Những ai đã từng tập yoga sẽ thấy rõ sự khác biệt về sức khoẻ và hình thể của mình. Tập yoga giúp tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan, làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, tăng cường trí nhớ, sự tập trung,...
Ngoài ra, yoga còn giúp giảm sự thèm muốn đối với thực phẩm. Do vậy, ngoài việc tốt cho sức khoẻ, đốt cháy calo thì yoga còn hỗ trợ rất hiệu quả cho chị em trong quá trình giảm cân.
Rất nhiều người đẹp Việt 'mê' tập yoga để rèn luyện sức khoẻ, giảm stress, cân bằng cuộc sống và giữ dáng. Nhiều Sao Việt tranh thủ khoe đường cong cơ thể khi tập luyện. Đặc biệt, khi đã tập lâu năm, nhiều người còn có thể thực hiện những động tác khó, khiến người xem phải tròn mắt.
Hồ Ngọc Hà
'Nữ hoàng giải trí' Hà Hồ nổi tiếng với những động tác yoga 'không ai bằng'. Mới đây, cô lại khiến khán giả 'há hốc miệng' với tư thế 'trồng chuối' trên bãi biển cực khó. Người đẹp còn khoe đường cong quyến rũ trong bộ bikini màu đỏ cam rực rỡ khiến fan khó cầm lòng.
Đó không phải lần đầu tiên cô thực hiện động tác này.
Tư thế cánh cung cũng khó có ai thực hiện được đẹp như Hà Hồ
Hay với tư thế cây cột, giữ được chân thẳng như vậy không phải đơn giản
Lợi thế chân dài giúp Hồ Ngọc Hà thực hiện được nhiều động tác khó một cách đơn giản hơn
Những động tác thông thường cũng đòi hỏi độ dẻo dai nhất định
Hồ Ngọc Hà luôn đòi hỏi cả về chất lượng thẩm mỹ trong mỗi động tác cô thực hiện.
Lê Kiều Như
Cư dân mạng đã từng xôn xao vì một tư thế khá khó mà Lê Kiều Như thực hiện trên bãi biển. Cô khoe được độ mềm dẻo hơn người trong cùng một động tác
Đường cong cơ thể được lăng xê trọn vẹn khi cô thực hiện các động tác này.
Angela Phương Trinh
Bà mẹ nhí cũng rất nhiều lần khoe hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân. Không thể phủ nhận cô có một đôi chân rất dẻo
Không chỉ đến phòng tập, Phương Trinh còn chăm chỉ tập luyện tại nhà vào buổi sáng.
