1. Phương Oanh - giảm 20kg sau 5 tháng
Phương Oanh sinh năm 1989 tại Hà Nam, từng là người mẫu trước khi trở thành diễn viên. Cô nổi tiếng qua các phim truyền hình như Hoa bay, Ngược chiều nước mắt, Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh Búp Bê, Hương vị tình thân...
Phương Oanh sinh đôi một trai, một gái hồi giữa tháng 5. Hai em bé được đặt tên ở nhà là Jimmy và Jenny.
Giữa tháng 5, Phương Oanh sinh đôi một trai, một gái bằng phương pháp sinh mổ sau một năm kết hôn với doanh nhân Nguyễn Hoà Bình (Shark Bình). Sau khi sinh con, nữ diễn viên gây bất ngờ khi nhanh chóng về dáng, nhan sắc ngày càng xinh đẹp, mặn mà.
Được biết, thời điểm mang thai, cô nặng tới 77kg nhưng chỉ 2 tháng sau sinh, Phương Oanh đã thành công giảm 20kg, về lại cân nặng 57kg như ban đầu. Sau 5 tháng sinh con, Phương Oanh đã sở hữu vóc dáng thon gọn quyến rũ, cân nặng khoảng 54 - 55kg.
Phương Oanh tiết lộ đã giảm được 20kg sau 5 tháng sinh con.
Cô tự tin mặc đồ ôm sát, váy xẻ tà cao khoe body bốc lửa dù đã làm mẹ bỉm sữa.
Khi đầy tháng Jimmy - Jenny, Phương Oanh đã giảm vòng eo từ 82 cm xuống còn 71 cm nhưng cơ thể vẫn còn lỏng lẻo.
Nữ diễn viên tiết lộ thời gian đầu mới sinh con, cô chưa tập luyện nhiều vì sinh mổ, không vận động mạnh. 3 tháng sau sinh, Phương Oanh mới đầu tập luyện nhẹ với yoga và chơi thêm bộ môn pickleball.
Ngoài ra, Phương Oanh cũng có chế độ ăn uống khoa học, chú trọng bổ sung protein, tích cực ăn rau xanh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ giúp cô vừa có sức chăm con vừa giảm cân một cách lành mạnh.
Cô kết hợp tập luyện nhẹ nhàng và ăn uống để sớm lấy lại phong độ. Ngoài ra, Phương Oanh duy trì thói quen uống nhiều nước để da dẻ đẹp hơn.
2. Lan Phương - giảm 20kg sau 9 tháng
Lan Phương là nữ diễn viên quen mặt với khán giả truyền hình qua các bộ phim như Gia đình mình vui bất thình lình, Thương ngày nắng về, Cả một đời ân oán,... Thời gian gần đây, người đẹp tạm gác sự nghiệp đóng phim để tập trung chăm sóc gia đình nhỏ và con gái thứ hai mới sinh.
Lan Phương sinh con thứ 2 vào tháng 3.
Cách đây không lâu, Lan Phương tiết lộ đã giảm tới 20kg sau 9 tháng sinh con. Cô tự tin đăng video khoe vóc dáng thon gọn. Màn giảm cân của Lan Phương khiến khán giả vô cùng ngưỡng mộ và tò mò muốn xin bí quyết.
Nữ diễn viên tiết lộ việc ăn ít lại và luyện tập chăm chỉ chính là hai yếu tố lớn giúp công cuộc giảm cân thành công. Lan Phương hạn chế tinh bột trắng, ăn ít bánh kẹo ngọt, ăn thực phẩm giúp no lâu (lượng vừa phải) như khoai lang, thanh long, hạnh nhân; nấu ăn gần như không dầu mỡ, thịt nạc, ngũ cốc, các loại rau.
Bên cạnh đó, cô cũng chạy bộ thường xuyên. Nhờ đó, có thể giảm cân mà không cần dùng tới bất cứ loại thuốc hay công nghệ giảm béo nào.
Vóc dáng Lan Phương sau khi giảm 20kg.
Lan Phương diện trang phục gợi cảm, khéo khoe thân hình nuột nà sau 9 tháng sinh con.
Nhiều người nhận xét Lan Phương trông rạng rỡ, đằm đắm hơn nhiều từ khi sinh con thứ hai.
Trong hai tháng, cô giảm được 8kg nhờ chăm chỉ tập pilate và gym.
3. Nhã Phương - giảm 10kg
Nhã Phương sinh năm 1990, quê Đắk Lắk, từng góp mặt trong các phim điện ảnh như Quả tim máu, Vừa đi vừa khóc, 49 ngày, Tuổi thanh xuân, 1990... Tháng 9/2018, Nhã Phương kết hôn với Trường Giang sau 4 năm hẹn hò. Đầu tháng 10/2023, gia đình nam MC Trường Giang đã đón thêm thành viên thứ 2 là một bé gái.
Gia đình Trương Giang - Nhã Phương đón chào bé thứ 2 hồi tháng 10/2023.
Sau sinh không bao lâu, Nhã Phương đã tự tin đăng ảnh khoe vóc dáng nuột nà, lộ cả cơ bụng số 11 săn chắc. Cô cho biết, nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện thể dục đều đặn, thoải mái tinh thần sau sinh đã giúp giảm gần 10kg. Nhã phương tích cực tập luyện bài tập toàn thân để siết cân, giữ dáng săn chắc.Ngoài tập gym, chạy bộ, Nhã Phương còn chăm tập yoga để cơ thể được dẻo dai linh hoạt
Về chế độ ăn uống, cô chọn cách giảm tinh bột,hạn chế ăn vặt, sử dụng nhiều khoai lang, trái cây, rau xanh để giữ da sáng.
Sau thời gian ngắn sinh con, nữ diễn viên đã đăng ảnh khoe cơ bụng săn chắc khiến nhiều người nghi cô thẩm mỹ để có cơ nổi rõ như vậy.
Người đẹp 9X chăm chỉ tập gym, tập yoga, chạy bộ, leo núi để sớm lấy lại hình thể nuột nà.
4. Sam - giam 20kg sau 3 tháng
Sam nằm trong số hot girl đời đầu tại Việt Nam. Cô sớm nổi tiếng với vai trò người mẫu ảnh và đạt nhiều thành công khi lấn sân sang diễn xuất và làm MC. Hồi tháng 2, Sam thông báo tin vui khi sinh đôi nhờ phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm.
Sam chào đón cặp song sinh Ijin và Ijun hồi tháng 2.
Hồi cuối tháng 5, tức 3 tháng sau khi sinh con, Sam tiết lộ cô giảm được 20kg, cân nặng về mốc 48kg và vòng eo 59cm. Nhờ về dáng nhanh chóng, nữ diễn viên chinh phục nhiều kiểu trang phục ôm sát, khoe đường cong.
Về việc giảm 20kg trong thời gian ngắn sau sinh, Sam cho biết cô không có bí quyết gì đặc biệt. "Thật ra bí quyết cũng không có gì ghê gớm, đó là do tôi không ngủ được. Đêm nào tôi cũng mất ngủ, lo lắng hết chuyện này đến chuyện kia. Tôi cầm điện thoại lên để xem camera phòng các con, do hai bé đã bắt đầu tập ngủ riêng rồi", Sam chia sẻ.
Người đẹp 9X gây chú ý khi tung bộ ảnh khoe nhan sắc rạng rỡ sau khi giảm cân
Sam từng lo lắng về vấn đề cân nặng sau sinh nhưng người đẹp cũng đã sớm lấy lại được hình thể thon gọn như trước.
