Hè là mùa thiên đường của các chị em nghiện thả dáng, đồng thời cũng là khoảng thời gian dân tình được phen "đã mắt" khi chiêm ngưỡng body không điểm trừ của phái đẹp. Nói về người đẹp nghiện diện bikini nhất nhì Vbiz, chắc chắn phải nhắc đến giọng ca "Cồng chiêng". Vốn là người có cá tính mạnh mẽ cùng body săn chắc, nóng bỏng, Tóc Tiên dù đã là người có gia đình nhưng vẫn không hề có dấu hiệu sa sút về ngoại hình lẫn độ chơi trong khoản ăn mặc.
Trong chuyến đi tới thiên đường du lịch 6 sao của Khánh Hòa trong dịp lễ mới đây, Tóc Tiên chiêu đãi fans hâm mộ trong thiết kế bikini cọng thun siêu quyến rũ của mùa hè này. Body của cô chưa bao giờ gây tranh cãi trong bất kể item nào.
Tóc Tiên vừa kết thúc chuỗi ngày bấm máy đóng phim hành động nên dù nghỉ tập một khoảng thời gian nhưng vóc dáng vẫn chuẩn chỉnh. Nữ ca sĩ không chỉ gây sốt bởi vòng 1 căng tròn mà còn chiếc bụng nổi cộm múi săn chắc.
Bà xã Hoàng Touliver nóng bỏng từ trước đến nay có lẽ là điều ai cũng biết. Nhưng có đến khi quý cô được dịp diện bikini và đọ chung khung hình cùng hội bạn thân toàn những hotgirl đình đám thì dân tình mới được phen nhộn nhịp. Bởi hội bạn của cô đều là những bà mẹ bỉm sữa, thế nhưng xét về khoản body "mlem" thì chắc chắn chẳng kém cạnh chút nào.
Hội bạn thân của Tóc Tiên chính là gia đình của nam rapper Rhymastic và Hạt Mít. Cả 3 mỹ nhân hội tụ trong một khung hình nhưng đều tỏa ánh hào quang của sự xinh đẹp, nóng bỏng.
Dù đã trải qua một lần sinh nở, nàng mẫu ảnh nổi tiếng một thời là bà xã Rhymastic vẫn khiến netizen phải trầm trồ khen ngợi. Không hề có một chút vết tích thời gian nào tồn tại trên cơ thể cô nàng, tất cả chỉ là thân hình gợi cảm với ngực căng đầy, vòng eo con kiến và làn da trắng như bông bưởi khiến ai cũng phải ngoái nhìn thêm lần nữa.
Sau sinh, Thanh Huyền đã nhanh chóng lấy được dáng thon và "hút hồn" bất cứ ai trong các item bó sát khoe đường cong cơ thể. Quả không hổ danh cựu mẫu ảnh đình đám của giới teen.
Hạt Mít từng được dân mạng ví như "hot girl nghiện thẩm mỹ" vì đam mê dao kéo liên tục trong thời gian dài. Dù quá khứ từng gây tranh cãi như vậy, thế nhưng xét về khoản giữ dáng thì có lẽ không một ai có thể chê được cô nàng.
Hạt Mít hiện là mẹ 1 con và quả thật câu nói dân tình thường ví von "gái 1 con trông mòn con mắt" là có thật. Đọ dáng cùng nàng "đả nữ" thế hệ mới - Tóc Tiên cũng không hề bị dìm chút nào.
Có lẽ dù trước sinh hay sau sinh thì hội bạn đình đám này cũng đã phải có một lối sống cực kì khoa học thì mới có thể tự tin khoe hình thể trong các thiết kế bikini nhỏ xíu như vậy. Hiện nay, có vô vàn biện pháp giảm cân, giữ dáng nhưng phương pháp an toàn, khoa học và được nhiều ngôi sao áp dụng nhất vẫn chính là ăn uống có tính toán và tập luyện không ngừng nghỉ.
Đối với hội mẹ bỉm mới sinh xong, khi chưa có thời gian tập luyện nhiều và vẫn muốn ép mỡ giảm cân thì nên chú trọng chế độ ăn. Tất nhiên, 1 chế độ dinh dưỡng để cung cấp sữa cho bé là điều tiên quyết. Sau 6 tháng, bé cứng cáp và có thể ăn dặm được cũng là lúc các chị em có thời gian hơn để chăm sóc cho cơ thể. Các mẹ có thể kết hợp vận động nhẹ nhàng và chăm con mọn cũng đã đốt 1 lượng calo kha khá.
Chị em không nên nhịn ăn hay bỏ hẳn chất béo hoặc tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn mà nên ăn đủ, ăn đúng. Để quá trình ép mỡ được an toàn hơn, có lẽ nàng cần cầm bút tính chỉ số TDEE, từ đó xây dựng thực đơn cũng như khẩu phần ăn hợp lý. Nguyên tắc là lượng calo in lúc nào cũng phải bé hơn lượng calo out thì mới có thể giảm cân. Ăn ít hơn vẫn có thể giảm nhưng các chuyên gia vẫn khuyến khích nàng tập luyện kháng lực để xây dựng khối lượng cơ bắp, đồng thời tăng sức đề kháng.
Giảm cân lành mạnh cần được cân bằng giữa thực đơn và tập luyện. Chắc chắn để an toàn cho sức khỏe, bạn cần duy trì trong khoảng thời gian dài. Một mẹo nhỏ để bữa ăn eat clean ngon miệng hơn là hãy trình bày nó thật đẹp.
