Hamasaki Ayumi sinh năm 1978 là một trong những giọng ca hàng đầu của xứ sở hoa anh đào và được mệnh danh là "nữ hoàng nhạc pop Nhật Bản". Sau khi ra mắt vào năm 1998, Ayumi nhanh chóng trở nên nổi tiếng và trở thành một biểu tượng văn hóa của toàn châu Á và lan rộng ra thế giới.
Phong cách âm nhạc và gu thời trang độc đáo của cô không chỉ mang lại những thành công trong lĩnh vực âm nhạc mà còn tạo ra xu hướng mới trong làng thời trang. Cô đã gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến một thế hệ giới trẻ với phong cách thời trang táo bạo và tiên phong của mình.
Hamasaki Ayumi là "nữ hoàng nhạc pop" Nhật Bản, đồng thời là một trong những biểu tượng văn hóa đại chúng đầu những năm 2000s.
Mới đây, Ayumi đã khiến công chúng "phát sốt" khi trở lại với live-tour, khẳng định sức hút bền bỉ của mình suốt nhiều thập kỷ. Hiện tại, ở tuổi 46 và đã trải qua hai lần sinh nở, "nữ hoàng nhạc pop" vẫn không có dấu hiệu lão hóa. Mỗi lần xuất hiện trước truyền thông, cô luôn gây ấn tượng với hình thể săn chắc, quyến rũ, làn da căng bóng và gương mặt bầu bĩnh cùng đôi mắt búp bê to tròn, gần như không có nhiều khác biệt so với thời trẻ.
Ở độ tuổi 46, Hamasaki Ayumi vẫn chưa ngừng hot. Mới đây, cô tiếp tục làm người hâm mộ "phát sốt" với tạo hình nữ sinh đầy trẻ trung.
Nữ ca sĩ vướng phải nhiều chỉ trích vì diện đồ "cưa sừng làm nghé" nhưng không thể phủ nhận vẻ ngoài quá đỗi tươi trẻ và đầy sức sống của Ayumi ở độ tuổi ngũ tuần.
Dù tên tuổi của Hamasaki Ayumi vẫn chưa ngừng hot suốt nhiều thập kỷ qua nhưng không phải lúc nào nữ ca sĩ cũng giữ được phong độ nhan sắc. Trước đó, cô từng gặp nhiều rắc rối về cân nặng khi xuất hiện với thân hình phát tướng cộng thêm việc thính lực bị tổn thương gây ảnh hướng lớn đến sức khỏe của nữ ca sĩ.
Năm 2018, Hamasaki Ayumi từng xuất hiện với thân hình có phần đầy đặn và tròn trịa làm người hâm mộ không khỏi bất ngờ.
Mặc dù cô đã mặc đồ đen và bó sát nhưng vẫn có thể dễ dàng nhận thấy phần mỡ thừa ở đùi, bắp tay cùng với thềm ngực như sắp trào ra ngoài.
Trở lại sân khấu lần này, Ayumi đã lấy lại hình thể nhanh chóng. Ở độ tuổi ngũ tuần, Ayumi không chỉ giảm cân thành công mà còn sở hữu dáng người chắc khỏe, không một chút mỡ thừa. "Nữ hoàng nhạc Pop" đã thực hiện nhiều phương pháp làm đẹp và tập luyện để lấy lại vóc dáng và hình thể quyến rũ.
1. Tập thể dục mỗi ngày
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Ayumi đã chia sẻ bí quyết giữ dáng của mình. Cô cho biết, việc "tập thể dục nhiều nhất có thể mỗi ngày" là chìa khóa quan trọng. Ayumi kết hợp giữa các bài tập vũ đạo và cardio, giúp đốt cháy calo, tăng cường thải độc và rèn luyện các cơ cốt lõi. Ngoài việc tham gia các lớp học vũ đạo chuyên nghiệp, cô còn đầu tư xây dựng một phòng tập pilates ngay tại nhà. Điều này không chỉ giúp Ayumi duy trì thói quen luyện tập đều đặn mà còn tạo động lực cho cô trong việc vận động hàng ngày mà không bị gián đoạn.
Pilates là một hình thức tập luyện toàn thân, không chỉ giúp tăng cường cơ bắp mà còn hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt, tăng khả năng tập trung, giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống.
2. Giải độc bằng tắm đá
Tắm đá là một liệu pháp trị liệu tự nhiên có nguồn gốc từ Nhật Bản, giúp cơ thể thư giãn và thải độc thông qua quá trình làm nóng các khoáng chất thiên nhiên. Các khoáng chất này đặt trong một căn phòng được thiết kế đặc biệt, nơi cơ thể nằm trên bề mặt đá và được tác động bởi bức xạ hồng ngoại xa. Quá trình này kích thích cơ thể đổ mồ hôi và tăng cường trao đổi chất, đồng thời thúc đẩy loại bỏ độc tố.
Tắm đá là một liệu pháp trị liệu tự nhiên có nguồn gốc từ Nhật Bản, đây không chỉ là một liệu pháp thư giãn mà còn là một phương pháp hiệu quả để giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.
Theo Ayumi Hamasaki, tắm đá giữ cho cơ thể ở nhiệt độ lý tưởng có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh hơn.
Cô đặc biệt yêu thích tắm đá đến mức đã thiết lập riêng phòng tắm đá và tắm nước lạnh ngay tại nhà để tiện chăm sóc sức khỏe, làn da hàng ngày.
3. Uống nhiều nước
Bí quyết giảm cân của Ayumi không chỉ là tập thể dục nhiều hơn mà còn phải uống nhiều nước. Uống nước không chỉ giúp kiểm soát sự thèm ăn và cải thiện quá trình trao đổi chất mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giải độc, đây là phương pháp hỗ trợ không thể thiếu trong quá trình giảm cân.
Uống nước còn đặc biệt quan trọng trong việc dưỡng ẩm, giúp cho nữ ca sĩ dù ở độ tuổi U50 vẫn sở hữu làn da mướt mát, căng mọng, đáng ngưỡng mộ.
