nhân vẫn tự tin diện đồ gợi cảm, tôn vinh vóc dáng thật.
Không cố ép cân để chui lọt vào những chiếc đầm size 0.
Lưu Diệc Phi chọn trang phục theo vóc dáng của cô.
Quan niệm "gầy mới đẹp" thống trị làng giải trí Trung Quốc một thập niên qua, các sao nữ chạy theo mốt chân thon thẳng tắp, eo con kiến, xương cổ và xương vai gồ rõ rệt. Thậm chí có nhiều mỹ nhân còn cắt giảm chế độ ăn, có những phương pháp ép cân nguy hiểm nhằm để không chệch khỏi đường ranh giới quy chuẩn cái đẹp mà làng giải trí nước này ngầm hiểu.
Tuy vậy, Lưu Diệc Phi "không đạt" những tiêu chuẩn này, cô có một lối đi riêng và vẫn được yêu mến bởi nhan sắc nguyên bản. Cũng chính vì lẽ đó, Diệc Phi thường bị khán giả nhận xét chân thô, người hơi to, cần giảm cân. Quả thực, để vững vàng trước một số đông chạy theo các quy chuẩn đẹp chung, là một điều không dễ dàng và cũng chính những khác biệt ấy đã giúp Lưu Diệc Phi trở thành tượng đài nhan sắc, hay còn được ưu ái gọi là thần tiên tỷ của Cbiz.
Lưu Diệc Phi đẹp khoẻ khoắn và tươi mới không ép cân hay chạy theo các xu hướng vóc dáng gầy, trắng...
Không giảm cân, nhưng Lưu Diệc Phi duy trì cân nặng bằng những phương pháp đơn giản thông qua lối sống hằng ngày.
Ăn đồ hấp, không nhiều gia vị:
Nữ diễn viên từng cho biết chỉ cần ăn uống thoải mái, cô có thể tăng cân rất nhanh trong vài ngày. Gần đây, cô áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc hơn. Thực đơn của nữ diễn viên gồm nhiều loại rau xanh, trái cây tươi như táo, ổi, bưởi, hạn chế tinh bột tối đa. Cô ưu tiên ăn đồ hấp, luộc hoặc sống, hạn chế sử dụng gia vị và hầu như không ăn thực phẩm chế biến sẵn.
Cô ăn uống điều độ chứ không cắt quá nhiều khẩu phần.
Tập yoga:
Bên cạnh đó, cô còn tập yoga bay và các bài tập giảm mỡ vùng bụng, bắp tay và bắp chân. Nhờ kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Lưu Diệc Phi đã giảm được khoảng 6 kg.
Yoga bay kết hợp nền tảng động tác yoga truyền thống, pilates và vũ điệu để tạo sự nhịp nhàng. Dụng cụ thiết yếu trong yoga bay là dây treo hoặc võng lụa, hỗ trợ người tập lơ lửng trên không khi thực hiện các động tác.
Yoga bay phù hợp cho cả người đang tập yoga nâng cao lẫn người mới bắt đầu luyện tập bộ môn này. Với nhóm vỡ lòng, yoga bay giúp giảm áp lực ở những vùng cố định của cơ thể như cổ và vai để bạn thực hiện động tác dễ dàng hơn, đồng thời học cách giữ thăng bằng trong khi tập cơ. Khi tập luyện lâu dài, yoga bay tăng cường sức mạnh cho vùng cơ bụng, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Yoga bay là bộ môn được minh tinh yêu thích nhiều năm qua.
