Có thể nói, cân nặng là kẻ thù số một của chị em phụ nữ. Cũng chính vì thế mà rất nhiều chị em vì quá ám ảnh về cân nặng nên đã tìm đến những phương pháp được cho là có tác dụng giảm cân nhanh mà bất chấp hậu quả. Điều này không những không giúp chị em trở nên đẹp hơn mà còn gây tổn hại khôn lường đến sức khỏe, nhẹ thì gây suy nhược cơ thể, nặng thì có thể nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là một số cách giảm cân có thể gây nên những tình trạng như thế mà chị em phải tránh xa càng nhanh càng tốt.
1. Uống thuốc giảm cân
Trên thị trường hiện nay có bày bán rất nhiều loại thuốc giảm cân, với công dụng được quảng cáo "một tấc đến giời" nhưng sự thật là phần lớn những loại thuốc này sẽ làm mất nước và mất cơ, trong khi cái chúng ta cần là giảm mỡ. Một số loại thuốc giảm cân được quảng cáo là giúp làm tan mỡ nhưng lại gây tăng nhịp tim khi sử dụng. Và đặc biệt, phần lớn những loại thuốc giảm cân đều chứa các chất nhuận tràng nên khiến người dùng đi vệ sinh nhiều hơn, từ đó dễ gây tiêu chảy.
Khi sử dụng thuốc giảm cân, chị em sẽ phải đối mặt với những tác dụng phụ như: tiêu chảy kéo dài, suy nhược cơ thể, dùng lâu dài có thể ảnh hưởng đến thần kinh, huyết áp, gây trầm cảm, phải lệ thuộc vào thuốc..., ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.
Nghiêm trọng hơn, do chứa những loại thảo mộc gây kích thích như chất amphetamine nên sẽ làm ảnh hưởng tới tim và hệ thống thần kinh, làm tăng huyết áp. Do đó, chị em không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm cân được quảng cáo và bày bán tràn lan trên thị trường mà nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc những người có chuyên môn để được tư vấn và sử dụng đúng cách.
2. Tiêm tan mỡ
Tiêm tan mỡ là một trong những phương pháp giảm cân thẩm mỹ đang được rất nhiều chị em quan tâm dạo gần đây nhờ những lời quảng cáo, hứa hẹn cho kết quả nhanh và ít đau đớn. Tuy nhiên, trái lại với những lời quảng cáo đường mật thì thực chất, thuốc gây tan mỡ là Phosphatidylcholine (PCC), được hòa tan nhờ Deoxycholate natri (DC), một loại muối mật có tác dụng hòa tan và tẩy rửa. Thuốc này khi được tiêm vào mô mỡ rất nguy hiểm vì chúng không chỉ phá hủy màng tế bào mỡ mà cả màng tế bào của các tổ chức mạch máu, thần kinh,… trong vùng tiêm thuốc.
Tế bào mỡ sau khi bị phá vỡ sẽ giải phóng ra triglyceride (dầu) ở dạng nhũ tương, nếu không được hút ra khỏi cơ thể kịp thời sẽ gây ứ đọng tại chỗ, gây nên hiện tượng u nang tại chỗ, viêm mô tế bào, thậm chí hoại tử da, ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và để lại di chứng thẩm mỹ nguy hiểm.
Chất thứ hai được đồn đại có thể tiêm để giảm cân là vitamin B12. Cách làm đẹp này được các cơ sở làm đẹp lý giải là làm tăng tốc quá trình chuyển hoá, tiêu hao năng lượng nhưng thực tế điều này là không đúng, bởi các vitamin nói chung chỉ là chất xúc tác các phản ứng chứ không thể làm tiêu hao năng lượng. Bệnh nhân được chỉ định tiêm khi thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu đặc biệt, còn gọi thiếu máu nguyên bào khổng lồ. Tiêm vitamin B12 có thể bị nguy hiểm do dị ứng, thậm chí sốc phản vệ gây chết người.
3. Đốt lửa giảm mỡ
Nghe có vẻ hơi ghê rợn nhưng phương pháp này đang được rất nhiều cơ sở làm đẹp quảng cáo là phương pháp giảm cân, tiêu mỡ ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể một cách vô cùng an toàn. Một liệu trình hỏa liệu pháp sẽ bao gồm: thoa tinh dầu, trải 3 lớp khăn ẩm lên bụng khách hàng sau đó đổ cồn, bật lửa để trong khoảng 20 giây thì nhân viên spa dùng khăn dập lửa. Hiện nay chưa có một nghiên cứu cụ thể nào về tác dụng thật sự của phương pháp này nhưng những nguy cơ liên quan đến hỏa hoạn, thậm chí là gây bỏng cho khách hàng là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu không xử lý đúng cách.
Phương pháp này ẩn chứa nhiều nguy cơ trong khi hiệu quả lại chưa được kiểm chứng, do đó, chị em không nên nhẹ dạ cả tin nghe theo những lời quảng cáo của các cơ sở làm đẹp để tránh tiền mất tật mang,
4. Nhịn ăn
Rất nhiều người cho rặng, nhịn ăn là cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên thực chất đây là một quan niệm rất sai lầm. Bởi nhịn ăn sẽ khiến cơ thể bị thiếu năng lượng nên giảm chuyển hóa, não thiếu năng lượng, suy nghĩ chậm lại. Nếu quá trình này diễn ra trong một thời gian dài sẽ làm cho cơ thể bị tiêu hết nguồn dự trữ, dẫn đến phải tiêu hủy các mô quan trọng để sinh năng lượng như mô cơ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, thậm chí dẫn đến tử vong.
Nhịn ăn có thể gây thiếu hụt vitamin, rối loạn nước điện giải trầm trọng hoặc gây suy giảm chức năng nhiều cơ quan trong cơ thể.
Hơn nữa, người nhịn ăn quá lâu, đến khi ăn lại hay bị sốc, dạ dày hoạt động không quen sẽ ảnh hưởng rất lớn, làm xuất hiện hội chứng nuôi ăn lại. Hội chứng nuôi ăn lại được cho là liên quan đến rối loạn chuyển hóa nặng, xuất hiện trên những bệnh nhân nhịn đói kéo dài hoặc suy dinh dưỡng nặng. Người bệnh khi nhịn ăn dài ngày vẫn có thể hoạt động, nhưng khi bắt đầu ăn uống trở lại, sẽ xuất hiện các biểu hiện bất thường như: đau mỏi, yếu cơ, co giật, hôn mê, choáng tim và có thể dẫn đến tử vong. Bệnh nhân tử vong thường do các biến chứng tim mạch như rối loạn nhịp, suy tim, phù phổi sau khi bị rối loạn điện giải nặng.
Từ đó có thể thấy, giảm cân là một quá trình lâu dài để cơ thể có thời gian thích nghi, chứ không thể có tác dụng ngay trong một sớm một chiều được. Thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân nhanh mà không an toàn thì chị em nên giảm cân một cách từ từ và khoa học bằng cách xây dựng chế độ ăn đầy đủ nhóm dinh dưỡng nhưng ăn ít đi, chia nhiều bữa nhỏ để giảm tổng số calo nạp vào. Đồng thời kết hợp giảm đồ mỡ, béo, ngọt, tăng cường nhiều rau, hoa quả, nước đậu nành... và tăng cường vận động, ít nhất mỗi ngày 1giờ đi bộ để đốt cháy mỡ thừa.
