Nữ hoàng Elizabeth II, người trị vì lâu nhất của Vương quốc Anh, đã bước sang tuổi 92 vào năm nay. Và bí quyết để có sức khỏe và cơ thể dẻo dai như thế ở tuổi này chính là nằm ở thực đơn và thói quen ăn uống hàng ngày. Hai lần một tuần, Nữ hoàng nhận được một danh sách các đề xuất thực đơn và bà sẽ đánh dấu những thứ mình thích. Hãy cùng xem đó là những gì nhé!
1. Trà và bánh quy trước bữa sáng
Nữ hoàng bắt đầu ngày mới của mình bằng một ấm trà Bá tước và vài chiếc bánh quy không đường.
2. Ăn sáng với ngũ cốc và bánh mì nướng
Bữa sáng điển hình của Nữ hoàng bao gồm trái cây và ngũ cốc. Đôi khi bà tự thưởng cho mình vài lát bánh mì nướng phết mứt và vào những dịp đặc biệt sẽ ăn bánh mì nướng với trứng cá hồi hun khói cùng vài cây nấm cục.
Theo lời đầu bếp cũ của bà, bà chỉ thưởng thức nấm cục tươi trong dịp Giáng sinh khi họ được gửi đi như một món quà.
3. Một ly Gin trước khi ăn trưa
Rõ ràng, Nữ hoàng rất thích uống cocktail trước bữa ăn trưa: Gin và Dubonnet với nhiều đá và một lát chanh.
Công thức cho cocktail này có thể được tìm thấy trên mạng rất dễ dàng.
4. Không tinh bột cho bữa trưa (và bữa tối)
Nữ hoàng ăn trưa lúc 1 giờ chiều. Nó thường là cá nướng kèm rau bina hoặc bí xanh hay gà nướng đơn giản với salad. Nữ hoàng có xu hướng tránh thức ăn tinh bột hầu hết các ngày.
Chính vì vậy không có mì ống, gạo, hoặc khoai tây trong thực đơn của bà.
5. Trà chiều với bánh ngọt và sandwich
Trà chiều thường có bánh kem mật ong, hoặc là bánh quy sô cô la mà Nữ hoàng yêu thích. Theo cựu đầu bếp McGrady, hai loại sandwiche bắt buộc trong bữa trà muộn của Nữ hoàng là dưa chuột với cá hồi hun khói và trứng sốt mayonnaise hoặc giăm bông mù tạt.
Thêm vào đó, nữ hoàng thích những viên kẹo mứt nhỏ xíu.
6. Bít tết chín kỹ cho bữa tối
Món yêu thích của bà là bít tết kiểu Gaelic, kèm với sốt nấm, kem và whisky. Vào Chủ Nhật, thỉnh thoảng bà ăn thịt cừu, thịt bò nướng hoặc gà gô. Bất kể loại thịt nào, nó phải được nấu chín kỹ.
7. Một ly champagne sau bữa tối
Theo một số nguồn tin, Nữ hoàng Elizabeth II kết thúc một ngày của mình với một ly champagne.
Champagne được lựa chọn từ tám nhãn hiệu (ví dụ như Bollinger, Lanson và Krug), đã được cấp giấy chứng nhận hoàng gia. Giấy chứng nhận Hoàng gia sẽ cho hàng hóa được cung cấp cho mọi thành viên của gia đình hoàng gia.
8. Chocolate là một niềm vui tội lỗi
McGrady, cựu đầu bếp hoàng gia, đề cập đến việc Nữ hoàng yêu sô cô la và thậm chí còn gọi bà là "chocoholic".
Loại chocolate yêu thích của bà là sô cô la đen.
Như bạn thấy, chế độ ăn kiêng của hoàng gia không phải rất nghiêm ngặt. Đầu bếp McGrady đề cập rằng Nữ hoàng không thực sự bận tâm về thức ăn nhiều. Vào tuổi của bà, bà vẫn có thể cưỡi ngựa và đi dạo đường dài.
Để có được cơ thể khỏe mạnh như vậy, chúng ta cũng nên học tập theo những thói quen và thực đơn trê của Nữ hoàng phải không?
