Kien thuc online
  • CUỘC SỐNG
    • Kinh nghiệm cuộc sống
    • Đồng cảm
  • TIN TỨC
    • Học hành - tuyển sinh
    • Thông tin việc làm
    • Tin tức online
    • Tin tức thị trường
    • Điện ảnh
    • Showbiz
    • Ca nhạc
  • KHÁM PHÁ
    • Những điều kỳ thú
    • Lý dịch
  • THỜI TRANG
    • Ngành thời trang
    • Chân dung nhà thiết kế thời trang
    • Tư vấn bí quyết mặc đẹp
    • Phối - Mix đồ
    • Tin tức thời trang
  • DU LỊCH
    • Du lịch trong nước
    • Du lịch quốc tế
    • Văn hóa du lịch
  • Xe cộ
    • Xe 2 bánh
    • Xe 4 bánh
  • Hình ảnh
    • Thiên nhiên hoang dã
    • Duyên dáng Việt Nam
    • Hot girl
    • Nhà đẹp
    • Hoa Hậu
    • Kiến trúc
    • Ảnh trẻ thơ
  • Kiến thức Online
  • Cuộc sống
  • Kinh nghiệm cuộc sống
  • Sức khỏe và làm đẹp
  • Nữ diễn viên mê hở bạo “thú tội” chân to thô kệch, miệt mài làm điều này để bóp dáng

Nữ diễn viên mê hở bạo “thú tội” chân to thô kệch, miệt mài làm điều này để bóp dáng

Nữ diễn viên mê hở bạo “thú tội” chân to thô kệch, miệt mài làm điều này để bóp dáng

Xét về khoản chưng diện bikini hở bạo thì có lẽ nữ diễn viên 9X này đôi lúc còn "chặt chém" hơn cả Ngọc Trinh. Nhưng để được đến ngày hôm nay, cô nàng đã phải hì hục thực hiện bài tập này thường xuyên để thu gọn đôi chân.

02/08/2021 Đăng bởi Kiến Thức Online
kien thuc online
Nội dung bài viết

Diễm My 9X không còn là cái tên quá xa lạ đối với người đam mê xem phim truyền hình. Tuy nhiên, trước khi được biết đến là một diễn viên đình đám, xinh đẹp thành công ở điện ảnh, Diễm My 9X từng có một thời thanh xuân sôi nổi tham gia rất nhiều cuộc thi nhan sắc. Cô nàng không chỉ sở hữu gương mặt cuốn hút mà body cũng nhìn là mê.

Tận dụng lợi thế về hình thể mà nữ diễn viên thường xuất hiện trên mạng xã hội với những bộ cánh siêu táo bạo. Cứ hễ có ảnh Diễm My 9X là ai nấy lại trầm trồ khen ngợi. 

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 1
Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 2

Vóc dáng chính là điểm nhấn vàng mỗi lần cô khoác lên mình những outfit có độ khó. Cộng thêm nét diễn sang chảnh, thần thái kiêu kì mà Diễm My 9X luôn thu về cho mình bộn like.

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 3
Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 4

Nhưng có lẽ, dân tình vẫn thích nhất những lần người đẹp Sài Thành khoác lên mình set áo tắm đi biển. Lúc lên phim thì đóng bộ là cô nàng công sở thanh lịch, chỉn chu, nhưng ở ngoài đời, U35 lại là con người hoàn toàn khác.

Xinh đẹp và bốc lửa là vậy, thế nhưng, Diễm My 9X cũng phải thú nhận rằng mình cũng có khuyết điểm đau điếng như ai. Mới đây, cô thủ thỉ rằng bản thân mình có 1 cặp đùi rất to với người hâm mộ trên story instagram đồng thời đưa ra luôn cách giải quyết cho fan của mình. 

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 5
Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 6
Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 7

Theo đó, fan đặt câu hỏi rằng liệu nhảy dây có giúp thu gọn đùi với chân không thì nữ diễn viên đã thẳng thắn đáp rằng, bộ môn này không chỉ giảm đùi mà còn giảm mỡ toàn thân. 

Cô còn cho hay, bản thân mình cũng thuộc dạng đùi to, nhưng khi làm quen với môn chạy bộ, cô thấy chuyển biến rõ rệt. Diễm My 9X còn đính kèm thêm dẫn chứng lần chạy bộ quanh hồ Xuân Hương 10km của mình. Theo cô, tập luyện thể thao không dễ bị lờn mà chỉ sợ lười thôi.

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 8
Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 9

Soi lại thì mới thấy, dáng người của nữ diễn viên Tình Yêu Và Tham Vọng có khuôn dáng hơi hướng quả lê nhưng lại là quả lê xinh đẹp và nóng bỏng.

Có lẽ, câu hỏi của người hâm mộ này cũng là nỗi lo lắng chung của hầu hết các chị em phụ nữ hiện nay. Nhiều người cứ nghĩ rằng, chạy bộ sẽ làm cho chân... lên cơ bắp, to thô và làm giảm nét nữ tính. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, đa số bị to đều do phần mỡ bao quanh đùi và bắp chân rất dày. Mỡ để càng lâu thì sẽ càng dày và cứng nên nếu muốn giảm sẽ tập rất vất vả.

Phái nữ có tỉ lệ testosterone thấp hơn nam giới nhiều nên không dễ dàng tập lên được cơ bắp. Thêm vào đó, nữ giới chủ yếu phát triển nhóm cơ bền và kích thước nhỏ nên dù có tập tạ nặng cũng khó có thể trở nên lực lưỡng và thô cứng như các đấng mày râu. Chạy bộ hay nhảy dây lại là bộ môn thiên về cardio hơn sức mạnh nên sẽ giảm toàn thân.

Giờ đây, khi toàn quốc đang thực hiện giãn cách xã hội thì chị em có thể thay thế bằng bộ môn nhảy dây tại nhà. So với chạy bộ thì nhảy dây còn đốt năng lượng nhiều hơn. Trung bình 1 người nặng 65kg tiến hành chạy bộ với tốc độ 12km/h đốt cháy được 1100 calo thì với thời gian tương tự, người đó nhảy dây có thể đốt cháy được đến 1200 calo mỗi giờ.

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 10

Thiều Bảo Trâm, Khánh Linh, Ngọc Trinh hay Mai Ngọc đều chăm chỉ nhảy hàng trăm, hàng nghìn cái mỗi ngày.

Nhảy dây muốn tăng cơ, đốt mỡ tốt cũng cần đảm bảo chuẩn kĩ thuật như tập gym. Tư thế lưng luôn giữ thẳng, muốn làm được như vậy, bạn cần siết chặt bụng và toàn thân để cơ thể có thể bật lên 1 cách nhẹ nhàng. Trong quá trình nhảy, nếu bị vấp dây, bạn cũng không nên dừng lại mà vẫn duy trì nhịp nhảy và quất dây tiếp. Điều này hiểu tương tự như đang tập trong set thời gian cố định, nếu bạn dừng lại có nghĩa là đang ăn gian và làm giảm hiệu quả đốt mỡ.

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 11

Thời gian đầu làm quen với dây nhảy sẽ không tránh được việc bị dây quất vào người hay vấp dây, trật nhịp. Bạn cũng đừng vì vậy mà nản lòng, bỏ cuộc nhé. Ngày hôm sau chắc chắn kĩ thuật sẽ tốt hơn ngày hôm trước và vóc dáng của bạn cũng sẽ săn chắc, khỏe mạnh hơn. 

Nữ diễn viên mê hở bạo thú tội chân to thô kệch miệt mài làm điều này để bóp dáng - 12
Kỳ Duyên "ăn mày quá khứ": ngày xưa ưa o ép, giờ vẫn hở nhưng sang bội phần
Hoa hậu Kỳ Duyên vừa có màn đăng tải lại video khoe sắc vóc năm xưa: thần thái "chặt chém" nhưng phong cách có gì đó sai sai: phồn thực và đau mắt...
Bấm xem >>

Sao phẫu thuật thẩm mỹ

Theo Tóc Vàng (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
Quảng cáo Hoàng Thịnh Travel
Có thể bạn quan tâm:
  • shop thắt lưng nam
  • diễn viên quảng cáo
  • xưởng may quần jean
  • cho thuê người mẫu
  • cửa hàng áo vest nam
Làm đẹp tại nhà không khó với những cách làm trắng da bằng mật ong đơn giản, rẻ tiền Loại bỏ vùng xỉn màu nhanh chóng với những cách làm trắng da toàn thân bằng nha đam siêu dễ
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Loại bỏ vùng xỉn màu nhanh chóng với những cách làm trắng da toàn thân bằng nha đam siêu dễ
Dưỡng da trắng sáng, đều màu mà chẳng tốn mấy đồng với những cách làm trắng da toàn thân bằng nha đam đơn giản ngay tại nhà.
[Chi tiết...]
Da nàng láng mịn, đều màu mà chẳng tốn mấy đồng nhờ cách trị nám bằng mật ong siêu dễ
Chẳng cần đi spa hay sử dụng những sản phẩm đặc trị đắt tiền, da nàng vẫn sạch khỏe, mịn màng với những cách trị nám bằng mật ong đơn giản.
[Chi tiết...]
Kỳ Duyên “ăn mày quá khứ”: ngày xưa ưa o ép, giờ vẫn hở nhưng sang bội phần
Hoa hậu Kỳ Duyên vừa có màn đăng tải lại video khoe sắc vóc năm xưa: thần thái "chặt chém" nhưng phong cách có gì đó sai sai: phồn thực và đau mắt quá!
[Chi tiết...]
Cựu hotgirl Lê Phương Anh: mẹ 2 con nhưng body siêu “bánh cuốn”
Sở hữu body nảy nở cùng làn da trắng như bông bưởi nhưng ít ai ngờ đây chính là vóc dáng của người từng trải qua 2 lần sinh nở.
[Chi tiết...]
Cách dùng chất béo với bệnh tim mạch
Lượng chất béo càng cao thì tỷ lệ tử vong do bệnh nhồi máu cơ tim càng cao. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy: khẩu phần ăn của người Nhật Bản có lượng chất béo chiếm 25% năng lượng...
[Chi tiết...]
Cách lựa chọn thực phẩm khôn ngoan
Để đảm bảo sức khoẻ, mỗi người cần phải biết chọn cho mình thức ăn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng, sức khoẻ, điều kiện kinh tế, sở thích. Lựa chọn phù hợp Phù hợp với...
[Chi tiết...]
Dinh dưỡng phòng chống bệnh tật trong thai kỳ
Dị tật bẩm sinh thai nhi và một số bệnh lý trong thai kỳ vẫn có thể ngăn ngừa bằng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý. Một vài yếu tố được chứng minh có liên quan trong việc phòng...
[Chi tiết...]
Axit folic giúp giảm nguy cơ chậm nói ở trẻ
Những thức ăn giáu axit folic Nghiên cứu của Na-Uy phát hiện ra rằng phụ nữ không bổ sung axit folic trước và trong thai kỳ tăng gấp hơn 2 lần nguy cơ có con bị chậm phát triển ngôn ngữ nặng...
[Chi tiết...]
Bớt ăn thịt xông khói để dễ thụ thai hơn
Tiến sĩ Myria Afeiche và cộng sự, đến từ đại học Harvard, đã khảo sát 156 người đàn ông đang muốn có con bằng thụ tinh trong ống nghiệm thường xuyên ăn thịt chế biến, thịt đỏ, thịt...
[Chi tiết...]
LIÊN KẾT SITE
  • Thời trang nam
  • Golden Face
  • Xưởng may quần jean
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
  • Học làm người
  • Kinh doanh - làm giàu
Từ khóa
  • nội y đẹp
  • thay pin iphone
  • chợ sỉ quần áo nữ
  • tour kỳ co
  • số taxi quy nhơn
Quảng cáo
4MEN SHOP
Có thể bạn quan tâm
  • áo vest nam
  • shop áo thun nam
  • đồ lót sexy
  • bỏ sỉ quần jean
  • áo khoác nam
KIENTHUCONLINE.ORG Website là sự tổng hợp kiến thức online từ nhiều nguồn hữu ích

Liên hệ:
Website là một blog riêng của cá nhân tôi nếu bạn đọc có nhu cầu góp ý vui lòng liên hệ kienthuconline.org@gmail.com
  • Email: kienthuconline.org@gmail.com

Web hay: JeanTienMai   -  Cân Nguyên Hùng
DANH MỤC
  • Công nghệ
  • Tin học
  • Cuộc sống
  • Khám phá
  • Thời trang
  • Ẩm thực văn hóa du lịch
  • Xe
  • Online
WEB HỮU ÍCH
  • Danhsachcuahang.com
  • Thông số sản phẩm

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCONLINE.ORG