Làn da trong thời kỳ đèn đỏ rất khó “chiều”, vì vậy bạn cần có chế độ chăm sóc da đặc biệt nếu không muốn những bị mụn ghé thăm, da đồ nhiều dầu hay khô căng, tróc vẩy…; những điều này xảy ra xuyên suốt chu kỳ của bạn như một hệ quả của các thay đổi nội tiết.
Da trước, sau và trong kỳ kinh nguyệt thay đổi trạng thái liên tục, vì vậy con gái cũng phải “căn” theo đó mà có cách dưỡng da phù hợp.
1. Rụng trứng
Hiện tượng rụng trứng xảy ra khoảng 2 tuần trước khi bạn tới ngày “đèn đỏ”, hoặc vào khoảng 14 ngày trong một chu kỳ 28 ngày bình thường. Lúc này quá trình tiết dầu nhờn tăng, tạo nên môi trường lý tưởng cho vi khuẩn hoạt động và gây nên mụn. Vậy nên đây là lúc cực kỳ quan trọng để nàng bắt đầu tăng cường chu trình chăm sóc da để ngăn ngừa mụn.
Khi làn da tiết dầu nhiều, bạn nên sử dụng mỹ phẩm trang điểm và kem dưỡng ẩm không chứa dầu hoặc dạng gel mỏng nhẹ, thấm nhanh.
2. Tiền kinh nguyệt
Làn da bạn trông tệ nhất trong những ngày gần tới chu kỳ do sự suy giảm estrogen và tăng đột biến của progesteron, testosteron khoảng 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt. Xu hướng tăng các hooc-môn này có thể gây tiết dầu nhờn, khiến cho các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và phình to.
Khi quá trình sản xuất dầu tăng cao, các tế bào nằm trong lỗ chân lông của bạn tái tạo rất nhanh. Và khi những tế bào chết không dễ dàng bong đi, dầu nhờn chồng chất liên tục, mụn đầu đen và mụn đầu trắng có cơ hội xuất hiện trên mặt. Dư thừa dầu nhờn cũng có thể nuôi dưỡng các loại vi khuẩn gây ra mụn, điều này giải thích tại sao chúng ta có xu hướng nổi mụn trong thời điểm này trong tháng.
Do đó, bác sĩ da liễu khuyên các nàng nên sử dụng một loại sữa rửa mặt với hàm lượng axit salicylic cao trong thời gian da dễ bị nổi mụn. Loại sữa rửa mặt này làm sạch lỗ chân lông hiệu quả hơn, lấy đi dầu thừa và ngăn ngừa các vi khuẩn gây mụn.
3. Kinh nguyệt
Trong chu kỳ, hàm lượng estrogen trong cơ thể bạn rất thấp, và prostaglandin gây viêm nhiễm lại cao. Mặc dù làn da của bạn không bóng dầu hay dễ nổi mụn như trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, da vẫn không ở trạng thái tốt nhất.
Hàm lượng estrogen thấp có thể khiến làn da bạn trông cáu bẩn và làm cho bạn mệt mỏi, chán chường. Đây là thời điểm nên sử dụng các chất chống oxi hóa bằng đường uống hoặc bôi để giúp làm dịu làn da. Các nguyên liệu yêu thích của bác sĩ da liễu là Coffee arabica (quả của cây cà phê), trà xanh và vitamin C.
4. Sau chu kì
Sau khi chu kì kinh nguyệt của bạn kết thúc, nồng độ estrogen bắt đầu tăng lên. Điều này khiến cho thành tử cung dày lên và thúc đẩy trứng chín ngay trong nang. Tại thời điểm này trong chu kì, làn da bạn thường căng mịn và hoàn hảo nhất.
“Làn da của chúng ta có xu hướng ở trạng thái tốt nhất khi nồng độ estrogen ở mức cao nhất – ngay trước ngày rụng trứng,” theo bác sĩ da liễu Debbie Palmer. “Trong khoảng thời gian này, làn da sẽ có xu hướng được cung cấp đủ độ ẩm, các lỗ chân lông sẽ nhỏ lại, và quá trình sản sinh collagen sẽ tăng lên.”
Như thường lệ, hãy chắc chắn bạn luôn thoa kem chống nắng. Tuy nhiên, giờ là cơ hội để bỏ qua bước kem nền nặng nề ấy và để cho làn da bạn được thở.
Mặc dù với tất cả những điều trên, bạn vẫn phải luôn nhớ rằng, không có chu kỳ kinh nguyệt nào giống y hệt nhau cả. Để điều hòa nội tiết và tăng cường tuần hoàn máu đến da, hãy cố gắng giữ lối sống lành mạnh, điều hòa. Tức là: Ngủ đủ giấc, kiểm soát stress, tập thể dục thường xuyên và lắng nghe những nhu cầu của làn da bạn.
