Phụ nữ ai cũng mong có làn da mịn màng, căng tràn sức sống dù không cần trang điểm. Nhưng thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm, nhiều người đã tìm đến những cách làm đẹp tự nhiên từ bên trong và "nước thần" làm từ bơ, hạnh nhân, hạt chia chính là một trong số đó.
Thức uống này không chỉ giàu dưỡng chất, mà còn giúp da tái tạo trong lúc bạn ngủ, mang lại vẻ căng bóng, sáng khỏe sau mỗi buổi sáng thức dậy. Chỉ cần vài phút chuẩn bị, bạn đã có ngay một loại serum tự nhiên nạp trực tiếp cho cơ thể vừa ngon, vừa đẹp.
Phạm Băng Băng, Tăng Thanh Hà đều là những mỹ nhân rất yêu thích món sinh tố bơ.
Bơ từ lâu đã được xem là "nữ hoàng của các loại quả" trong giới làm đẹp nhờ chứa hàm lượng lớn chất béo lành mạnh và axit oleic, giúp khóa ẩm từ bên trong, làm dịu vùng da khô kích ứng và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, lượng vitamin E dồi dào trong bơ còn hoạt động như lớp “áo giáp” bảo vệ da khỏi gốc tự do, giữ da luôn mịn màng và căng tràn sức sống.
Chỉ với vài hạt hạnh nhân trong ly sinh tố bơ, bạn đã nạp vào cơ thể nguồn dưỡng chất quý như vitamin E, B2, kẽm và magie - những "vị cứu tinh”"cho làn da thiếu sức sống. Hạnh nhân còn chứa protein thực vật hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn. Duy trì đều đặn, bạn sẽ thấy da khỏe khoắn, sáng và giảm hẳn mụn viêm.
Được mệnh danh là “siêu hạt” của sức khỏe, hạt chia giàu omega-3, chất xơ hòa tan và chất chống viêm cực tốt cho làn da. Khi ngâm mềm và xay cùng sinh tố, hạt chia giúp cân bằng nội tiết, giảm mụn do hormone, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa thải độc.
Sinh tố bơ, hạnh nhân và hạt chia là “nước thần” dưỡng da tự nhiên giúp da căng mướt, mịn màng và sáng khỏe. Sự kết hợp hoàn hảo của chất béo lành mạnh, vitamin E và omega-3 giúp cấp ẩm, chống lão hóa, thải độc và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.
* Cách làm “nước thần” từ ba nguyên liệu đơn giản:
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bơ chín
- 10–15 hạt hạnh nhân (ngâm mềm 3-4 tiếng)
- 1 muỗng canh hạt chia (ngâm trước 10 phút)
- 200ml sữa hạt không đường (hoặc sữa tươi ít béo)
- Một ít mật ong nguyên chất (nếu thích)
Cách thực hiện:
- Cho bơ, hạnh nhân, sữa hạt và mật ong vào máy xay sinh tố, xay mịn.
- Đổ ra ly, thêm hạt chia đã ngâm vào khuấy đều.
- Có thể cho vài viên đá nhỏ nếu thích uống lạnh, hoặc để tủ mát 15 phút trước khi dùng.
Cách làm sinh tố tuyệt ngon không bị đắng lại bổ dưỡng, đẹp da cho ngày hè oi bức.
* Một vài mẹo nhỏ để hiệu quả tốt hơn
- Duy trì uống đều đặn từ 2-3 lần/tuần.
- Có thể thay sữa hạt bằng sữa tươi không đường hoặc sữa chua uống nếu muốn vị béo nhẹ.
- Kết hợp cùng việc uống đủ nước ban ngày, ngủ sớm, tránh thức khuya để tối ưu hiệu quả dưỡng da.
- Đừng quên tẩy trang, dưỡng ẩm da mặt trước khi ngủ - sự kết hợp giữa chăm da ngoài và nuôi da từ trong mới đem lại làn da căng bóng thực sự.