Nhan sắc đối với phái nữ có lẽ là thứ đáng giá bậc nhất. Tuy nhiên, dù có là giai nhân màn ảnh hay nữ hoàng ảnh lịch lừng lẫy một thời với dung nhan đẹp nghiêng nước nghiêng thành thì bước vào tuổi tứ tuần, nhiều người cũng khó tránh khỏi quy luật lão hóa. Và bên cạnh làn da - bộ phận tố cáo tuổi tác chuẩn nhất của phái nữ thì câu chuyện giảm cân, giữ dáng cũng là vấn đề to lớn chẳng kém của nhiều chị em.
Việt Trinh - "người đẹp Tây Đô" những năm thập niên 90 mới đây đã ghi ghi danh vào đường đua cam go "đối đầu" lão hóa đó. Bước vào tuổi ngũ tuần và trải qua 1 lần sinh nở, mỹ nhân sinh năm 1972 là ngôi sao điện ảnh đình đám một thời giờ đã có câu chuyện chia sẻ khiến nhiều người đồng cảm.
Bữa ăn sáng lành mạnh của nữ hoàng ảnh lịch năm xưa toàn những món giàu chất xơ, "nghèo nàn" chất béo xấu và xanh mướt màu xanh.
Việt Trinh đăng lên trang cá nhân kèm dòng chú thích: "Bữa ăn sáng "heo-thì". Giảm cân nhanh chóng nha Trinh. Trinh sẽ xuống size M để mặc đầm lại nha".
Dường như người đẹp tuổi 50 đặt quyết tâm rất lớn khi kiên quyết với thực đơn ăn uống ít chất dinh dưỡng, chỉ toàn món luộc, không có thịt cá của mình. Một bữa ăn khác của mỹ nhân sinh năm 1972 vẫn là khoai lang luộc, thay vì lòng trắng trứng tráng thì cô đổi sang trứng luộc và bỏ lòng đỏ. Rau cải xanh được thay thế bằng mướp/bí xanh luộc.
Việt Trinh đồng thời hé lộ, hiện tại cô cao 1m65 cùng cân nặng 62.6kg. Cô đặt chỉ tiêu gần cho mình là phải giảm xuống 58kg.
Bên dưới các bài đăng chia sẻ thực đơn ăn kiêng của quý cô, nhiều người hâm mộ cho rằng, trông cô không hề mập mà lên hình rất gọn gàng. Song người đẹp lại khiêm tốn mà đánh giá mình khắt khe là mập. Nhiều người cảm thán cho rằng quý cô đang ăn kiêng quá khổ. Năm xưa, sắc vóc chính là tài sản vô giá, là "cần câu cơm" của mỹ nhân 7X song giờ đây, nó lại khiến cô có vẻ chật vật để giữ gìn.
Cách đây không lâu, Việt Trinh còn từng tiết lộ câu chuyện shock hơn chính là việc, cô bị "nổ inbox" chê già xấu. Người đẹp không giấu nổi sự tự ti, thất vọng mà chia sẻ với hội chị em mong nhận được đồng cảm.
Việt Trinh (sinh năm 1972) đóng phim từ cuối thập niên 1980 và trở thành ngôi sao điện ảnh đình đám từ những năm đầu thập niên 1990. Trong những năm đó, cô được ưu ái gọi là “minh tinh màn bạc“ khi có trong tay cả chuyên môn diễn xuất lẫn nhan sắc "nghiêng nước nghiêng thành". Không chỉ "làm mưa làm gió" trong các bộ phim nổi tiếng, Việt Trinh còn là cái tên có mặt trên tường mỗi nhà với những tấm hình chụp ảnh lịch.
Những năm 80-90s khi công nghệ thẩm mỹ lẫn make up, làm tóc vẫn còn rất thô sơ thì nhan sắc của Việt Trinh là hàng "cực phẩm".
Giờ đây, mỗi dịp Tết đến Xuân về, cô vẫn tự hào chia sẻ lại những trang bìa tạp chí mình từng xuất hiện.
Khác với nhiều giai nhân nổi tiếng khác, Việt Trinh lại gặp khá nhiều thăng trầm trong cuộc sống. Nhiều người cho rằng, vai diễn Bạch Cúc năm 24 tuổi đã vận vào cuộc đời của cô. Dẫu vậy, sau nhiều sóng gió cuộc đời và phải chọn cuộc sống rời xa showbiz nhưng nhưng sắc của cô vẫn là đề tài nhận được sự quan tâm hàng đầu. Người đẹp làm mẹ 1 con và thực tế không còn trẻ khi so với năm xưa nhưng vẫn rạng ngời nét sang, vẻ kiêu hãnh của một nữ hoàng ảnh lịch 1 thời.
Biểu tượng phụ nữ đẹp nhất Việt Nam những năm 80-90 giờ mặn mà, xinh đẹp dù chẳng cần phải trang điểm quá cầu kì hay "dát" hàng hiệu lấp lánh.
Tuổi 50 của quý cô rộn ràng niềm vui cùng với bạn bè và những chuyến du lịch. Người đẹp thường khoe sắc trong những tấm hình selfie "xì tin".
Việt Trinh giờ không còn trẻ như xưa, song nhan sắc này so với độ tuổi 50 vẫn khiến nhiều chị em ước ao có được. So những khoảnh khắc thời đỉnh cao nhan sắc với vai diễn nàng Bạch Cúc và hiện tại, Việt Trinh khiến nhiều người trầm trồ vì dung nhan chẳng mấy đổi thay. Cô còn "cân đẹp" màu son hồng cánh sen sến rện chẳng ai dám thử.
Cao 1m65 và thường trưng diện những chiếc áo hoodie dày dặn nên trông Việt Trinh có đôi lúc hơi tròn.
Tuy nhiên, nhận xét thẳng thắn thì ở tuổi của cô, sắc vóc hiện tại là ao ước của bao người. Cô thường được người dân nhận ra và xin chụp hình khi đi mua hàng, du lịch.
Với tình hình cân nặng và hình thể hiện tại, có lẽ chỉ cần kiên trì trong khoản ăn kiêng, kết hợp tập luyện kháng lực thì chẳng mấy chốc, Việt Trinh có thể hoàn thành được chỉ tiêu của mình. Phái nữ càng bước qua tuổi tứ tuần thì việc giảm cân lại khó nhằn hơn vì yếu tố nội tiết. Song sẽ không có gì không thể nếu có sự kiên trì. Thực đơn ăn kiêng kể trên của người đẹp toàn những nguyên liệu quen mặt với hội giảm cân. Tuy nhiên, giảm như thế nào lại cần tinh tế hơn trong việc cân đo đong đếm lượng calo in phù hợp với chỉ số TDEE. Nguyên tắc giảm cân là calo in bé hơn calo out.
Một câu hỏi nhiều chị em khá quan tâm là giảm mỡ nên ăn khoai lang hay ăn cơm? Câu trả lời vẫn là nguyên tắc giảm mỡ dựa trên thâm hụt calo. Tùy sở thích và giai đoạn mà mỗi người có những lựa chọn phù hợp. Trường hợp cắt calo nhiều hơn, bạn nên ăn khoai lang.
Trong 100g khoai lang có 86 calo còn cơm trắng lại có khoảng 130 calo. Trong đó, khoai lang là tinh bột hấp thu chậm lại ít calo hơn so với cơm nên sẽ ăn được nhiều hơn giúp người giảm cân có cảm giác no lâu hơn.
Vậy nên ăn khoai thường hay khoai mật?
Trong khi khoai thường chỉ 86 calo thì khoai mật có khoảng 103-110 calo. Lượng calo có trong khoai mật cao hơn so với khoai thường. Song chênh lệch không đáng bao nhiêu nên bạn hoàn toàn có thể cân đối trong đời sống.
Để ăn kiêng không bị stress, tốt nhất chị em vẫn nên linh hoạt giữa nhiều loại tinh bột. Bạn có rất nhiều sự lựa chọn, ví dụ sáng thực đơn yến mạch, trưa dùng cơm và tối ăn khoai lang.
