Huyền Ny là nữ MC hải ngoại được biết đến tại Việt Nam trong những năm gần đây. Người đẹp luôn xuất hiện nổi bật với hình ảnh sang trọng và gắn liền với loạt hàng hiệu đẳng cấp. Bên cạnh công việc của mình, Huyền Ny còn có một gia đình hạnh phúc. Cô lên xe hoa với mối tình đầu của mình. Năm 2011, người đẹp sinh bé trai Levin. Ba năm sau, họ chào đón cặp sinh đôi Hạ Mây và Hải Cát.
Nhắc đến nữ MC, người ta liền nhớ tới các câu chuyện kể truyền cảm hứng đầy tiếng cười. Chẳng những vậy, thứ khiến người ta phải ngoái nhìn về cô là sắc vóc đẹp như tạc.
Bộ hình chụp mới với phong cách siêu cá tính của nữ MC nhận được "cơn mưa" lời khen từ dân tình.
Huyền Ny dù đã trải qua nhiều lần sinh nở và bước qua tuổi 30 song cô vẫn nổi bần bật với vóc dáng dày cơ, khô mỡ. Nói về động lực "độ body", nữ MC có chia sẻ: "Nếu ai đó nói qua 30, 40 tuổi chỉ nên tập yoga và không nên tập mạnh, họ chẳng hiểu bạn gì cả. Chính xác, họ đang nói ra giới hạn của họ, không phải bạn.
Đừng bao giờ đưa bạn vào một giới hạn, chỉ cần bạn chăm chỉ, thì cho dù là mục tiêu như thế nào, bạn cũng sẽ đến được. Đó là cách mà Ny tạo động lực cho bản thân. Sinh ba con, bận rộn với công ty, tập trung vào mối quan hệ vợ chồng, Ny vẫn không bỏ cuộc. Sẽ không bao giờ có hai chữ giới hạn, nhất là khi bạn biết mình xứng đáng được nhiều hơn."
Người đẹp không chỉ truyền cảm hứng sống cho riêng chị em mà còn cả cánh mày râu.
Cô cùng ông xã thường xuyên làm fans xuýt xoa khi an nấy đều sở hữu body "đá tảng".
Cặp đôi xuất hiện cùng nhau đều gây "bão" truyền thông.
Khi được hỏi về những thói quen để giữ cân trong những ngày Tết cận kề, nữ MC liệt kê ra tới 12 điều chị em cần phải ghi nhớ.
1. Mỗi năm chúng ta được mấy ngày nghỉ ngơi nên hãy tranh thủ ngủ. Giấc ngủ giúp đồng hồ sinh học làm việc khoa học, các nội tạng từ đó cũng được nghỉ ngơi và detox trong khi ngủ. Đặc biệt, giấc ngủ còn giúp tiêu hao calo rất tốt. 2. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, uống ngay một ly nước lọc để thanh lọc cơ thể và khởi động bộ phận tiêu hoá.
3. Trong những bữa tiệc gia đình, với nhiều món thịnh soạn hãy chọn món ăn nhiều chất sơ trước; hãy nghĩ đến một đĩa đồ ăn với các màu sắc rực rỡ của rau củ quả trước. Sau đó đến đạm, tinh bột và đồ ngọt cuối cùng.
4. Ăn cực kì nhiều rau xanh vì chúng giúp làm sạch đường ruột, giảm ung thư trực tràng.
5. Ăn thường xuyên 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 2-3 tiếng. Điều này khuyến khích cơ quan tiêu hoá làm việc thường xuyên, không lười biếng và trở nên già nua.
6. Trước mỗi bữa ăn hãy uống 1 ly nước ấm. Hiệu quả sẽ thật bất ngờ đấy. Các bạn sau đó sẽ không thể ăn vô tội vạ được vì cơ thể chỉ có thể chứa được một lượng nhất định. Thói quen này còn giúp hệ tiêu hoá làm việc hiệu quả hơn.
7. Nên tránh các món ăn có nhiều mỡ động vật, đồ chiên rán, nội tạng động vật vì hàm lượng cholesterol rất cao. Mỡ từ cá thì ngược lại, rất tốt.
8. Những bữa ăn nặng nên dồn về các bữa sớm hơn trong ngày. Không nên càng về khuya càng ăn nặng bụng, sẽ khó tiêu và khó ngủ.
9. Nếu muốn thực đơn phong phú thì mỗi món ăn nên một ít chứ đừng ăn một món cho đến khi no căng. Cỡ 70-80% no thì ngừng lại. 5-10 phút sau, bộ não sẽ báo cho bạn đã no là vừa.
Không chỉ chăm chút phấn son, Huyền Ny còn rất chú trọng đến khoản làm đẹp từ sâu bên trong.
10. Chất kích thích nên là thứ chúng ta thưởng thức chứ không cần phải uống cho đến khi say xỉn, và lượng calories trong bia rượu cũng khá cao.
11. Đường là tác nhân vô cùng lớn gây ra lão hoá làn da và cơ thể, một chén cơm trắng có đến 8 muỗng đường, đó là điều bạn nên cân nhắc khi ăn.
12. Hãy luôn để cơ thể vận động. Thể thao là cách nhanh chóng nhất giúp cơ thể sản xuất các hormone giúp tinh thần chúng ta luôn lạc quan, chậm lại quá trình lão hoá. Nếu không thể tập thể thao mạnh, hãy bắt đầu với yoga, đi bộ... Đừng nghĩ mình không đủ sức để làm. Lười biếng luôn là căn bệnh tiên phong của nhiều căn bệnh khác.
"Hãy dành thời gian này để nạp cho bản thân nhiều hơn những năng lượng tích cực từ dinh dưỡng, vận động và tinh thần. Thương chúc các bạn một năm mới rực rỡ và viên mãn." - Nữ MC chia sẻ.
