Những nếp nhăn xuất hiện trên da là một hiện tượng hoàn toàn bình thường của quá trình lão hóa. Mặc dù không thể chống lại thời gian và phải chấp nhận những vết nhăn xấu xí, chị em cũng cần biết rằng nếp nhăn có thể “viếng thăm” mình sớm hơn dự kiến vì những thói quen xấu sau đây.
1. Thuốc lá
Hút thuốc lá và ngửi phải khói thuốc không những ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sạm da, khô da, làm da nhăn nheo. Đã từng có nghiên cứu thực hiện trên những cặp song sinh mà một người hút thuốc lá, trong khi người còn lại thì không.
Kết quả là người hút thuốc lá thường xuyên sẽ có làn da lão hóa và nhăn nheo sớm hơn so với người còn lại. Điều này càng minh chứng cho việc làm thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa của thuốc lá. Do đó, tránh xa thuốc lá và khói thuốc là việc cần ghi nhớ hàng đầu để giảm thiểu và phòng tránh các vết nhăn.
2. Chế độ ăn
Nếu muốn duy trì làn da tươi trẻ cùng cơ thể khỏe mạnh, chị em cần chú ý hạn chế nạp các thực phẩm nhiều chất béo và đường vào cơ thể. Chế độ ăn quá nhiều chất ngọt và dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng xấu tới cân nặng, vóc dáng mà cón làm da lão hóa nhanh chóng trông thấy. Những phân tử đường và chất béo sẽ kết hợp với protein trong da (bao gồm cả collagen), làm những tế bào này trở nên xơ cứng và biến dạng.
Hậu quả là da sẽ mất đi tính đàn hồi vốn có. Thêm vào đó, việc đốt cháy quá nhiều năng lượng hấp thu từ đường và chất béo còn giải phóng ra các loại enzymes có khả năng phá hủy collagen và elastin, vốn là những thành phần giữ cho da luôn căng mịn, duy trì tính đàn hồi của da. Vì vậy, cần ăn ít đồ ngọt và chất béo để giữ cho vóc dáng thon thả cũng như hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da.
3. Đồ uống có cồn
Sử dụng bất kỳ loại đồ uống có cồn nào đều làm da khô và mất nước. Nếu dùng thức uống có cồn vào buổi tối, sáng hôm sau bạn sẽ thức dậy với một làn da thô ráp, thiếu sức sống. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm các nếp nhăn lũ lượt xuất hiện và làm bạn già đi trông thấy.
Không chỉ có thế, chất cồn còn làm giảm lượng vitamin A trong cơ thể, trong khi đây vốn là một vi chất quan trọng có vai trò chống oxy hóa, giúp tái sinh tế bào da và thúc đẩy sự sản xuất collagen. Vì lý do đó, muốn có làn da tươi trẻ dài lâu, cần tránh xa các loại đồ uống chứa cồn.
4. Nhai kẹo cao su
Một số người có thói quen nhai kẹo cao su để tập trung hơn khi làm việc. Nhưng nếu nghiện nhai kẹo cao su mọi lúc mọi nơi thì rõ ràng là lợi bất cập hại. Khi cơ miệng làm việc liên tục, không chỉ khớp nhai và quai hàm có thể gặp vấn đề mà nếp nhăn còn hình thành rất nhiều quanh khóe miệng, khiến cho khuôn mặt trở nên già nua và nụ cười kém duyên.
5. Lười tẩy trang
Đi ngủ với lớp makeup còn nguyên trên mặt sẽ khiến cho da lão hóa nhanh chóng. Trong suốt khoảng thời gian bạn say giấc nồng, lớp bụi bẩn và các chất hóa học trong mỹ phẩm trang điểm sẽ thấm vào lỗ chân lông, vừa gây tắc lỗ chân lông sinh mụn vừa phá hủy các sợi collagen và elastin làm da nhăn nheo. Do đó, dù bận rộn đến đâu, các nàng cũng đừng quên tẩy trang sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
6. Nặn mụn bằng tay
Nặn mụn bằng tay không chỉ mất vệ sinh mà còn mang đến cho làn da nhiều vần đề rắc rối khác. Các vi khuẩn từ tay sẽ xâm nhập qua vết thương hở trên da mặt, làm da nhiễm trùng, tấy đỏ, để lại sẹo và gây ra cả vết nhăn.
7. Không dùng kem chống nắng
Mọi chuyên gia trang điểm và làm đẹp đều khuyên chị em sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để tránh lão hóa và chống ung thư da. Tuy nhiên, một số người vẫn nghĩ rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, còn khi ở trong nhà thì không cần thiết. Thực ra nhiệt và các tia có hại vẫn có thể truyền qua lớp cửa kính và tường chắn để xâm nhập vào căn phòng của bạn.
Do đó, dù trời nắng hay râm mát, ở trong nhà hay ngoài trời, chị em không nên chủ quan mà hãy đều đặn thoa kem chống nắng. Nên chọn loại kem chống nắng có SPF 30 trở lên và chứa thành phần Kẽm oxide hoặc Titannium oxide đễ phát huy hiệu quả cao nhất.
8. Tư thế ngủ
Ngủ nằm nghiêng về một phía cố định trong thời gian dài có thể tăng cường sản sinh các nếp nhăn ở phần mặt tiếp xúc với gối. Do đó, bạn nên ngủ với tư thế thoải mái, nằm ngửa với một chiếc gối mềm mại để thư giãn sâu và hạn chế hình thành nếp nhăn.
